Żyj bez oczekiwań

Oczekiwania nie pozwalają nam żyć w wolności, akceptując bieg rzeczy, ponieważ wierzymy, że konieczny jest fakt, że chcemy czegoś konkretnego, czy to aprobata, doskonałość czy komfort. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​to, co musi się wydarzyć, nastąpi, niezależnie od tego, czy się zgodzimy.

Ludzie często zamierzają przyjąć fantazyjną rolę boskości. Myślimy źle o „powinniśmy”, o sobie, o innych io życiu w ogóle. Mówimy takie rzeczy jak „mój szef powinien mnie dobrze traktować i nie krzyczeć na mnie”, „rzeczy powinny zawsze iść dobrze z małym wysiłkiem” lub „Powinienem dobrze wykonywać swoją pracę, ponieważ nie oznacza to, że jestem robakiem”. W co wierzyliśmy? Sędzia? Bóg? Kto może powiedzieć, co powinno, a czego nie powinno być??

Kiedy żyjemy czekając, aż życie zacznie działać tak, jak chcemy, aby rzeczy poszły tak, jak nam się podoba lub dla innych, aby traktowali nas tak, jak nam się wydaje, że zasługujemy, jesteśmy w rzeczywistości niewolnikami tego, czego oczekujemy.

Życie z oczekiwaniami czyni nas ludzie słabi emocjonalnie, ponieważ oczekujemy, że wszystko stanie się tak, jak sobie życzymy i nie zawsze tak będzie. W rzeczywistości, w znacznym procentu czasu, życie przybiera inny obrót niż oczekiwaliśmy i nie ma innego sposobu, aby to zaakceptować tak spokojnie, jak to możliwe.

Jeśli nie będziemy dobrze trenować, aby odpuścić oczekiwania i przyjąć to, co nadchodzi, ryzykujemy znaczne cierpienie, stając się przygnębieni lub przepełnieni lękiem. Każdy wybiera to, co woli, ponieważ każdy ma swój własny stan emocjonalny.

Jak mogę się uchronić przed oczekiwaniami?

Klucz jest włączony poznaj różnicę między tym, co jest kontrolowane, a tym, co nie. Nie mogę kontrolować myślenia ani postawy innych, ani okoliczności świata i życia. Jeśli jednak potrafię kontrolować sposób odnoszenia się do tego, sposób myślenia o tym i radzenia sobie z nim.

Kiedy próbujemy kontrolować niekontrolowane, oczywiście, jesteśmy sfrustrowani, ponieważ to, czego chcemy, nigdy się nie wydarzy. Nasz margines działania jest ograniczony do tego, że możemy robić rzeczy w najlepszy sposób, jaki znamy lub działamy tak, jak wiemy najlepiej, ale to nie oznacza, że ​​będziemy nagradzani, lub że wszystko pójdzie zgodnie z naszymi oczekiwaniami i pragnieniami. Pozbądźmy się tej absurdalnej idei umysłu i zacznijmy akceptować rzeczywistość.

Pomyśl, na przykład, że pewnego dnia ktoś ci powie: „Niebo powinno być zielone, bo tak, ponieważ lubię ten kolor i mam nadzieję, że pewnego dnia będzie tak” Co byś pomyślał? Z pewnością ta osoba nie czuje się zbyt dobrze w głowie, ma absurdalne pragnienie, które nigdy nie zostanie wykonane z tego prostego powodu, że jest to niemożliwe, a ponieważ coś, co lubię, nie oznacza, że ​​musi się to koniecznie wydarzyć.

W ten sam sposób, kiedy pokładamy oczekiwania w naszym życiu, w naszych własnych sprawach, jesteśmy imponujący i wymagający, że tak musi być, kiedy tak nie będzie i nie musimy tego robić.

Nie jesteś żadnym Bogiem

Dlatego, gdy uświadomisz sobie, że oczekiwania przychodzą ci na myśl, a twój wewnętrzny dialog zawiera „powinien”, pamiętaj o tym nie jesteś żadnym Bogiem, który może zmienić postęp rzeczy, tylko istota ludzka, jak każda inna, która robi wszystko, co w jego mocy, ale to nie znaczy, że będzie dobrze czy że życie będzie sprawiedliwe.

Możesz również zadać sobie pytanie: Kto powiedział, że wszystko powinno mi się udać? Gdzie jest napisane, że taka osoba powinna traktować mnie tak, jak na to zasługuję? Czy mogę w jakiś sposób kontrolować zachowanie innych? świat musi mnie zadowolić i mam nadzieję, że tak się stanie?

Kiedy znajdziesz realistyczne i racjonalne odpowiedzi na wszystkie te pytania i zmień swój wewnętrzny dialog na „Chciałbym, ale może tak nie jest i nie potrzebuję tego” lub „Nie oczekuję, że Menganito da mi prezent na naszą rocznicę, chociaż byłoby świetnie, gdyby to zrobił”, zdasz sobie sprawę, że jesteś dużo silniejszy i wolny.

Odłączysz się od irracjonalnych oczekiwań, od sztywności, od rozwagi i zaczniesz akceptować to, co Wszechświat przygotował dla nas. Czasami się to podoba, czasem nie, ale to jest życie.

Gdyby wszystko było zawsze różowe i jak chcemy, to życie miałoby małą łaskę. Nie ma radości bez smutku, satysfakcji bez rozczarowania, sukcesu bez porażki ... Aby poczuć mrowienie, które wywołuje oczekiwanie, musimy znać frustrację i ją tolerować.

Zacznij wydawać dzisiaj! Pisz na kartce wszystkie swoje oczekiwania, wobec siebie, innych i świata i modyfikuj je. Chciałbyś, aby się spełniły, ale nie jest to obowiązkowe i cokolwiek się stanie, przyjmiesz je i poniesiesz. Ćwicz bardziej dojrzały i silny dialog wewnętrzny, a wygrasz.

Oczekiwania zapewniają nam frustrację Oczekiwania nie są podzielone na dobre czy złe, po prostu uniemożliwiają nam bycie kim naprawdę chcemy być. Uwolnienie się od nich nie jest niemożliwe. Czytaj więcej ”