Jeśli masz brak szacunku, stawiaj limity i nie pozwalaj na to

Jeśli jesteś lekceważący, stawiaj granice i chroń się przed agresjami (bezpośrednimi lub pośrednimi). Nie przyszliśmy na ten świat, aby znosić agresje (bez względu na to, jak są zasłonięte), a nawet mniej, gdy nie zrobiliśmy nic, by na nie zasłużyć. Pomyśl, że nie możemy kontrolować zachowania wszystkich ludzi, ale tak możemy nauczyć się ustalać granice i konsekwencje, gdy ktoś je przenosi.

Przyszliśmy znormalizować brak szacunku jako coś, co jest przede wszystkim częścią stosunków władzy. Jakby była znośna podstawa w stosunkach między ludźmi „różnych poziomów hierarchii”. Przepraszamy i wybaczamy innym. „Cóż… to twój szef, nie masz wyboru, jak znieść to.”, „Zobaczmy ... nie czekaj, aż dobrze cię potraktują, jeśli wrócisz do tej pracy” i wspaniałą itd.

Linia, która oddziela to, co jest tolerowane od tego, co niedopuszczalne, zatarła się, jak gdyby był to pociągnięcie ołówkiem, po którym wielokrotnie przechodziliśmy palcem. Z drugiej strony, każdy ma zdolność i obowiązek ustalania własnych limitów. Pewne jest jednak to, że przy wielu okazjach wątpimy, czy coś przekroczyło granice szacunku w związku, czy nie.

Limity chronią przed brakiem szacunku

Dlatego ważne jest, aby wyjaśnić, co będziemy tolerować i czego nie będziemy tolerować w związku. Z naszymi przyjaciółmi, znajomymi, współpracownikami, rodziną ... Postarajmy się wysłuchać sygnałów naszego ciała, gdy ktoś przekracza granicę.

Kiedy naruszany jest szacunek dla nas. Nasze ciało jest mądre i zawsze nas o tym ostrzega. Słuchanie go i bycie świadomym go jest naszym zadaniem.

W relacjach międzyludzkich nikt nie jest lepszy od nikogo. Wszyscy jesteśmy inni i wykonujemy różne czynności, ale nikt nie jest „ludzko lepszy” od nikogo. Jeśli więc pozwolimy komuś skrzywdzić nas lub skrzywdzić nas, nie powinniśmy myśleć, że wyższość jest uzasadnionym powodem.

To, co nie istnieje, nie może być powodem. Ponadto istniejące nie musi oznaczać, że tak jest.

Przez tę zasadę trzech wszyscy „wyżsi” od nas ludzie mają prawo zranić nas i skrzywdzić. Jeśli nikt nie jest lepszy od nikogo, to może dobrze jest zadać sobie pytanie, w jakim stopniu dajesz im siłę. Ta moc, której nie ma inna strona.

Odkrywamy, że dajemy moc pewnym ludziom, aby nas skrzywdzić i sprawiać, że czujemy się źle. Jak? Zakładając ich brak szacunku jako coś naturalnego, jako coś, na co pozwalamy. Jak coś, co mu pozwalamy. Wpuściłem cię do mojego zamku i pozwolę ci zrobić z nim to, co chcesz.

Jeśli nie ustalimy limitów, pozwalamy drugiemu nas skrzywdzić

Istnieje wiele sposobów, w jakie pozwalamy innym przekroczyć granice, w których wysyłamy sygnały, aby „zaprosić” ich do tego. Na przykład, gdy ktoś sprawia, że ​​czujemy się bardzo niekomfortowo z komentarzem na nasz temat. Zamiast dać się poznać, zamknęliśmy się i uciszyliśmy. Trzymamy go w naszym szczególnym plecaku z zapisanych rekonesansów. W ten sposób zamieniamy ich brak szacunku w truciznę dla nas.

Jednocześnie, zgadzając się na zachowanie, mówimy, że wysyłamy jasny komunikat do drugiego: w przyszłości jest prawdopodobne, że się na to zgodzimy. W pewien sposób jest tak, jakbyśmy pośrednio mówili „możesz mnie lekceważyć, jeśli chcesz, pozwolę ci to zrobić”.

Z drugiej strony, możemy zadać sobie pytanie, czy to sprawia, że ​​czujemy się dobrze ze sobą, jeśli milczenie ciałem i słowem pomaga nam poprawić nasze relacje ...

Wiele razy uśmiechamy się lub „bierzemy wąskie zasłony”, aby uniknąć uczciwości w stosunku do naszych ograniczeń i sprawić, by zobaczyli inne. Nic się nie dzieje, w rzeczywistości wiele razy jest to kwestia przetrwania.

Innym powodem, dla którego milczymy, jest to, że czujemy się bardzo niezdarni asertywni. Robimy tak mało w tej dziedzinie, że wiele razy nasze przesłanie o wotum za obserwowane zachowanie jest bardzo niejasne. Nic się nie dzieje, z praktyką, której się nauczysz, ważne jest, abyś do niej dotarł.

Nie oszukuj się, nie zasługujesz na to, że nikt cię nie lekceważy

Chociaż zniesienie braku szacunku w określonym czasie jest kwestią „przetrwania”, nie oznacza to, że zdecydowana większość to. Jeśli ktoś nie szanuje nas, często musimy zadać sobie pytanie, czy „akceptujemy” je, aby „przetrwać” lub dlatego, że nie jesteśmy w stanie wprowadzić naszych ograniczeń i nie cenimy siebie ani nie chcemy wystarczająco.

Nie zasługujemy na to, aby ktokolwiek nie szanował nas bezinteresownie i bez żadnych podstaw. Więc jeśli na to nie zasługujesz, zasiej siebie, jeśli lepiej znieść ból i z uśmiechem zmień temat lub załóż, że przekroczyłeś swoje granice. Możesz wiele zrobić, aby odzyskać swoje limity i pokazać je autentycznie, gdy czujesz, że są naruszane.

To zdecydowanie wyzwanie i wymaga trochę wysiłku, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, ale warto. Warto SZANOWAĆ SIEBIE, zamiast pozwalać innym na lekceważenie nas, aby zachować ich „uznanie” wobec nas.

Po raz kolejny troska o siebie i miłość własna. Wyzwanie, aby znaleźć szczęście w tym społeczeństwie makabrycznych wabików. Tak więc, ponieważ życie nie jest w stagnacji, a poza tym przede wszystkim jest twoje ... możesz wybrać szacunek dla siebie, gdy inni nie!

Ustalanie limitów jest prawdziwą sztuką asertywności Asertywność ma fundamentalne znaczenie w zarządzaniu sytuacjami, w których inni biorą więcej wolności. Ustawianie limitów jest kluczem do respektowania Czytaj więcej ”