Kiedy kochasz za dużo, oznacza zależność

Słowo „zależy” odnosi się do podlegania pewnym warunkom, ograniczeniom lub ograniczeniom nałożonym przez nasze środowisko. Na przykład, aby żyć, zależy nam na jedzeniu i piciu, właściwym spaniu, oddychaniu itp..

W tym sensie mówilibyśmy o absolutnych potrzebach, bez których nikt nie mógłby „naprawdę” przetrwać. Całkowicie rozsądne i korzystne jest uświadomienie sobie, że potrzebujemy i zależy nam, aby pewne rzeczy były żywe.

Z drugiej strony, mamy względne potrzeby, od których nie zależy, ponieważ są to tylko preferencje, które czynią nasze życie trochę lepszym, ale bez których moglibyśmy kontynuować nasze życie w normalny sposób.

Na przykład, jeśli chcę wbić gwóźdź w ścianę, głupotą byłoby powiedzieć, że absolutnie potrzebuję młotka, ponieważ mogę go przybić innym instrumentem, takim jak ciężki kamień. Młotek jest względną koniecznością, aczkolwiek lepiej niż kamień, ponieważ oczywiście jest wygodniejszy.

Zrozumienie tej różnicy jest łatwe do ekstrapolacji na płaszczyznę psychologiczną, a zwłaszcza miłości. Myślimy niesłusznie, że potrzebujemy miłości, aby być szczęśliwym lub przetrwać i chociaż przeprowadzono na nim badania, nikt nie był w stanie stwierdzić, że szczęście lub brak osób zaangażowanych w to jest spowodowane miłością lub brakiem w życiu.

Jeśli myślimy, że potrzebujemy miłości w naszym życiu, a nawet więcej, miłości kogoś w szczególności, skończymy w zależności od tego kogoś, tak jakby nasze życie nie mogło normalnie podążać za jego przebiegiem, jeśli ta osoba nie jest z nami. Aby polegać, należy być przykuty.

Potrzebujemy go jako kogoś, kto potrzebuje wody do nawodnienia i przetrwania, chociaż ta potrzeba jest wymyślona tylko przez nasz umysł

Jak mogę się dowiedzieć, czy kocham lub zależę??

Istnieją pewne wskazówki, które mogą pomóc ci zrozumieć, że wpadasz w uścisk zależności emocjonalnej:

Pozwoliłeś drugiej osobie traktować cię źle

Tak idealizowałeś drugą osobę Myślisz, że w miłości iz tą parą w szczególności „wszystko idzie”, że nic się nie dzieje, jeśli brak ci szacunku, co się zmieni itp. W głębi waszej istoty wiecie, że tak nie będzie i cierpicie, ale macie straszny strach przed wstaniem lub opuszczeniem związku i wolicie znosić nieznośne.

Stajesz się niespokojny, jeśli tej osoby nie ma w pobliżu

Jak przeżywasz to jako konieczność, obawiasz się, że ta osoba nie zawsze jest po twojej stronie, ponieważ oznacza to, że możesz ją stracić w przeciwnym razie nie kontrolujesz, gdzie jesteś i co robisz.

To tak, jakbyśmy nie znaleźli wody do picia i byliśmy martwi z pragnienia, bylibyśmy tak samo zaniepokojeni, ale z tą różnicą, że woda jest prawdziwą koniecznością

Czujesz, że życie nie ma sensu, jeśli nie jest po twojej stronie

Wyobrażacie sobie przyszłość bez tej osoby i wolicie nie wyobrażać sobie tego, ponieważ wywołuje to lęk. Myślicie, że bez tej osoby nie moglibyście być szczęśliwi, nie moglibyście się niczego cieszyć, zostalibyście sami, itd.. Wszystko to, niezwykle nierealistyczne, myśli o przekonaniu, że potrzebujesz miłości do funkcjonowania. Ale zależnie od tego nie jest możliwe.

Przestajesz być sobą, ponieważ jesteś w tym związku

Nie podejmujesz już działań i planów, których wcześniej się pasjonowałeś, a nawet przestałeś tak bardzo widywać się z przyjaciółmi. Teraz wolisz robić hobby, które lubi twój partner, a nawet zanurzyłeś się w interesach, które nigdy Cię nie interesowały.

Krótko mówiąc, nie jesteś już autentyczną osobą, którą byłeś wcześniej, ale stałeś się syjamski swojego partnera, a to w głębi duszy sprawia, że ​​czujesz się pusty

Niektóre klawisze zatrzymują się w zależności

Jeśli czułeś się zidentyfikowany w poprzednim punkcie i chcesz opuścić tę klatkę, w której się znalazłeś, Wygodne byłoby, abyś stawił czoła temu strachowi przed samotnością lub brakiem miłości. Pomyśl, żeby przestać, klucz jest w kieszeni, po prostu go użyj!

• Zmień te hiper-romantyczne myśli: romantyzm jest miły i zabawny w normalnych dawkach i tak długo, jak go kontrolujemy, ale jeśli wymknie się spod kontroli, możemy myśleć o rzeczach tak fałszywych jak „bez ciebie jestem bezwartościowy”, „bez ciebie umieram”, „twoja nieobecność to boli ”itd. Te idee, wpajane przez naszą kulturę, nic nie robią, ale napełniają nas niepokojem z powodu ciągłego postrzegania zagrożenia stratą.
• Ani jesteś właścicielem swojego partnera, ani twój partner nie jest Twoją własnością: nawet jeśli mówimy „mój chłopak”, „mój partner”, „mój mąż”, że „mój” nie jest tylko zasobem komunikacyjnym, ale rzeczywistość jest taka, że ​​ta osoba jest wolna, nie należy do nas. Przyszedł do naszego życia, ponieważ chciał i może iść, kiedy chce, czy nam się to podoba, czy nie. Dlatego zacznij się odrywać i zrozum, że nawet jeśli w tym momencie jesteś partnerem i dzielisz życie w określony sposób, pewnego dnia możesz być jeszcze jedną osobą na świecie i przeżyjesz ją..

• Sprawdź swoje przekonania: Dlaczego trzeba mieć miłość tej osoby? Co robisz z tą miłością? Do czego chcesz? Czy daje satysfakcję i dobre samopoczucie, czy też wykracza poza to? Gdzie jest napisane, że potrzebuję mojego partnera, aby być szczęśliwym?
• Zmień swoje zachowanie: Kiedy już pracowałeś nad tymi nierealistycznymi myślami i przekonaniami na poziomie mentalnym, konieczne jest wprowadzenie go w życie na poziomie behawioralnym. Przestań sprawdzać lub sprawdzać, gdzie jest twój partner, przestań podawać wyjaśnienia, które do niczego nie prowadzą.

Ciesz się swoją firmą, ale także własną firmą, zarówno z innymi ludźmi, jak i w samotności. Rób to, co lubisz robić, a nie to, co powinieneś robić, ponieważ masz partnera. Jeśli twój partner zaakceptuje twoją nową zmianę, będzie cudownie. Z drugiej strony, jeśli tego nie zaakceptujesz, uciekaj! Ta osoba nie jest ciebie warta, ani jej nie potrzebujesz. Poleganie na kimś nie jest konieczne, aby być szczęśliwym.

  4 kroki w celu wyeliminowania zależności emocjonalnej Zależność jest pułapką, która łączy nasze szczęście z inną osobą. Dowiedz się, jak wyeliminować zależność emocjonalną za pomocą tego artykułu. Czytaj więcej ”