Kiedy rodzina podkreśla, jak sobie z tym poradzić?

Czasami rodzina podkreśla. Są chwile, kiedy korzenie tego drzewa genealogicznego uwięzią nas pod stopami, nie odpuszczając, uwikłując się w ich toksyczne zachowania, ich żądania, ich fobie i ich afektywne więzi rządzone przez wyraźny narcyzm. Zarządzanie tym typem dynamiki ma kluczowe znaczenie dla ochrony naszej godności i poprawy tej relacji.

Niektórzy mówią, że narodziny są prawie jak upadek z kominka. Nigdy nie wiemy, który dom jest tym, który nas dotknie, nie wiemy, jaki będzie ten pierwszy scenariusz społeczno-afektywny, który określi dobrą część naszej struktury psychicznej lub jaki rodzaj przywiązania będziemy się uczyć z naszymi rodzicami. Nie wiemy również, czy ta rodzina da nam szczęście, jeśli będziemy wychowywani w zaniedbaniu lub będziemy świadkami środowiska, w którym wśród członków powstają wyrzuty, ataki i pogarda..

„Pochodzimy z siebie, idziemy ku sobie. Nawet jeśli rodzina i społeczeństwo próbują to powstrzymać, bądźmy sobą!.

-Alejandro Jodorowsky-

Jeśli czasami ten, który dotyka nas dobrej rodziny, to prawie loteria, to także przetrwanie do niej, pozostawiając bez szwanku pewne frustracje, pewnych napięć, których nie zawsze po prostu rozwiązujemy. Powszechnie zdarza się, że istnieją pewne niedociągnięcia, że ​​nawet w wieku dojrzałości nadal zderzamy się z wartościami naszych rodziców, ocierając się o naszych wujków, a nawet konkurując z naszymi braćmi za to i tamto.

Współistnienie nie zawsze jest łatwe. Jednak dopóki istnieje szacunek, te pozornie antagonistyczne procesy mogą płynąć naturalnie. pozwalając nam na nich liczyć, z tą rodziną, która, jak mówi popularne powiedzenie, musi być w dobrych czasach i złych czasach. Co się dzieje, gdy to się nie spełni? Co powinniśmy zrobić, gdy nie ma szacunku, a nasz stan umysłu jest stale podważany i naruszany? Jak działać, gdy czujemy, że rodzina stresuje się i dusi?

Kiedy rodzina stresuje się i dusi

Czasami mówimy sobie, że znowu nie popadniemy w te same błędy. Przekonujemy się, aby nie brać udziału w tych spotkaniach lub uroczystościach, które zawsze kończą się źle. Staramy się zgodzić ze sobą, że pozostaniemy silni i że nie poddamy się niektórym szantażom, tym wymaganiom, które pozostawiają niski poziom naszej samooceny.. A jednak wpadamy w te same pułapki raz po raz.

Jak mogę tego nie zrobić? Są naszymi członkami rodziny i, jak każde dziedzictwo wychowane przez krew i genetykę, staramy się ją szanować i szanować co drugi dzień; chociaż cena naszego stoickiego oddania jest coraz wyższa. Mamy do czynienia z sytuacjami, o których nie wiemy zbyt dobrze, jak sobie radzić, pozwalamy się szantażować, obniżamy twarze, by powstrzymać nasze emocje i gryziemy nasze języki, aby nie psuć się w sekundę przez całe życie.

Kiedy rodzina kładzie nacisk i tonie, myślimy wiele rzeczy. Może nadszedł czas na sformalizowanie ostatecznego wyjścia? A może toniemy w tej trwającej całe życie więzi krwi?? Nie popadajcie w te skrajności, to nie jest zdrowe ani dopuszczalne. Zobaczmy poniżej, jakie wytyczne możemy zastosować.

Kiedy rodzina podkreśla, wskazane jest, aby nie podejmować ekstremalnych decyzji i obserwować wszystko od spokoju.

Jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w kontekście rodzinnym

Zużycie w sytuacjach konfliktów rodzinnych może być bardzo duże, ze względu na ilość uczuć i postaw, które się znajdują. Ta emocjonalna erozja może stać się tak głęboka, że ​​każde słowo lub gest w tym duszącym kontekście rodziny jest przetwarzane intensywnie, nawet zbyt duże.

Zatem pierwszym krokiem, w którym powinniśmy pracować, jest relaksacja, wewnętrzny spokój. Kiedy ktoś połknął tak wiele rzeczy przez cały cykl życia, gromadzi ogromną frustrację, wściekłość, która zasklepiła i stworzyła korzenie. Wszystko to musi być ukierunkowane, że powinno zostać złagodzone. Po przewietrzeniu tych emocjonalnych pomieszczeń obciążonych napięciem, nadszedł czas, aby pracować nad następującym aspektem.

Określ swoją jaźń, wzmocnij swoją tożsamość

Kiedy ludzie nie rozwijają silnego poczucia tożsamości, zdefiniowanego i oddzielonego od kontekstu rodzinnego, ich samopoczucie emocjonalne jest w ciągłym niebezpieczeństwie. Konieczne jest obcięcie tej pępowiny i zarządzanie sobą jako niezależnymi podmiotami w oparciu o ich własne ideały, wartości i potrzeby.

Kiedy tożsamość i koncepcja siebie są stanowcze, nie ma wątpliwości, że wiemy, co jest właściwe, co jest dopuszczalne, a co nie. Co więcej, nie tylko wyraźniej widzimy zachowania toksyczne lub narcystyczne, ale także mniej zastrzeżeń podczas ustawiania limitów: wiemy, że są one niezbędne do poprawy współistnienia.

Nie musisz zawsze zgadzać się z rodziną, a to nie jest złe

Stres rodzinny jest zakorzeniony w braku harmonii, powstaje, ponieważ istnieje pole sił, w którym obie działają jako przeciwnicy, a nie jako facylitatorzy. Bardzo powszechnym faktem w tych scenariuszach jest potrzeba, abyśmy czasami musieli otrzymać naszą aprobatę, nie pozostawiając tych linii, które niektórzy czerpią iw których inni muszą pasować prawie z całą pewnością, aby nie zawieść.

To nie jest rodzina. Autentyczna rodzina to wyjątkowy mikrokosmos, w którym różnorodne elementy współistnieją w doskonałej harmonii. Jest to kamień szlachetny, w którym osadzone są najróżniejsze minerały, z ich własnymi kolorami, ich wspaniałymi właściwościami i osobliwościami. To właśnie ta różnorodność śledzi piękno tego klejnotu, gdzie każdy wie, że jest inny, ale jednocześnie wyjątkowy. Zrozumcie zatem, że rodzina, dobra rodzina, szanujcie i wychodźcie, nie tłumi się ani nie jest przeszkodą w rozwoju.

Toksyczni rodzice: 6 cech Co zrobić, jeśli ludzie, którzy mają nas chronić i troszczyć się o nas, krzywdzą nas i sprawiają, że czujemy się źle bez powodu? Jak działają toksyczni rodzice? Czytaj więcej ”