Jeśli szukasz osoby, która zmienia twoje życie, spójrz na siebie w lustrze

Spędziliśmy pół życia szukając tej wyjątkowej, magicznej i żywej osoby, która musi zmienić nasze życie. Marzymy o niej, tęsknimy za nią, jako tę, która oczekuje pocieszenia za wszystkie jej bóle. Aż do końca, pewnego dnia to robimy. Patrzymy w lustro i zdajemy sobie sprawę, że ta osoba zawsze tam była: to my.

Moglibyśmy powiedzieć bez dwuznaczności, że wielu z nas jest racjonalnymi uczonymi. Jesteśmy doktoratami w szkole tysiąca wiedzy i tysiąca konkursów. Jednak, nikt nie zapoczątkował nas w autentycznym opanowaniu życia: samowiedzy, poczucia własnej wartości i inteligencji emocjonalnej.

„Ten, kto dominuje nad innymi, może wydawać się silny: ale potężny jest ten, kto zna siebie i samego siebie”

-Lao Tze-

Ciekawe, jak nam się wydaje, są tacy, którzy budują istnienie jako wieczna emocjonalna pielgrzymka. Szukają innych, których sami nie znajdują. Bo kto jeszcze nie odkrył całego swojego wewnętrznego piękna, ma nadzieję, że inni to zrobią. Ponieważ kiedy ktoś nie nauczył się jeszcze samowystarczalności, żyje jak wieczny włóczęga żądający uwagi i okruchy uczucia, które zubaża go jeszcze bardziej.

Musimy zrozumieć, że ktoś nie zawsze przyjdzie, aby zgasić nasze obawy, wypełnić nasze pustki i przełamać górę lodową naszych niepewności, przekształcić nas w odważne stworzenia. Bohaterowie nie są oczekiwani. Bohaterowie są stworzeni. Do tego, konieczne jest ujawnienie siebie jako istot samowystarczalnych, jako godnych ludzi zdolnych do tworzenia własnych ścieżek.

Coś takiego zostanie osiągnięte tylko w bardzo specyficzny sposób: odkrywanie siebie. Proponujemy wypróbowanie go w następujący sposób.

Pozytywny dialog z tą osobą, która żyje w naszym lustrze

Carl Rogers zwykł mawiać, że człowiek jest jak samotna wyspa. Czasami, nie poświęcając czasu na odkrywanie bogactwa tych osobistych scenariuszy akceptujących ich różnorodność i wyjątkowość, ukrywamy się. Tylko wtedy, gdy osoba jest w stanie zaakceptować samego siebie, będzie w stanie zbudować mocne i solidne mosty na inne wyspy. W kierunku innych ludzi.

Aby to osiągnąć, nic lepszego niż zainicjowanie czterech rodzajów dialogu z tą cenną istotą, która żyje w naszym lustrze i do czego zawsze pamiętamy.

„Jestem sam i nie ma nikogo w lustrze”

-Jorge Luis Borges-

1. Racjonalny dialog

Aby faworyzować to spotkanie ze sobą, najpierw rozpoczniemy racjonalny dialog.

• Dialog ten jest dociekliwy i pełen wyzwań, a jego cel jest bardzo specyficzny: stara się nas obudzić.

• Zadajemy stanowcze pytania dotyczące naszej obecnej rzeczywistości, aby wyeliminować wiele z tych zniekształceń poznawczych, które zakorzeniają się w nas. Oto kilka przykładów:
  • „Dlaczego tak bardzo martwię się o dawanie dobrego wizerunku innym? „
  • Dlaczego tak bardzo boję się rozczarować moją rodzinę, przyjaciół, partnera?
  • „Dlaczego myślę, że jeśli tego nie zrobię, odrzucą mnie?”

• Aby ułatwić ten rodzaj wewnętrznej rozmowy, będziemy również podnosić pytania o naszą przyszłość w perspektywie krótko- i długoterminowej.
  •  Jak chciałbym zobaczyć siebie w ciągu roku?
  • Co robię, aby to osiągnąć?
  • Co uniemożliwia mi osiągnięcie tych celów?

2. Dobry dialog

Jeśli racjonalny dialog działał jako bystry prawnik usuwający te nieprzyjemne rzeczywistości z naszego lustra, teraz czas rozpoznać emocje, które odczuwamy. Staliśmy się świadomi wielu rozczarowań, głębokich lęków i gorzkich frustracji.

Ten miły dialog wita nas zwrotami takimi jak:

• Si jak się czujesz, płacz, jeśli tego potrzebujesz.
• Nie bój się zaakceptować swoich uczuć.
• Nie jesteś słaby, ponieważ w tym momencie czujesz się bezbronny. Silny ma odwagę spojrzeć w lustro i odkryć, że nie czuje się dobrze. To są rany wewnętrzne, które bolą i trzeba odpowietrzać: rób to.

3. Głos wartości

Piękna osoba w naszym lustrze już wie, że są rzeczy, które powinny się zmienić. Że istnieją aspekty osobiste, które należy wzmocnić. Zrozumieliśmy również, że są rzeczy i ludzie, którzy przynoszą nam więcej smutku niż gratulacje. Akceptacja naszych emocji i późniejsza ulga pozwala nam teraz widzieć rzeczy z większą przejrzystością i spokojem.

Po tym racjonalnym i emocjonalnym świcie nadchodzi teraz ważny moment. Jaki jest następny krok w tym odkryciu? Pamiętaj, jakie są nasze wartości.

• Wartości konfigurują ten spokojny i spokojny głos naszego sumienia. Są naszymi korzeniami i nie powinniśmy działać przeciwko nim.

• Aby sprzyjać właściwej refleksji nad tym, czym są nasze wartości, możemy zrobić pustą stronę. W nim utworzymy listę z kilkoma kolumnami o następujących kategoriach:
  • „Jestem”
  • „Wierzę”
  • „Jestem przeciw”
  • „Bronię”

Zainwestuj kilka minut, aby zakończyć to ćwiczenie, wypełniając każdą kolumnę. Może być bardzo ożywiający i ujędrniający.

Motywujący dialog

Na tym etapie piękna osoba w naszym lustrze już wyszła z cieni i jest pokazana przed nami. Teraz nadszedł czas usuń go z tego wymiaru, aby objąć go i połączyć w jedną istotę. W tej samej odważnej i zdecydowanej istocie.

• Motywujący dialog pomoże nam osiągnąć nasze cele, harmonizując nasze emocje, uczucia i wartości.

• Musimy być w stanie działać zgodnie z tym, co czujemy poprzez małe, zdecydowane i pozytywne instrukcje. Oto kilka przykładów:
  • Dzisiaj będę mógł powiedzieć „tak” bez strachu i „nie” bez winy. Czas poczuć się wolny i bezpieczny przed sobą.
  • Będę dawał z siebie wszystko, bez wpływu na to, co inni mówią lub robią. Nadszedł czas, aby przestać cierpieć bezużytecznie.

Podsumowując, ta szczególna osoba, która żyje w naszych lustrach, pragnie być widoczna, mieć głos i wolność, aby pokazać światu, do czego jest zdolna. Wierzcie lub nie, można osiągnąć wiele rzeczy, w rzeczywistości tylko ona może zmienić nasze życie ...

Jestem taka, buntownicza kobieta, niepoprawna i nie do zniesienia dla wielu, jestem taka, wyzywająca kobieta, niepoprawna i nieznośna dla wielu. Jestem rezultatem moich wysiłków, a także moich cierpień. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Carlee Senior, Brent Hollynd Studio