Czy nasza osobowość wpływa na nasze zdrowie?

Pomyślmy, Ile razy słyszeliśmy, że wrzód żołądka wyniknie z tak dużego zmartwienia?? Rzeczywiście, istnieje pewien związek między psychologicznym a organicznym, az kolei między tymi dwoma wymiarami i zachowaniem. W całej historii opracowano wiele teorii, które próbowały je połączyć.

Grecy i Rzymianie już kojarzyli postacie i sposoby bycia z pozorami pewnych problemów zdrowotnych. Pomysł, który wraz z rozwojem naukowym i postępem wiedzy medycznej został odrzucony przez wieki i które dziś odzyskujemy. Może jego intuicja była znacznie dokładniejsza niż myślimy.

Obecnie trwają prace nad ustanowieniem relacji między biologią a psychologią, koncentrując odkrycia na promocji zdrowia. Ponadto dzięki krokom podjętym w ostatnim stuleciu można jasno określić dwa typy osobowości, które doprowadziły do ​​niezdrowych zachowań.

Osobowość typu A: stres i serce

W latach 70. kardiolodzy Friedman i Rosenman opisali ludzi zagrożonych chorobą wieńcową. Ich główną cechą była a wyraźna tendencja do wywoływania stresu. Zachowanie tych osób było zaangażowane w:

• Niecierpliwość
• Implikacje pracy
• Wysoka dawka konkurencyjności
• Wrogość

Po kilku latach badań stało się jasne, że wzorzec zachowania A można uznać za syndrom. Zwiększyło to prawdopodobieństwo wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych. Do tych cech musimy dodać prawie stały stan czujności i ciągła potrzeba wyznaczania celów i szybkiego ich osiągania.

W końcu w 1988 r. Został opisany zespół AHI (agresywność, wrogość i gniew) jako potrójny czynnik krytyczny powodujący problem wieńcowy. Biologiczne wyjaśnienie przechodzi przez reaktywność serca. Ciśnienie krwi wzrasta ze względu na wzrost ilości katecholamin (odpowiedzialnych za przygotowanie ciała do działania fizycznego). Jednocześnie występuje wzrost glikokortykosteroidów, które zwiększają poziom cholesterolu. Przeprowadzone badania wykazały większą reaktywność w typach osobowości typu A..

Osobowość typu C: konsekwencje tłumienia emocji

„Psychiczne cierpienie jest zawsze wynikiem unikania uzasadnionego cierpienia”.

-Stefan Molyneux-

Jednocześnie badano konsekwencje wzoru osobowości typu A., inne badania koncentrowały się na ludziach, którzy praktykowali represję emocjonalną (nadmierne ograniczenie emocjonalne). Jeśli jest coś, co zwróciło uwagę naukowców, to cechy tych pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi i przewlekłymi. Chociaż początki tych badań zaczęły koncentrować się na nowotworach (Temoshok, 1987), stopniowo zaczęli otwierać się na inny rodzaj problematyki.

Na koniec odzwierciedlono charakterystykę zbieżności:

• Nadmiar przyjemności.
• Tłumienie negatywnej ekspresji emocji.
• Tendencja do perfekcjonizmu.
• Nadmierna racjonalność.

Nadużywanie naszych obwodów logicznych jest bezpośrednio związane z nadmierną kontrolą emocjonalną. Unikanie konfrontacji lub przejawów gniewu powoduje pośrednio problemy zdrowotne. Represje emocjonalne wywołują negatywne odczucia zarówno nieefektywności osobistej, jak i niezrozumienia lub frustracji.

Dynamiczna osobowość jako zdrowa odpowiedź

Obecnie pracujemy nad znacznie bardziej optymistycznym modelem. Oznacza to, że studiują, co czyni nas silniejszymi niż to, co nas osłabia. Aby to zrobić, zaczynamy od podstawy osobowość jako coś „żywego”, a nie suma składników, których nie możemy zmienić.

Ten dynamizm i umiejętność dostosowania się do sytuacji doprowadzi nas do jednego z najważniejszych pomysłów związanych ze zdrowiem: „poczucie koherencji”. Bardzo ważne jest, aby mieć poczucie zgodności między tym, co robimy i tym, co generujemy wokół nas. Unikaj tego dysonansu, który już jest niewygodny.

Uczucie, że ktoś kontroluje to, co go otacza, oznacza zdolność do zrozumienia, adaptacji i elastyczności. Z drugiej strony oznacza to zdolność do wybierania zobowiązań, które chcemy nabyć, oraz pewną zdolność do ustalania celów, które możemy osiągnąć w oparciu o zasoby osobiste, które posiadamy w każdej chwili. Poczucie koherencji może pomóc nam skupić się na problemie przy użyciu właściwych strategii.

W końcu nasza osobowość i temperament nie są nietykalne. Ktoś, kto jest typem A, może nauczyć się poprzez asertywność, rozwój umiejętności społecznych i technik rozwiązywania problemów. Ktoś, kto jest typem C, może rozwinąć strategie rozpoznawania emocjonalnego i ekspresji oraz pracować z ich irracjonalnymi pomysłami.

To prawda, że ​​są w nas elementy, które czynią nas wyjątkowymi, a ze względu na ich głębokie korzenie trudno jest zmienić. Jednak, jak widzieliśmy, Poza naszym wizerunkiem lub naszymi relacjami społecznymi zagrożone jest nasze zdrowie. Niewątpliwie jest to jeden z najlepszych powodów, aby zainwestować środki w tę zmianę w przypadku, gdy jej potrzebujemy.

„Wiedza o sobie i rozwój osobisty są trudne dla większości ludzi. Zwykle wymaga dużo odwagi i wytrwałości ”.

-Abraham Maslow-

Pięć interesujących faktów na temat osobowości składa się ze wszystkich cech, które odróżniają jedną osobę od drugiej. Jest to stabilna struktura, która pozostaje w czasie i nadaje szczególny stempel wszystkim, co robimy. Mówimy o niej pięć ciekawych rzeczy! Czytaj więcej ”