Sabotaż ...

Kto nie słyszał powiedzenia “Nie zostawiaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj”. To powiedzenie jest często używane przez matki, kiedy jesteśmy mali, unikamy wykonywania niektórych zadań; ale gdy dorastamy i nie zdając sobie z tego sprawy, czasami okazuje się, że nawykiem jest odkładanie naszych zobowiązań, wezwań, pracy, płatności, encomiendas, decyzji, możliwości, nawet siebie. To zachowanie nazywane jest zwlekaniem, słowem, które pochodzi z łacińskiego znaczenia, odroczenie, odroczenie; ale ... ¿Naprawdę wiemy, dlaczego zwlekamy?

Odroczenie jest równoznaczne z rozszerzeniem, ale rozszerzeniem ¿dlaczego?

Istoty ludzkie odsuwają się, aby uniknąć stresu, odpowiedzialności, bólu, samotności, rzeczywistości, miłości, braku miłości itd. ... próbując według nas, że jutro jest łatwiejsze, nie zdając sobie sprawy z tego, że George Lorimer mianuje “Odkładanie czegoś łatwego utrudnia, a opóźnianie czegoś trudnego uniemożliwia”.

Wymówki jak: odpoczywam minutę, a potem kontynuuję, po prostu piję szklankę wody, jest późno i jestem zmęczona, nie mam na to ochoty, dziś nie chcę się złościć, jestem bardzo zestresowana, czas mojego ulubionego programu, Lepiej jutro pójdę do lekarza, itd., Itd. ¿Czy kiedykolwiek z nich korzystałeś? Najprawdopodobniej wszystkie lub niektóre z tych wymówek usprawiedliwiają nasze niepowodzenia, niezdecydowania, obawy, lęki i często brak motywacji.

Na przykład, ile razy czujesz się niedysponowany i przestań odwiedzać lekarza, nawiązując do twojego braku czasu, nie zdając sobie sprawy, że odroczenie tego spotkania może być kluczem do twojego zdrowia, lub gdy w pracy otrzymujesz zadanie, którego nie lubisz i zostawiasz Paradeque, ale w końcu nadchodzi moment dostawy i staje się trudny do rozwiązania, a może nie daje ci czasu na to, a ostatecznie porażka jest twoja, będąc w stanie jej uniknąć. A kiedy jesteś zaangażowany w związek, w którym dominuje dynamika wygranej i przegranej, w której przegrywasz, ale nie ruszaj się z obawy, że zostaniesz sam (lub) ...

Odkładając się na jutro lub odchodząc, sabotujesz się negatywnymi myślami, uczuciami i postawami, które na dłuższą metę obniżają twoje poczucie własnej wartości, powodują niepewność, niepokój, współzależność, stres, lęki i inne zaburzenia..

¿Jak możemy przełamać zwyczaj odkładania lub zwlekania?

Aby to zrobić, dobrze jest świadomie przeanalizować, dlaczego to robimy.

I. Jeśli jest to spowodowane brakiem czasu, konieczne będzie zorganizowanie programu, aby zaplanować zadania i nie odkładać żadnych. Dzięki temu będziesz mniej zgryźliwy, unikając stresu, lęku, a także lepiej wykorzystasz swój czas i nie będziesz musiał negocjować między swoim ulubionym programem, szklanką wody i obowiązkami..

II. ¿Strach? ¿Czego się boisz??

• ¿Na porażkę? Pamiętaj, że ten, kto nie ryzykuje, nie wygrywa; weź pod uwagę, że niepowodzenie to nauka,• ¿Do samotności? Istoty ludzkie są towarzyskie z natury w tobie i tylko w tobie czujesz się sam (a),• ¿Do krytyka? Krytyka pomoże ci znaleźć wiele razy twoje słabości, a tym samym przekształcić je w mocne strony, analizując obawy, które sprawiają, że odwlekasz, znajdziesz odwagę, by stawić im czoła i dokończyć je.

Ważne jest, abyś wyznaczył jasne cele w perspektywie krótko- i średnioterminowej, stworzył mapę, która wskaże Ci kroki, które należy wykonać, aby osiągnąć cel, Pamiętaj, że jeśli zmienisz sposób myślenia, zmienisz również sposób działania.