Co kryje się za częstym gniewem?

Za wszelką złością kryje się pewien stopień frustracji. Denerwujemy się, ponieważ nie jesteśmy w stanie kontrolować jakiejś sytuacji, a nawet jakiejś osoby. To jasne. Podobnie jak wszyscy, absolutnie wszyscy, od czasu do czasu jesteśmy źli lub hartowani. Małe wybuchy charakteru, które mogą być bardzo zdrowe, gdy są spowodowane rozsądną przyczyną.

Ale co się stanie, gdy gniew się nie skończy, gdy pozostaniemy prawie cały czas ze zmarszczonymi brwiami, na wpół przymkniętymi oczami i polując na walkę? Czy to, że należymy do tej grupy „zrzędliwych z natury”, czy jest tam coś jeszcze??

Odpowiedź brzmi: jedna za częstym gniewem kryje się coś więcej niż przemijająca frustracja; ukryta jest ukryta depresja.

Chroniczny gniew

Czasami zły nastrój nie jest kwestią czasu, ale rozciąga się na tygodnie, miesiące lub lata. Czasami niezwykłą rzeczą jest to, że nie mamy tych nagłych pożarów w naszej postaci, ale w spokoju. Gniew staje się naszym „normalnym” sposobem bycia przed życiem. Wszystko nas niepokoi; stajemy się nieuleczalni, a wściekłość jest dominującą nutą.

W tym przypadku złość nie jest skierowana przeciwko osobie lub konkretnej sytuacji. Czuje się cały czas i jest doświadczany jako nietolerancja, irytacja, nuda.

Obróć się, wyraża się w klasycznych postawach: krzyczeniu, pozostaniu niespokojnym i napiętym, i zawsze mając pod ręką komentarz o dyskwalifikacji lub krytyce dla innych. Fizycznie objawia się poprzez trwałe zmarszczenie brwi, problemy trawienne i, najprawdopodobniej, trudności we właściwym spaniu.

Jeśli to twój przypadek, są szanse, że nie jesteś zły na świat: właściwie jesteś zły na siebie.

Przyczyny, które doprowadziły cię do antagonizowania się wewnętrznie z tym, kim jesteś, z pewnością mają do czynienia z modelami mentalnymi, którymi posługujesz się nieświadomie. Istnieją pewne parametry, które wybraliście, aby ocenić siebie, bez wyraźnego wyjaśnienia, dlaczego i które służą tylko i wyłącznie ponownemu potępieniu. W twojej przeszłości są także nierozwiązane doświadczenia. Dlatego się złościsz, ale nie wiesz.

Ogień i płomień

Nie jest przypadkiem analizowanie wszystkich możliwych powodów, dla których zdecydowałeś się zostać jednym z twoich najgorszych wrogów. Są głęboko w twoim umyśle, w najbardziej odległej części twojej historii. Ale to, co można naszkicować, to przynajmniej pytanie, dlaczego tak ważne są powody, które sprawiają, że jesteś zły.

Zapomnij o innych, ponieważ nigdy nie będą zachowywać się dokładnie tak, jak chcesz lub sądzą, że powinni się zachowywać. Pozostałe są tylko wymówką, której użyłeś, by wyrazić swój gniew. To nie twoje porażki, ani kryzys gospodarczy, ani napięcie wojenne w Korei nie irytują cię.

Po prostu Masz pomysł „musi być” w życiu i nie możesz się do tego przystosować. To sprawia, że ​​czujesz się strasznie źle; nie tylko osądzasz siebie surowo, ale także obwiniasz siebie i dręczysz. Paradoksalnie, twoje olbrzymie ego nie zostawia cię ani nie rozumie cię, ani ci nie przebacza.

Gniew jest jak wewnętrzny ogień, który płonie. Element zdolny do oddawania ciepła lub niszczenia wszystkiego, co znajdzie na swojej drodze. Ten nieokreślony gniew jest również wewnętrzną siłą, której nie udało się wam zaadoptować. Może być motorem wielkich akcji, ale także żaru, w którym pochłaniają najlepsze chwile twojego życia.

Jest kwestia, która czeka na ciebie, a nie na innych. Musisz go rozwiązać i prawdopodobnie potrzebujesz pomocy. Na co czekasz?

Duma, ten wielki generator konfliktów W psychologii zdefiniowano dwa rodzaje dumy: pozytywne i negatywne. Pozytywne nazywane jest samooceną i pewnością siebie, a znakomity negatywny. Czytaj więcej ”