Uczucia

Dlaczego nie mogę zapomnieć mojego byłego

Przerwa miłosna jest jedną z najtrudniejszych i najbardziej bolesnych sytuacji, w których możemy przeżyć w życiu, widocznie w zależności od sytuacji, lat związku, uczucia, jakie mieliśmy, oczekiwań itp. Ogólnie rzecz biorąc, osoba, która ma najgorsze, to ta, która została porzucona i opiera się akceptacji sytuacji, mimo że wie, że związek przestał działać i że zawsze miał wiele problemów..

Więc jeśli się zastanawiasz: ¿Dlaczego nie mogę zapomnieć mojego byłego? Jest bardzo prawdopodobne, że opierasz się tej nowej rzeczywistości i masz poczucie, że nigdy nie będziesz w stanie pokonać tej osoby. Dlatego w tym artykule Psychology-Online: dlaczego nie mogę zapomnieć mojego byłego, wyjaśnimy szczegółowo główne powody, dla których trudno jest zapomnieć, a także podamy kilka wskazówek, które pomogą Ci to osiągnąć.

Możesz być również zainteresowany: Jak zapomnieć mojego byłego chłopaka tak szybko, jak to możliwe

Dlaczego nie mogę zapomnieć mojego byłego? 5 głównych powodów
Nie mogę zapomnieć mojego byłego: co mam robić?
Chcę zapomnieć o moim ex i nie mogę: więcej wskazówek

Dlaczego nie mogę zapomnieć mojego byłego? 5 głównych powodów

Musisz wiedzieć, że jeśli możesz przestać myśleć i zapomnieć swojego byłego, wiedząc, jakie są główne przyczyny, dla których nie byłeś w stanie tego zrobić, również pomogą ci w procesie doskonalenia. Następnie wyjaśnię, jakie są główne powody, dla których bardzo trudno jest zapomnieć swojego byłego i nadal cierpisz z tego powodu.

Oczekiwania i plany na przyszłość. Prawdopodobnie poczyniłeś wiele oczekiwań co do ich związku i spodziewałeś się, że będzie trwał wiele lat lub przez całe życie. Być może widziałeś, że jesteś zawsze obok tej osoby i że nawet nie wyobrażałeś sobie życia bez niej. Może już ustalili serię cele długoterminowe lub plany takie jak posiadanie dzieci, kupno domu, otwarcie firmy itp. Wszystko sprawiło, że indywidualnie zapomniałeś o swoich osobistych celach i że od dłuższego czasu skupiałeś się tylko na celach, które miały wspólne, więc teraz czujesz się zagubiony i zdezorientowany, ponieważ jesteś zmuszony (a) zmodyfikować swój plan życia.
Idealizacja. Być może zbytnio idealizujesz swojego byłego, to znaczy skupiasz się tylko na ich cnotach (przesadzając) i zapomniałeś o ich wadach oraz o rzeczach, które ci się nie podobały lub nie wydawały mu się (jej). Więc teraz czujesz, że straciłeś najlepszą osobę na świecie, a to sprawia, że czujesz się winny i zły ze sobą. Tutaj uczymy cię, aby przestać idealizować kogoś.
Nuda. Chociaż może się to wydawać niewiarygodne i jest to coś, co prawdopodobnie niewielu ludzi myśli, to że twoja obsesja na punkcie twojego byłego partnera może wynikać z potrzeby posiadania czegoś do przemyślenia. Więc kiedy nie ma innych priorytetów i nie ma nowych działań, które mogłyby wyjść z rutyny, jest bardziej prawdopodobne, że myślenie o byłym partnerze przez cały czas staje się nawet nawykiem, który może być niezwykle szkodliwy psychicznie i emocjonalnie.
Ego. Być może nadal lgniesz do swojego byłego partnera, ponieważ masz trudności z zaakceptowaniem zbyt wielu rzeczy, które ci zostawił. Fakt, że ta osoba ci to zrobiła, za bardzo zranił twoje ego i nie możesz tego znieść. Ze względu na ego ludzie postrzegają innych tak, jakby należeli do nich i najwyraźniej trudno im pozwolić im odejść, gdy nadejdzie czas, aby to zrobić..
Strach przed samotnością. Zwykle dzieje się to częściej u osób, które są bardzo zależne od pary i obawiają się samotności. Teraz, gdy nie mają innego wyjścia, jak być bez partnera, czują się bardzo zdezorientowani i niechronieni.

Nie mogę zapomnieć mojego byłego: co mam robić?

¿Czujesz się utożsamiany z niektórymi z poprzednich powodów, dla których nie możesz zapomnieć swojego byłego?, ¿Czy chciałbyś to pokonać? Następnie dam ci kilka rad, które z pewnością, jeśli zastosujesz je w praktyce, pomogą ci jak najszybciej wyjść z tej sytuacji.

Odnów swoje osobiste cele i cele. Nadszedł czas, abyś zaczął aktualizować te cele i zadania, które miałeś przed poznaniem swojego partnera indywidualnie, abyś je przedstawił i ocenił, z którym z nich chcesz kontynuować pracę. Możesz także odnowić i zaproponować sobie (a) nowe cele i cele emocjonalne, które chcesz osiągnąć w dłuższej perspektywie, ale tym razem bez pozostawienia ich na boku i nadania im znaczenia, na jakie zasługują. Jeśli później zdecydujesz się ponownie na partnera, ważne jest, aby nie zapomnieć o nich ponownie, nawet jeśli zaproponujesz innych jako parę.
Pomyśl o negatywnym związku. Przestań idealizować swojego byłego i myśl tylko o tym, jak pozytywny był twój związek, ponieważ sprawia, że czujesz się winny, dopóki nie skończysz. Teraz skup się na pamiętaniu o wszystkim, co negatywne, że związek miał, na przykład, jak bardzo były złe, jak nigdy się nie dogadywali, w czasach, gdy twój były partner cię nie szanował itp..
Akceptacja. Przestańcie opierać się tej nowej rzeczywistości i Akceptuj tak, jak jest, chociaż ci się to nie podoba. Akceptacja nie jest równoznaczna z rezygnacją, wręcz przeciwnie, zaakceptowanie sytuacji, której nie możemy zmienić i powstrzymanie się od niej, pomaga nam przezwyciężyć ją i być w stanie zobaczyć nowe opcje i doświadczenia, które oferuje nam życie.

Chcę zapomnieć o moim ex i nie mogę: więcej wskazówek

Zmień swoją rutynę. Z pewnością teraz będziesz miał pustą przestrzeń w codziennej rutynie, czyli czas poświęcony na związek. Jeśli więc nie wprowadziłeś jeszcze zmian w swojej rutynie i nie objąłeś tego czasu, nadszedł czas, aby to zrobić. Skorzystaj z tego czasu nowe działania, bądź z ludźmi, na których Ci zależy, jako twoja rodzina i przyjaciele, poświęć je na pracę nad swoimi osobistymi celami itp..
Otaczaj się ludźmi, którzy Cię kochają. Osoby najbliżej Ciebie, takie jak twoja rodzina i przyjaciele, będą niewątpliwie chętni zapewnić Ci wsparcie emocjonalne, którego tak bardzo potrzebujesz. Więc nie izoluj się ani nie zostań sam, szukaj swojej firmy i zrozumienia.
Poznaj nowych ludzi. Nie zamykaj się i nie odważ się wyjść i poznać nowych ludzi. Nie rób tego tylko po to, aby szybko znaleźć nowego partnera, ale po prostu otworzyć więcej doświadczeń, poznać nowych przyjaciół i zwiększyć swój krąg społeczny.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego nie mogę zapomnieć mojego byłego, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.

« Dlaczego nie mogę być wierny? Dlaczego nie mogę zapomnieć o moim kochanku »