Wiem, kim jestem i nie mam nic do udowodnienia

Kiedy jest jasne, kim on jest, nie potrzebuje niczyjej zgody. Ponieważ niewiele doznań jest tak wyzwalających, jak życie bez konieczności udowadniania czegokolwiek, poczucie autentyczności, właściciele naszych własnych decyzji i architekci tych map, na których żyje godność i mądra, wolna i kolorowa dusza.

To nie jest łatwe. Aby osiągnąć ten punkt w naszym cyklu życiowym, w którym ekspresja siebie i emocjonalny blask ustępują miejsca naszej autentycznej istocie, bez uprzedzeń i bez udręki bycia osądzonym lub odrzuconym, należy zainicjować całą wewnętrzną rewolucję, na którą nie wszyscy są przygotowani. Powód, dla którego tak jest, znajduje się przede wszystkim w naszej strukturze mentalnej, zawsze skupionej na ocenie innych, a nie na samoakceptacji.

„Jestem taki, jaki jestem i taki jestem szczęśliwy”

Żyjemy w społeczeństwie zorientowanym na galerię. Świat jest jak scena teatralna, w której ktoś ustanawia to, co normatywne, czego się oczekuje i co jest odpowiednie, aby bez zbytniego opóźniania reszta z nas zaczęła tańczyć w tym tempie. Dzień po dniu i bez nas, stajemy się smutnymi wtórnymi aktorami wymyślonych historii: te, które nie mają nic wspólnego z naszą tożsamością, z naszymi wartościami i zasadami.

Nie zapominajmy o tym obraz nas samych nie jest przekazywany kulturowo ani dziedziczony przez geny: jest zbudowany. Ponieważ każdy z nas opracowuje wewnętrzną reprezentację otaczającego nas świata, tworzymy także teorie i koncepcje o nas samych. Te schematy mogą doprowadzić nas do nienawiści lub, przeciwnie, do pełnej miłości.

Wybierzmy drugi. Stańmy się głównymi aktorami w naszych wspaniałych historiach.

Przestań pokazywać, aby zacząć żyć

Każdy z nas nauczył się czytać, chodzić i jeść zdrowo. Kiedy zachorujemy, idziemy do lekarza i przepisują leki, które leczą choroby. Jednak, rzadko uczą nas, jak dbać o siebie psychicznie, a nawet bardziej, aby kochać siebie.

Jest wielu ludzi, którzy przychodzą na konsultacje z psychologiem z pustym przekonaniem, że nie są szczęśliwi. Zgodnie z wyrażeniem „wszystko idzie źle”, „wszyscy zostawiają mnie na boku” lub „związek, z którym nawiązuję związek, który idzie na dno”, w rzeczywistości kryje się w nim podstawowa rana, wewnętrzny tatuaż, który można podsumować w następujący sposób „Zapomniałem się kochać siebie”.

Z drugiej strony ciekawe jest również, jak w momencie definiowania i wyjaśniania, w jaki sposób ich relacje są, od razu widać, że są bardzo zorientowani na innych. Są to ludzie pełni miłości, którzy rozumieją życie poprzez opiekę i oddanie innym. Myślą, że prosty akt ofiarowania miłości i okazania, że ​​bezinteresowne uczucie przyniesie im ten sam dar uczuciowy, ta sama moneta, ten sam ładunek energii.

Jest wielu ludzi, którzy przychodzą na konsultacje z psychologiem z pustym przekonaniem, że nie są szczęśliwi.

W środku tej dynamiki między tym, co podaję, a tym, czego oczekuję w zamian, osoba zapomina czegoś bardzo prostego: żyć. Nasza egzystencja nie opiera się na ekonomii uczucia tak wielkiej, że tak wiele otrzymuję. Pośród tego niezdrowego przywiązania do innych jest nasza własna istota, która oczekuje, że zostanie doceniona, wyzwolona i uznana przez siebie.

Nie możemy zapomnieć, że odporność na plagę smutku lub rozpaczy osiąga się, ucząc się kochać siebie. Tylko wtedy będziemy świętować naszą własną jaźń bez obaw i zastrzeżeń.

Cierpienie nauczyło mnie, kim jestem Cierpienie nauczyło mnie, kim jestem, a dzięki bezpiecznej przestrzeni terapii udało mi się zintegrować go ze sobą i odbudować w zdrowszy sposób. Czytaj więcej ”

Zacznij „czyścić” strych umysłu

Aby wiedzieć, kim jesteśmy, rozpoznać, co jest warte i zacząć żyć autentycznie, nic lepszego niż sprzątanie na strychu naszego umysłu. Powód? Chociaż trudno w to uwierzyć, w tej uprzywilejowanej przestrzeni znajdują się rzeczy bezużyteczne, „stare meble”, które inni wprowadzili dla nas, i wiele starego pyłu, który trzeba usunąć, otwierając nowe okna.

„Pewnego dnia trafisz na dno, osiągniesz punkt graniczny i tam zaczyna się twoja osobista rewolucja”

-Walter Riso-

Następnie wyjaśniamy, jak to wykonać. Jesteśmy przekonani, że te strategie będą bardzo przydatne dla twojego osobistego rozwoju.

Klucze do zapamiętania kim naprawdę jesteś

Nasze czyszczenie powinno zacząć się od uświadomienia sobie czegoś bardzo prostego: wszystkiego, czego tam nie umieściliśmy. Czego nie wybraliśmy. Większość z tych rzeczy pojawiła się we wczesnym dzieciństwie, kiedy nasz mózg nie opracował jeszcze odpowiednich filtrów myślowych, aby być krytycznym i docenić to, co przekazali nam..

• Zastanów się nad wartościami lub mandatami, które twoi rodzice zaszczepili w tobie i że w jakiś sposób nie harmonizują z tym, co czujesz, z tym, czego potrzebujesz lub co uważasz za ważne.

• Drugim krokiem w naszym wewnętrznym czyszczeniu jest czerp z ciemnych i zakurzonych zakątków tych negatywnych schematów, które zbudowaliśmy na sobie. Ogólnie mają one formę zwrotów: „Nie jestem w stanie ...”, „w tym momencie życia nie jest już tego warte ...”, „Nie jestem stworzony do tego i tamtego…”

• Dalej, nadszedł czas, aby „złapać” tych intruzów, którzy żyją na strychu twojego umysłu. Zazwyczaj są one bardzo zakamuflowane i mają formę strachu, niezdecydowania, uprzedzeń i ciągłej potrzeby zaakceptowania ... Zidentyfikuj ich i powiedz im, uprzejmie, aby poszli tam, gdzie weszli.

Wreszcie w tym procesie czyszczenia zawsze przychodzi czas na wprowadzenie podstawowych i niezbędnych mebli to sprawi, że nasze mentalne poddasze będą spokojną przestrzenią, piękną, wyjątkową i zdrową. Bez wątpienia mówimy o sofie poczucia własnej wartości, o stole dobrej samooceny, o krzesłach zgodnych z naszymi wartościami io tym, że dywan o intensywnych kolorach kształtuje naszą godność i nikt nie może nadepnąć.

Zacznijmy budować życie, które chcemy dumni z tego, kim jesteśmy, szczęśliwi, że mamy silny umysł i osobowość, która ośmiela się być bohaterem własnej historii.

Wolni są ci, którzy myślą, a nie ci, którzy są posłuszni Wolnym, to ci, którzy tworzą, a nie ci, którzy kopiują. Samo kopiowanie polega na podążaniu za pomysłami innych. Stworzenie to spełnienie naszych marzeń z niczego. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Liz Clemments