Ty decydujesz, czy mieszkasz, czy po prostu przeżyjesz

Ty decydujesz, czy mieszkasz, czy po prostu przeżyjesz. Jeśli pozwolisz sobie odejść, przechodząc przez świat na palcach pełnej troski o wiele niebezpieczeństw lub ryzykując i ciesząc się tym, co się dzieje. Ponieważ ten, kto nie ryzykuje, nie wygrywa iw tym życiu, niestety, jakkolwiek chcemy, nie możemy kontrolować wszystkiego, co dzieje się wokół nas.

Ty decydujesz, czy żyjesz nękany przez troski o tysiące nieszczęść, które mogą przytrafić się tobie i tym, których kochasz, lub zaakceptować niepewność jako część życia. W końcu utonięcie w szklance wody to kolejna opcja spośród wszystkich dostępnych w ciągu dnia.

Jeśli jednak mimo wszystko nie możesz pomóc, ale czujesz, że nadmierna troska o wiele okoliczności codziennego życia przytłacza cię, to nadal masz to, co nazywa się, zgodnie z różnymi bieżącymi klasyfikacjami diagnostycznymi, DSM-5 i ICD- 10, uogólnione zaburzenie lękowe, lepiej znane jako TAG.

„Kto nie jest uwięziony w potrzebie, jest uwięziony przez strach: niektórzy nie śpią z powodu lęku posiadania rzeczy, których nie mają, a inni nie śpią z powodu strachu przed utratą rzeczy, które mają”

-Eduardo Galeano-

Jeśli żyjesz bez życia, cierpisz bardziej

Jeśli żyjesz bez życia, starając się unikać wszystkiego, co złe, w końcu cierpisz bez tego, co próbujesz temu zapobiec, w rzeczywistości zdarza się. Przewidywanie ewentualnego cierpienia, wypadku, katastrofy powoduje, że cierpisz tylko za coś, co się nie wydarzyło i jest bardzo prawdopodobne, że nigdy się nie zdarzy.

To ciągłe zmartwienie powoduje problemy z koncentracją i trudności ze snem, ponieważ nieustannie skupiasz się na dramatycznej przyszłości, w której dotykają najbardziej codzienne sytuacje. Myślisz, że powodem, dla którego twój syn opóźnia dzwonienie, jest to, że poniósł wypadek lub że nie będziesz w stanie wykonać przyszłej pracy, którą wysyła ci twój szef.

To sprawia, że ​​tracisz mniej, co po części potwierdza twoje zmartwienia i potwierdzasz, że dla ciebie trzeba ciągle się martwić. Co wywołuje błędne koło, które wpływa na twój własny dyskomfort i niepokój, ponieważ jeśli odczuwasz niepokój, dajesz gorzej.

Przyczyną tego jest nic innego jak niepokój, który nie pozwala ci robić rzeczy w najbardziej odpowiedni sposób, a zatem czujesz się bardziej zirytowany niż zwykle.

Ponadto uzupełniają to fizyczne zmiany, które wywołuje lęk w naszym ciele, co w przypadku uogólnionego zaburzenia lękowego zwykle objawia się napięciem mięśni i zmęczeniem. Więc jeśli masz ciągły ból mięśni, nie mający żadnego uzasadnienia, lub nie jesteś w stanie uprawiać tyle sportu, co wcześniej, może to wynikać z tego, że niepokój odbija się na twoim ciele.

Ty decydujesz, jak żyjesz swoim życiem

Decydujesz o tym, jak żyjesz własnym życiem. Jeśli zaakceptujesz, że wszyscy, bez wyjątku, będziemy cierpieć w pewnym momencie, a dodatkowo fakt, że się o to martwisz, nie oznacza, że ​​możesz tego uniknąć, możesz przerwać to błędne koło.

Jest wielu ludzi, którzy nie żyją swoimi marzeniami, ponieważ są zbyt zajęci swoimi lękami. Możesz zdecydować, jakiego rodzaju osobą będziesz, tych, którzy żyją i cieszą się każdą sekundą lub tych, którzy nie żyją, ponieważ boją się cierpienia na każdym kroku.

Możesz zacząć żyć tak, abyś zaczął koncentrować się na tych wszystkich wspaniałych możliwościach, które daje ci życie i które teraz przeoczasz, tylko dlatego, że jesteś sparaliżowany strachem przed ich utratą. Ciesz się wszystkim, w tym małymi rzeczami, ponieważ nie wiemy, co wydarzy się jutro. Pomyśl o tym Cokolwiek się stanie, jest tylko jedno życie, spraw, by się liczyło!

Toksyczny niepokój: klucze do rozpoznania Niepokój jest negatywną emocją, która sama w sobie nie jest niezdrowa, ale kiedy staje się chroniczna i irracjonalna, staje się toksyczną emocją. Czytaj więcej ”