Oznaki, że ktoś przekracza nasze limity

To, że ktoś przekracza nasze granice psychologiczne, można porównać do kropli wody spadającej na duży kamień. Miliony lat muszą upłynąć, zanim kroplówka spowoduje zauważalną erozję na twardej skale. W przypadku ludzi nie trzeba być tak długo, wyraźnie, ale bardzo trudno jest nam to zrozumieć. (Historia zaufanej żaby).

Dzieje się tak, ponieważ manipulacja jest subtelna i nie jest łatwa do wykrycia. Niestety nie zdajemy sobie sprawy z tego, że ktoś przechodzi na przykład linię, od której zagrożona jest twoja integralność. Jednak głównym problemem jest to, że prawie wszyscy nie jesteśmy naprawdę świadomi ograniczeń, które musimy ustanowić, kiedy nasz poziom emocjonalny zaczyna się i kończy. Może to być skomplikowane i prawie nikt o tym nie myśli.

Tak, trudniej jest określić, czy ktoś odszedł z „gotowości” (w jakimkolwiek sensie). Aby uniknąć niedogodności, ignorujemy ten incydent, uważamy, że był to coś „odizolowanego”. Jest to równoznaczne z rozszerzeniem naszych limitów, oczywiście nieświadomie, ale zdarzają się sytuacje, w których pozwalamy im wykraczać poza to, co jest zalecane, a później jest bardziej skomplikowane odzyskiwanie terytorium, które nam odpowiada.

Dobrze jest wiedzieć, że fakt przedłużania swoich limitów od czasu do czasu lub z niektórymi ludźmi nie jest sam w sobie nierozsądną decyzją lub negatywem. Właściwie, Udowodniono, że najbardziej inteligentni, kreatywni i wrażliwi ludzie to ci, którzy mają elastyczne ograniczenia. Ale ostrożna, wrażliwa i asertywna elastyczność.

Kiedy ktoś przekracza nasze granice, musimy zadać sobie pytanie, czy dajemy nasze miejsce, jeśli wiemy, jak powiedzieć „nie”.

Istnieją jednak pewne sytuacje, w których musimy potwierdzić siebie, wykazać, że nasze prawa są nie do pokonania; w przeciwnym razie będziemy bardziej narażeni na przesłanie. Pierwszym krokiem jest nauczenie się rozpoznawania dokładnego momentu, w którym ktoś przekracza nasze granice, kiedy już ustalimy, czym one są i do czego służą.

Znaki, które mówią nam, że ktoś przekracza nasze limity

Następnie zidentyfikujemy niektóre znaki, które mówią nam, że ktoś przekracza nasze limity. Pomoże nam to w znaczący sposób zacząć zmieniać nasz sposób odnoszenia się do innych, będąc bardziej asertywnym. Bo czasami, staramy się pozwalać innym na korzystanie z nas.

1. Uzasadnij złe zachowanie drugiego

Te wymówki, które możemy zrobić, gdy ktoś traktuje nas w sposób nie afektywny, gardzi nami, jest pogardliwy itp. Jest to bardzo powszechne w związkach par, gdy ktoś jest agresywny, a drugi ofiarą.

Najczęstszym uzasadnieniem lub usprawiedliwieniem jest „jest dla mnie bardzo dobry, ale jest zdenerwowany, ponieważ źle sobie radzi w pracy” lub „nigdy wcześniej nie zachowywał się w ten sposób, jest pewien, że nie ma pieniędzy”.

Jednym ze sposobów na przekroczenie naszych granic jest puszczenie złych czynów, ponieważ w głębi duszy „kochasz” ciebie. Chociaż jesteśmy w 100% pewni, że druga osoba nas kocha, przemoc nigdy nie jest dozwolona, ​​a także inne rodzaje zachowań, które powodują krzywdę.

Trzeba być bardzo uważnym, ponieważ istnieje tylko jeden krok między zrozumieniem a złożeniem wniosku. Kiedy chcesz zrozumieć, dlaczego drugi traktuje cię w pewien sposób, nie usprawiedliwiaj go ani nie okłamuj samego siebie, aby uniknąć kłótni lub zmierzyć się z rzeczywistością.

2. Obwinianie siebie, jeśli coś pójdzie nie tak

Jeśli ciągle obwiniasz siebie, jeśli coś nie idzie zgodnie z oczekiwaniami, czy to w pracy, w domu, na uniwersytecie itp., Dzieje się tak dlatego, że ktoś z twojego otoczenia przekracza jego granice. To jest to Bierzemy odpowiedzialność za nasze działania w porządku, ale nie ponosimy zobowiązań i zobowiązań innych, ani nie obwiniamy się za rzeczy, które nas przekraczają.

Uniemożliwi to rozwiązanie problemu i osiągnięcie dobrych rezultatów zajmie więcej czasu. Jeśli twój kolega z zespołu „wziął” twój wysiłek i swoją rolę w projekcie, nie myśl, że to dlatego, że sam nie wiedziałeś, jak bronić się w tym momencie. Być może istnieje inny podstawowy problem, taki, że boisz się generować konflikty w pracy, nie wiesz, jak mówić publicznie, wstydzisz się poruszać pewne kwestie itp. Nie obwiniaj siebie, ale walcz o to, co wiesz, jest właśnie dla ciebie.

3. Wątpić w samą decyzję podczas słuchania innej opinii

Jeśli raz zastanowiłeś się nad danym tematem i podjąłeś decyzję, ktoś przychodzi i po prostu szkicując kryteria zaczynasz wątpić, jest prawdopodobne, że ta osoba zaczyna „wykorzystywać” tę przewagę. Nie oznacza to, że zawsze tak będzie, ale bądź ostrożny.

Ważne jest, aby skonsultować się z innymi, gdy nie wiemy, co zdecydować lub wybrać w naszym życiu, ale nie do przyjęcia jest to, że za każdym razem, gdy rozmawiasz z osobą „X”, w końcu robisz coś przeciwnego niż to, co już powiedziałeś lub zdecydowałeś. Czasami poglądy innych mogą „zawroty głowy” lub „pomoc”, wszystko zależy od tego, kto pochodzi.

Istnieje bardzo cienka granica między manipulacją a współpracą. Na przykład dzieje się tak, gdy rodzice twierdzą, że popierają decyzję swojego dziecka bezwarunkowo, ale wtedy kwestionują ją..

Kiedy mamy pewność, że ktoś przekracza nasze granice, nie wahaj się go wyraźnie ujawnić. Wyraźmy to, co czujemy, co myślimy, bądźmy jasni co do naszego stanowiska w tej sprawie, aby to się nie powtórzyło. Nic do zrobienia dramatu lub złości się na drugiego, ale zawsze szanuj zrelaksowany i zdecydowany ton głosu. Przekażmy to w pewnych aspektach, których nie chcemy dać.

Znaczenie naszych ograniczeń emocjonalnych Jak daleko jesteś w stanie wytrzymać? Jaki jest twój próg emocjonalny? Konieczne jest, aby każdy z nas wiedział, jak chronić ten limit, z którego wynika cierpienie, bankructwo naszej samooceny. Czytaj więcej ”