Obraźliwa manipulacja, forma przemocy psychicznej

Jeden ze znaków, które to wskazują osoba jest ofiarą obciążającej manipulacji jest faktem nieustannego przepraszania za wszystko. Poproś o przebaczenie, zanim zaczniesz mówić, przeproś za śmiech lub poczuj potrzebę zaoferowania usprawiedliwienia dla zadawania pytań. Wszystko to wskazuje, że ukryta wina, ale bez podstawy, ciąży na jego świecie.

Tego typu postawy nie rodzą się, ponieważ są. Zwykle jest ktoś, kto wyraża odrzucenie słowami, zachowaniem, a nawet obecnością w teraźniejszości, lub że w przeszłości istniała taka postać. W każdym razie, oznacza to wdrożenie strategii obciążających manipulacji.

 „Wina jest jednym z najbardziej negatywnych uczuć, jakie człowiek może mieć, a jednocześnie jednym z najczęściej używanych sposobów manipulowania innymi„.

-Bernardo Stamateas-

Ktokolwiek jest ofiarą tego mechanizmu obciążających manipulacji, czuje, że w zasadzie wszystko, co robi, jest złe. Jest ostro wskazany i nie toleruje niepowodzenia, lub ponosić „złe” zachowanie. Trudno mu określić, co jest dobre lub złe w jego zachowaniu.

Taktyka obciążających manipulacji

W życiu tych, którzy czują się winni we wszystkim, zawsze jest ktoś, kto wprowadził lub wdrożył taktykę obciążającej manipulacji. Zazwyczaj osoba mająca pochodzenie na swojej ofierze. Ktoś kochany, podziwiany lub z autorytetem o tej osobie. Jego sposób działania jest subtelny, a jednocześnie gwałtowny.

Główna taktyka które są używane W obraźliwej manipulacji są:

• Odmowy gesty, typ pasywno-agresywny. Akty takie jak przestań rozmawiać z innymi, popatrz na niego wyzywająco, baw się lub wykonuj gesty dezaprobaty, nie mówiąc, co go dręczy w tej osobie.
• Zapobiegaj odniesieniom do niektórych tematów. W tym przypadku, gdy dotyka się pewnych tematów, reagują agresywnie i zasadniczo proszą drugiego o zamknięcie się. Nigdy nie wyjaśniają dlaczego, po prostu nie mówi się o tym i nie wskazuje.
• Zniszcz zaufanie. Używają intelektualnych lub emocjonalnych środków, aby zmusić cię do myślenia, że ​​nie jesteś wystarczająco inteligentny, zdolny lub wartościowy, by powiedzieć, zrobić lub myśleć o pewnej rzeczy. Ciągle ujawniają błędy i pustki drugiego.
• Odmowa zaakceptowania i podjęcia problemu. Jeśli dialog jest kwestionowany lub poszukiwany, manipulator zrobi wszystko, co możliwe, aby go uniknąć. On nawet zaatakuje, aby spróbować umieścić wszystko na stole. Będą mówić lub sugerować, że intencją drugiej osoby jest wyrządzenie im krzywdy.

W syntezie, mechanizm obciążającej manipulacji polega na tym, że jeden gwałci psychicznie drugiego, aby nie zostać przesłuchanym. Jego główną bronią jest zminimalizowanie go za pomocą różnych środków, tak aby czuł się gorszy lub „zły”.

Wyjdź z tego fatalnego kręgu

Aby wyjść z tej przewrotnej gry obciążającej manipulacji, pierwszą rzeczą jest rozpoznanie swoich uczuć. Czy często czujesz się winny? Czy ciągle przepraszacie za działania, które nie zasługują na prośbę o przebaczenie? Jeśli tak, ważne jest, abyś przyznał, że ktoś cię manipuluje. Czasami nie jest to łatwe, ponieważ ktoś może być matką, parą lub kimś, kto jest bardzo kochany lub podziwiany.

Jeśli rozpoznasz sytuację, zrobisz najważniejszy krok. Ta osoba w ogóle jest zła na ciebie lub na świat. W ten czy inny sposób obawiasz się wyzwolić jeszcze większą złość. Konieczne jest przezwyciężenie tego strachu, aby osiągnąć postęp.

Zrozum także, że jeśli jest coś, co zrobiłeś źle, rozwiązaniem nie jest kultywowanie wiecznej winy z tego powodu. Wystarczy zidentyfikować wyrządzone szkody, uznać odpowiedzialność za nie i zaoferować odszkodowanie. Poza tym nie możesz nic zrobić.

Obsługa sprzętu

Następuje dezaktywacja taktyki manipulacyjnej. Wymagane jest, abyś był bardzo spostrzegawczy, ale także, abyś zachowywał spokój i stanowczość. Oto kilka odpowiednich środków:

• Unikaj przeżuwania na ten temat. Nie zanurzaj się w niekończące się refleksje na temat tego, co się dzieje, ani na temat jego przyczyn, ani implikacji. Po prostu manipulują tobą i musisz ograniczyć sytuację.
• Poproś o wyjaśnienie rzeczy. Poproś drugiego, aby wyjaśnił, dlaczego ci przeszkadza powiedzenie lub zrobienie czegoś. Powiedz, co dokładnie jest negatywne. Spróbuj mu pokazać, że to, co robisz, nie jest złe i że jego gniew nie ma powodu. Na początku nie będzie działać, ale z czasem ma dobre efekty.
• Zgłoś swoje prawo do wyrażenia siebie. Przypomnij drugiemu, że masz prawo wyrazić siebie i że twoje pomysły, przekonania lub punkty widzenia nie muszą nikomu przeszkadzać, chyba że spróbujesz je narzucić.

Niełatwo jest cofnąć mechanizmy obciążającej manipulacji, ale też nie jest to niemożliwe. Sekret polega na przyjęciu nowej postawy i jej utrzymaniu. Z biegiem czasu wyniki są widoczne.

7 sposobów identyfikacji mistrza manipulacji Manipulacja mistrzem wykorzystuje taktyki, które są trudne do zidentyfikowania. W tym artykule podajemy narzędzia do ich rozpoznawania. Czytaj więcej ”