Nie czuj się tak, żeby nie cierpieć?

Jeśli widziałeś animowany film Disneya „Frozen”, prawdopodobnie pamiętasz królową Elsę. Specjalna młoda kobieta z mocami nad lodem, która zwykle traci kontrolę, gdy czuje gniew, smutek, strach lub niepokój. Pewnego dnia, po przypadkowym zranieniu siostry, Elsa postanawia odejść, aby zamknąć się w swoim pokoju. Łamiąc wszystkie więzi ze światem zewnętrznym ... Elsa po prostu postanawia przestać czuć i odkładać na bok swoje emocje.

Może przyciągnąć twoją uwagę i możesz pomyśleć, że nie ma zwyczaju, aby takie osoby istniały, osobowości, które decydują się przestać czuć, uciec od wszelkich związków emocjonalnych, aby utrzymać ten pozorny chłód, z którym nie łączą się z ludźmi wokół nich.. Ale prawda jest taka, że ​​one istnieją i znacznie więcej niż myślimy. Rzeczywistość, w której ludzie szczególnie obfitują, którzy po prostu nie chcą się zakochać, aby nie cierpieć. Nazywa się to filofobią.

POTRZEBA EMOCJI W NASZYM ŻYCIU

Wiemy, że ludzie muszą się czuć. Musimy cierpieć, kochać, być dotknięci, odczuwać tragedię, szczęście, a nawet stratę. Nie tylko wydarzenia, przed którymi nie można się zabezpieczyć, są częścią naszej empirycznej nauki i dłutowania tego, czym wszyscy jesteśmy dzisiaj. Nikt z nas nie może schronić się w lodowym zamku, aby trzymać tych, którzy nas kochają, tak jak królowa Elsa z historii Disneya.

W końcu sama odległość i sama rezerwa powodują więcej bólu wokół nas, ale dla ludzi, którzy po prostu „przestają czuć”, nie jest to takie łatwe do zobaczenia .Ale skąd pochodzi wymiar znany jako Filiphobia? Jakie jest pochodzenie?  Eksperci mówią nam, że przyczyny mogą być bardzo zróżnicowane. Ale zagłębmy się w nich trochę:

- Czasami potrzeba nieczucia ma swoje źródło w traumach z dzieciństwa związanych z rodziną lub środowiskiem emocjonalnym. W tych wczesnych etapach, w których ustalamy zwykłe - i oczekiwane - powiązania bezpieczeństwa, opieki i uczucia z naszymi rodzicami, możliwe jest, że te wymiary nigdy nie zostaną ustalone. Lub nawet więcej, że są uszkodzone i zepsute przez jakiś bolesny fakt. Nie ma gorszej traumy niż ta doświadczona w dzieciństwie i to w pewien sposób określi w wielu przypadkach naszą afektywność jutro. Ten, który udaje nam się ustanowić więzi afektywne z innymi.

- Nasze przeszłe relacje jako para są również bardzo ważne dla wielu ludzi. Widząc siebie zdradzonych, oszukanych ...  Traumatyczne pęknięcia, które pozostawiają ciemne podłoże w naszej osobowości. Przestajemy ufać ludziom i po prostu doceniamy, że lepiej nie mieć związku, aby nie cierpieć.

Innym powszechnym faktem, który dzieje się dzisiaj i który specjaliści w relacjach mówią nam, jest to, że tego typu relacje są „Ekspresowy„, Gdzie nie ma zbyt wielu zobowiązań lub zależności. Ani nadmiernej miłości. Są relacjami, w których wolisz zachować indywidualność i niezależność, aby nie stracić kontroli. Aby chronić naszą niezależność. Być może byłby to inny sposób na uwzględnienie filipofii. 

TERAPIA AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA

Istnieje psychologiczny aspekt, który może być bardzo przydatny w tych przypadkach. Przypomnij sobie królową Elsę ukrytą w lodowym zamku. Im bardziej chciała kontrolować swoje emocje, tym więcej krzywdy wyrządzała siostrze i jej krajowi. Zanurzając je w wieczną zimę. Emocjonalna regulacja i kontrola jako problem, a nie rozwiązanie, to aspekt, który należy wziąć pod uwagę. Kontrolowanie emocji niczego nie rozwiązuje. To jeszcze bardziej pogarsza problem i nasz emocjonalny ansedad, nasz strach przed bólem, ponowne uszkodzenie.

Musimy nauczyć się akceptować to, co się stało i integrować nasze doświadczenia. Straty, niepowodzenia, zdrady to wymiary, które należy zaakceptować i zintegrować jako osobistą naukę. Nie tak stare meble, aby zamknąć nas na całe życie. W ten sposób codziennie przeżywamy je na nowo.

Musimy zobowiązać się sami: potrzebę akceptowania, pokonywania, integrowania i patrzenia na jutro poprzez otwieranie nowych drzwi i nowych możliwości. Odpręż się i żyj w spokoju, łudząc się nowymi projektami, nowymi przyjaźniami, nowymi relacjami, które bez wątpienia będą lepsze niż poprzednie, ponieważ jesteśmy mądrzejsi. Ponieważ wiemy, co kochać.

Po zaakceptowaniu skonfrontuj się

W badaniu przeprowadzonym przez zespół badawczy Viñas Poch (2015) w hiszpańskiej populacji młodzieży rzuca światło na skutki izolacji. Według autorów, „Poczuj się winny lub odpowiedzialny za problemy i trudności oraz Izolowanie się od innych poprzez uniemożliwianie poznania ich obaw sprzyja osobistemu dyskomfortowi„. Autorzy stwierdzili, że izolacja zwiększa tylko uczucie dyskomfortu.

Z drugiej strony zespół Viñas Poch znalazł to „utrzymać optymistyczną i pozytywną wizję w obliczu trudności [...], uprawiać sport, [...] i osobiste zaangażowanie, praca i pracowitość faworyzują a lepsze samopoczucie osobisty u nastolatków ”. Widząc wyniki tych badań, najlepsze, co możemy zrobić, to stawić czoła i pracować nad tym, co nas izoluje. W ten sposób zwiększy się nasz poziom szczęścia i dobrobytu.

Badanie przeprowadzono z młodzieżą, ale można je zastosować u każdej osoby. Więc żyj z lodowym sercem ma odmówić życia. Ludzie są zbudowani z emocji, a zaprzeczanie im, ukrywanie ich, kontrolowanie ich ... jest sprzeczne z naszymi.

Zespół przewlekłej samotności Zna syndrom przewlekłej samotności, jeden z nowych zaburzeń, który coraz częściej dotyka znaczną część populacji świata zachodniego. Czytaj więcej ”