Zanim mnie kochasz, chcę, żebyś mnie zrozumiał

Jest czas w życiu, kiedy szukamy miłości, jakby była „świętym Graalem szczęścia”. Ale z czasem i doświadczeniem zdajemy sobie z tego sprawę przy wielu okazjach czuć się zrozumianym pociesza nas znacznie bardziej niż uczucie kochania. Może na początku skupimy się na Chcę, żebyś mnie kochał. Ale w końcu Chcę, żebyś mnie zrozumiał kończy się zdobyciem ziemi i przynajmniej zrównoważeniem równowagi.

Dla ludzi podstawą jest poczucie, że inny może zidentyfikować swoje myśli i uczucia. Jeśli nie doświadczymy lub nie możemy doświadczyć, że inni nas rozumieją, łatwo jest nam skończyć myśląc, że w rzeczywistości ludzie, którzy mówią, że nas kochają, raczej chcą osoby, którą jesteśmy. Dlatego tak ważne jest, aby to pragnienie, które chcę, abyście mnie zrozumieli, było w dużym stopniu zaspokojone.

„Życie jest pierwszym darem, kochaj drugiego i rozumiem trzeci”.

- Marge Piercy -

Chcę, żebyś mnie zrozumiał

Nie odczuwanie, że inni nas znają i rozumieją, może sprawić, że w nas wzrośnie inne uczucie czuć się zbyt daleko od innych, mówiąc dziwnym językiem. Kiedy nie doświadczamy tego, że ci, którzy nas kochają, znają nas, a przynajmniej, że mogą to zrobić, czujemy się samotni, odizolowani.

Czy osoba może naprawdę czuć się kochana, gdy nie czuje się zrozumiana? To pytanie jest przydatne dla wszystkich typów relacji osobistych, od relacji rodzinnych do przyjaźni, nie zapominając o związkach.

Chcę, żebyście mnie zrozumieli, bo jeśli nie, jak macie pielęgnować tę miłość?

Wszyscy musimy być zrozumiani, oprócz bliskich

Czując, że inni rozumieją to, co mówimy, co robimy i co czujemy podstawowe znaczenie dla osiągnięcia trwałego poczucia bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia, na wszystkich etapach naszego życia, z kilku powodów.

 Kiedy doświadczamy, że drugi cię nie rozumie, związek między nimi słabnie. To sprawia, że ​​czujemy się sami, odłączeni, odizolowani. Poznanie siebie zrozumianego przez tych, którzy nas kochają, sprawia, że ​​czujemy się częścią świata, ważni.

 Kiedy ci, którzy nas kochają, rozumieją nas, jesteśmy najeżdżani uczuciem, że ta miłość jest w jakiś sposób szczera. To weryfikuje naszą tożsamość. Poczucie zrozumienia sprawia, że ​​czujemy się wartościowi. W tym sensie poczucie zrozumienia łączy nas z innymi. Jednak sytuacja odwrotna sprawia, że ​​czujemy się sami i oddzieleni od otaczających nas osób. Z drugiej strony, Kiedy czujemy się zrozumiani, mamy również tendencję do lepszego zrozumienia siebie, ponieważ w tej sytuacji inni są w stanie nam pomóc.

„Nieświadomy strach, który wydaje się zawsze czaić w tle, polega na tym, że jeśli nas nie rozumieją, będzie tak, jakbyśmy nigdy nie istnieli”.

-Michael Schreiner-

Poczucie zrozumienia zwiększa dobrobyt, zarówno osobisty, jak i społeczny

Badanie pt „Neuronalne podstawy sentymentu rozumiane i nie rozumiane” (Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2014), dokumenty jak poczucie zrozumienia zwiększa dobrobyt, zarówno osobisty, jak i społeczny. Jednak nie przeprowadzono wielu badań, które badałyby neurobiologiczne podstawy tego „uczucia rozumianego”. Badanie to zajęło się tymi lukami poprzez eksperymentalne indukowanie zrozumienia uczuć i braku zrozumienia, ponieważ uczestnicy przeszli obrazowanie rezonansu magnetycznego..

Wyniki pokazały, że jedno lub drugie uczucie spowodowało inną aktywację w obszarach związanych z nagrodami i powiązaniami społecznymi. Tak, Odpowiedzi neuronalne były związane z późniejszymi odczuciami powiązania społecznego i odłączenia i były modulowane przez indywidualne różnice w czułości odrzucenia.

 Poczucie zrozumienia sprawia, że ​​ludzie czują się doceniani, szanowani i walidowani ... i prowadzą do ważnych zmian w afektywnym doświadczeniu i uczuciu więzi społecznych.

Jeśli nie rozumiesz, zrozum się

Nie zapominaj o tym masz część odpowiedzialności, zdolność do niezwykłego wpływu, aby inni cię rozumieli. Zanim obwiniasz innych - za ciebie, zanim poczujesz się samotny i nieco zdesperowany-, zadaj sobie pytanie, czy możesz zrobić coś innego, aby Twoja wiadomość dotarła, aby inni mogli uzyskać dokładniejsze wyobrażenie o sobie.

Z drugiej strony często jest to konieczne rozumiemy samych siebie, zanim poprosimy innych, aby dotarli do tego punktu. W taki czy inny sposób cierpliwość i inteligencja emocjonalna pomogą nam przekierować sytuację, zapobiegając dominacji smutku nad nami, podsycaną przez samotność, która emanuje z wszelkich uczuć niezrozumienia.

Kochaj siebie, by być kochanym. Zrozum, aby być zrozumianym.

Poznawanie się, klucz do szczęścia Ponieważ byli dziećmi, powiedzieli nam, co robić, jak to robić i jak wygląda życie. W ten sposób tworzymy obraz siebie, który nie zawsze pokrywa się z tym, kim naprawdę jesteśmy. Tutaj przedstawiam kilka pomysłów, aby poznać nasze wnętrze i naprawdę poznać siebie. Czytaj więcej ”