Na ból głowy, więcej wody i mniej paracetamolu

Ból głowy jest problemem, który ogólnie wszyscy cierpimy, chociaż nie stawiamy mu czoła w ten sam sposób. Właściwie istnieje wiele powodów, które mogą powodować ten dyskomfort. Jednak duża część populacji wybiera rozwiązanie, które uważa za szybsze i prostsze: przyjmuj leki.

Najciekawsze jest to W wielu przypadkach, gdy nie znasz jego pochodzenia, pierwsze zalecane działanie przeciwko bólowi głowy jest znacznie prostsze, tańsze i całkowicie nieszkodliwe: pij wodę. Inną rzeczą jest to, że jest typu tension lub ma inny powód medyczny. W każdym razie nie tracisz niczego, aby poprawić swoje nawodnienie.

To dlatego, że odwodnienie ma, oprócz innych objawów, ból głowy. Dlatego przyjmowanie tabletki paracetamolu, ibuprofenu lub innego środka przeciwzapalnego nie może niczego rozwiązać. W rzeczywistości, jeśli powodem jest to, że jeśli ból zostanie przekroczony podczas przyjmowania leku, może to być więcej dla wody, która mu towarzyszy niż dla samego leku.

Zidentyfikuj ból głowy spowodowany odwodnieniem

Ból głowy lub ból głowy spowodowany odwodnieniem jest wtórnym bólem głowy, spowodowanym brakiem płynu w organizmie. Bóle głowy spowodowane odwodnieniem mogą być stosunkowo łagodne, ale także ciężkie, takie jak migrena.

Dzieje się tak, ponieważ organizm wymaga prawidłowej równowagi płynów i elektrolitów, aby prawidłowo funkcjonować. Każdego dnia ciało traci wodę na wiele sposobów, takich jak pocenie się i oddawanie moczu. W ten sposób, Ból głowy po odwodnieniu może wystąpić po poceniu się, gdy organizm traci niezbędne płyny do prawidłowego funkcjonowania, po ćwiczeniach lub wydaniu dużej ilości ciepła. Może się również zdarzyć, jeśli nie uzupełnisz płynów.

Przez większość czasu, ilość utraconego płynu jest łatwo zrównoważona podczas picia lub jedzenia pokarmów bogatych w wodę. Czasami jednak organizm traci wodę szybciej niż może odzyskać.

Kiedy ciało jest odwodnione, mózg może skurczyć się lub skurczyć tymczasowo z powodu utraty płynu. Mechanizm ten powoduje, że mózg oddziela się od czaszki, powodując ból i powodując ból głowy spowodowany odwodnieniem. Po nawodnieniu mózg wypełnia się i powraca do normalnego stanu, łagodząc ból głowy.

Objawy bólu głowy spowodowane odwodnieniem

Ból głowy spowodowany odwodnieniem może wydawać się tępym bólem głowy lub intensywną migreną. Ten ból może wystąpić z przodu, z tyłu, z boku lub z całej głowy.

W przeciwieństwie do bólu zatok (ostre zapalenie zatok), osoba, która odczuwa ból głowy z powodu odwodnienia, prawdopodobnie nie odczuje bólu ani ucisku twarzy. Jest również mało prawdopodobne, że ból pojawi się w tylnej części szyi, co może wystąpić, gdy ból głowy jest spowodowany napięciem.

The objawy towarzyszące bólowi głowy po odwodnieniu byłoby następujące:

• Sed.
• Zmniejszenie oddawania moczu.
• Ciemny kolor moczu.
• Zamieszanie.
• Zawroty głowy.
• Zmęczenie.
• Suche i lepkie usta.
• Utrata elastyczności skóry.
• Niskie ciśnienie krwi.
• Zwiększenie tętna.

Niektórzy ludzie odczuwają ból głowy po odwodnieniu, jeśli są poważnie odwodnieni. Osoby te mogą doświadczać pewnych dodatkowych objawów, takich jak między innymi brak pocenia się, gorączka, zapadnięte oczy lub pomarszczona skóra.

Zapobiegaj odwodnieniu bólu głowy

Zachowanie dobrego nawodnienia jest najlepszym sposobem zapobiegania bólom głowy spowodowanym odwodnieniem. Jeśli często cierpisz na bóle głowy, ten środek zapobiegawczy pomoże ci poprawić jakość życia. Ale ile wody należy pić, aby pozostać dobrze nawodnionym? Temperatura otoczenia, ilość ćwiczeń i masa ciała wpływają na ilość płynu, jaką należy pić dziennie.

Dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, ile wody należy pić, a nie zapomnieć, jest użycie aplikacji mobilnej. Jest wiele dostępnych i darmowych. Znajdź taki, który obliczy ilość wody, którą powinieneś wypić, w zależności od wagi, temperatury otoczenia i aktywności fizycznej. Dodając ilość płynu, którą pijesz przez cały dzień, zobaczysz, czy przyjedziesz, czy nie, do zalecanej ilości.

Kiedy ból głowy pochodzi z innej przyczyny

Innym częstym bólem głowy jest napięcie, spowodowane między innymi złą postawą lub stresem. Regularne uprawianie sportu i ćwiczenia relaksacyjne to dwie bardzo przydatne opcje zapobiegania lub łagodzenia. Osobiście polecam opcję łączącą obie cechy: ćwiczyć jogę.

W każdym razie, jeśli ból utrzymuje się, narasta lub jest bardzo intensywny, idź do lekarza, aby znaleźć przyczynę bólu głowy. I pamiętaj, że niezależnie od powodu, który usprawiedliwia ból głowy, ważne jest, aby zaatakować źródło problemu. Leki ogólnie łagodzą objawy.

Leki psychotropowe czy terapia psychologiczna? Odkryj, co jest lepsze! Leki psychotropowe są bardziej szkodliwe i mniej skuteczne niż terapia poznawczo-behawioralna, dowiedz się, dlaczego leczenie psychologiczne jest lepsze! Czytaj więcej ”