5 kluczy, aby być szczęśliwym w pracy

Bez względu na to, jak bardzo kocha swoją pracę, nierzadko zdarza się, że są chwile które wywołują uczucie ucisku i wyczerpania. Zobowiązania, obowiązki i ograniczenia, które nakłada, mogą być stresujące. Jednak zawsze możesz być szczęśliwy w pracy, nawet jeśli nie podoba nam się praca, którą robimy tak bardzo..

Konstruktywna postawa i wysoki poziom motywacji przyczyniają się do tego, że czujemy się lepiej w miejscu pracy. To może nie być wszystko, czego chcemy, ale istnieją sposoby na przyjęcie perspektywy, która pozwala nam skoncentrować się na wszystkich pozytywnych rzeczach, które nam przynosi..

„Kiedy praca jest przyjemnością, życie jest piękne. Ale kiedy życie jest narzucone nam, jest to niewolnictwo„.

-Maksym Gorki-

Kiedy udaje się być szczęśliwym w pracy, zyskuje prawdziwy skarb na całe życie. Praca jest jedną z przestrzeni, w których pozostaje więcej czasu i od których zależy wiele naszych planów, a krótko mówiąc, nasze samopoczucie. Dlatego wprowadziliśmy niektóre z tych kluczy, które pomagają nam lepiej pracować. To pięć z nich.

1. Skoncentruj się na teraźniejszości

Wiele problemów, zwłaszcza te, które są związane ze stresem i lękiem, istnieją bardziej w umyśle niż w rzeczywistości. Powstają z negatywnych oczekiwań wobec tego, co może się wydarzyć w przyszłości. Na przykład wyobraź sobie trudności, które jeszcze nie powstały, negatywne wydarzenia, które jeszcze się nie wydarzyły lub straszne wyniki, które niekoniecznie muszą wystąpić.

Wszystko to powoduje ogromne zużycie psychiczne. W takich okolicznościach nie można być szczęśliwym w pracy. Wręcz przeciwnie. Miejsce pracy przekształca się w przestrzeń udręki, ponieważ zawsze obawia się najgorszego. Antidotum na to jest skupienie się na teraźniejszości. Zajmij się tylko dzisiejszym zadaniem. Jeśli zrobimy to dobrze, konsekwencje będą również pozytywne.

2. Współpracuj z innymi, aby być szczęśliwym w pracy

W życiu jest wiele okoliczności w którym najlepszym sposobem na pomoc jest pomoc innym. Fakt, że jesteśmy wrażliwi na potrzeby i problemy innych, jest czymś, co wzbogaca nas jako ludzi. Jednocześnie pomaga nam wydostać się z tej egocentrycznej bańki, która przynosi tylko dyskomfort.

Jeśli weźmiemy pod uwagę cel robienia pozytywnych rzeczy dla innych, z pewnością będziemy szczęśliwi w pracy iw innych środowiskach, w których jesteśmy zaangażowani. Zauważymy, krok po kroku, że usposobienie innych wobec nas jest bardziej życzliwe i wyrozumiałe. W szczególności poprawi to nasze środowisko pracy i wypełni nasze dni specjalną energią.

3. Naucz się odpoczywać

Jednym z najczęstszych problemów u pracowników jest brak równowagi między ich pracą a odpoczynkiem. Przerwy są równie ważne jak te same zadania. Zmęczona osoba nie jest produktywna i jest bardziej podatna na błędy i przeoczyć ważne szczegóły. Jest także mniej kreatywny i ostry w swoich ocenach.

Kiedy jesteśmy zmęczeni, robimy w godzinę to, co możemy zrobić średnio. Poza tym łatwo wpadamy w złe nastroje. Dlatego musimy stale łączyć pracę i odpoczynek. W ciągu dnia z aktywnymi przerwami i poza dniem cięcie z czynnościami roboczymi.

4. Oceń i dziękuję

Bycie szczęśliwym w pracy jest łatwiejsze, jeśli każdego dnia zastanawiamy się, zanim zaczniemy dzień. Dając wartość naszej pracy i przestając myśleć o jej korzyściach, zarówno dla nas, jak i dla reszty świata, możemy zmienić perspektywę.

Podobnie, z pewnością mamy wiele powodów, by dziękować za każdy dzień roboczy. Sam fakt posiadania zdolności do wykonywania naszej pracy jest już powodem wdzięczności. Również możliwość generowania dochodu dla nas i dla wielu innych osób. Kiedy kupujemy chleb, przyczyniamy się do tego, że inni mają pracę i środki do życia. Nigdy nie zapomnij podziękować.

5. Utwórz „gniazdo”

Łatwiej jest zmotywować się, gdy nasze miejsce pracy stanie się przyjemnym miejscem. Jeśli to możliwe, spersonalizuj jak najwięcej obiektów, które nas otaczają. Drukujemy na nim nasz unikalny dotyk i na pewno poczujemy się lepiej.

Właściwe jest również tworzenie własnych „gniazd” odpoczynku. Miejsca lub specjalne sytuacje, aby schronić się w czasie wolnym. Środowiska, które sprawiają, że czujesz się wolny od obowiązków i obaw.

Bycie szczęśliwym w pracy to prawdziwe błogosławieństwo. Teraz dobrze, W rzadkich przypadkach szczęście przychodzi samo. Generalnie musimy stworzyć warunki do jego powstania. Jeśli nam się uda, zrobimy ogromny krok w kierunku budowania naszego dobrobytu.

Uważność w pracy? Żyjemy w pośpiechu w naszej codziennej rutynie, zarówno w domu, jak iw pracy. Uważność daje nam możliwość zatrzymania się, obserwowania i zmierzenia się z dniem pracy z większym spokojem i odprężeniem. Czytaj więcej ”