Kochasz siebie? 5 znaków, które wskazują inaczej

Miłość do samego siebie ma fundamentalne znaczenie: nie tylko zachować zdrowe poczucie własnej wartości, ale także mieć dobre relacje z innymi. Jeśli jednak nie kochasz siebie, nie tylko będziesz miał trudności z relacjami z innymi, ale także zwiększysz ryzyko cierpienia na depresję.

Wykrywanie oznak, że nie kochasz siebie tak bardzo, jak powinieneś, może pomóc ci poprawić sposób, w jaki odnosisz się do siebie (wewnętrzny dialog) i innych. Identyfikacja tych sygnałów może również pomóc ci znaleźć wyjście ze stanów smutku, rozczarowania lub nawet przejąć lejce, jeśli czujesz się z niskim nastrojem.

„Najgorsza samotność nie jest dla ciebie wygodna”.

-Mark Twain-

Kwestionujesz to, co inni mówią lub robią dla ciebie

Wskaźnikiem niskiej samooceny i często stojącym za tymi negatywnymi myślami o tobie jest kwestionowanie uczuć, słów i działań innych ludzi wobec ciebie. To, co robią, mówią lub czują inni, powoduje niepewność.

Nie ma wątpliwości, że wszyscy lubimy czuć się kochani i rozumiani. Jednak, ludzie z niską samooceną mają tendencję do przeceniania tego, co mówią lub robią inni, i systematycznego kwestionowania tego. Myślą, że nikt ich nie kocha ani ich nie ceni, rozkoszują się krytyką i, co gorsza, myślą, że za dobrymi słowami lub oznakami uznania kryje się coś podejrzanego.

To logiczne. Potem pojawia się bardzo spójna nieświadoma myśl: Jak chcesz mnie jeszcze bardziej niż siebie?? Jak ktoś będzie mnie szanował bardziej niż siebie samego? Jak ktoś będzie dla mnie milszy niż dla mnie??

Zawsze jesteś w defensywie

Bycie zawsze w defensywie to kolejny wyraźny znak, że nie kochasz siebie tak bardzo, jak powinieneś. Niepewność i brak wiary w siebie sprawiają, że jesteś w stanie nieuzasadnionej czujności. Nie tylko zwiększa to poziom stresu, ale także nie pozwala na obiektywne określenie tego, co dzieje się w twoim środowisku.

Bycie w defensywie nie pozwala jasno zrozumieć, co ludzie mówią lub pytają, a to sprawia, że ​​czujesz się niepewnie, co myślą inni.. Generuje również stan strachu i smutku, który nie pozwala cieszyć się tym, co cię otacza. Będąc w defensywie, łatwo jest zmienić postawę wobec innych w niegrzeczną, nieprzyjemną lub napiętą, gdy nie jest ona brutalna.

Z drugiej strony, Bycie zawsze w defensywie polega na przewidywaniu najgorszego, aby twoja reakcja była nadmierna, a nawet nie na miejscu. Zwykle powoduje to konflikty, które w najgorszym wypadku kończą się urzeczywistnieniem najgorszych obaw i potwierdzeniem twojego punktu widzenia.

Próbujesz uniknąć konfliktu, udając, że wszystko jest w porządku

Jednak, może się również zdarzyć, że chcesz uniknąć konfliktu i udawać, że wszystko jest w porządku. Oznacza to, że zamiast bronić czegoś lub czegoś, co ci odpowiada lub zainteresowań, czasami wolisz zrezygnować, aby uniknąć problemów.

Problem polega na tym, że ten brak poczucia własnej wartości i miłości własnej nie daje ci siły do ​​obrony tego, co należy do ciebie lub tego, co cię interesuje. Jednak z łatwością zaangażujesz się w dyskusję o jakiś nonsens lub o coś, co jest nieważne.

Obawa, że ​​inni będą się denerwować lub że zrobią cię mniej za obronę twojej opinii lub twierdzenie, co odpowiada tobie, prowadzi cię do zaakceptować to, co mówią lub zgodzić się na ich zadowolenie. W tym procesie zwiększa się poczucie, że twoja opinia nie ma znaczenia lub że to, czego chcesz, nikogo nie interesuje.

Porównujesz się ze wszystkimi, nawet jeśli nie ma nic do porównania

Nawyk porównywania się ze wszystkimi jest kolejnym wyraźnym znakiem, że nie kochasz siebie. W rzeczywistości porównanie z innymi nie jest samo w sobie negatywne. Problem polega na tym Ludzie, którzy nie chcą przekraczać porównania, zwłaszcza w tych aspektach, które źle trafiają do bezrobotnych.

Co więcej, osoba, która nie kocha siebie, porównuje się, nawet jeśli nie ma nic do porównania i prześmiesza wynik. W konsekwencji, nie tylko zanika poczucie własnej wartości, ale pojawiają się takie uczucia jak zazdrość, poczucie opuszczenia lub nawet bycie ofiarą niesprawiedliwości. Wszystko to służy jedynie podważeniu coraz większej samooceny.

Uważasz swoje osiągnięcia za powodzenie

Prawdą jest, że wiele rzeczy, które osiągamy, może wynikać z odrobiny szczęścia, przynajmniej częściowo. Jednak nie wszystko jest kwestią szczęścia. Wiedza o tym, jak wykorzystać te możliwości, ma zasadnicze znaczenie dla zmaterializowania tego szczęścia w osiągnięciu.

Jednak, Jeśli nie kochasz siebie wystarczająco, nie będziesz w stanie rozpoznać własnej wartości w tym, co osiągnąłeś. Z tego powodu nie cenisz swoich zdolności ani wysiłków. Co więcej, nie uważaj innych za zdolnych do ich wartościowania lub zrozumienia komplementów, które składają ci, aby ci pogratulować lub pochwalić. W pewien sposób, ta postawa dawania szczęścia odpowiedzialności za twoje osiągnięcia sprawia, że ​​czujesz się niezdolny i nie motywowany, dryfujący.

Uwierz w siebie, nie bądź dla siebie toksyczny. Zakochaj się w tobie i wszystko wokół ciebie się zmieni.

5 nawyków, które dbają o twoje poczucie własnej wartości Dobra samoocena daje nam odwagę, daje nam siłę, sprawia, że ​​stajemy wobec świata z wątpliwościami i zapewnieniami, które rozpoznajemy. Czy z tym wszystkim nie warto się nią zajmować? Czytaj więcej ”