Nadmiar pracy 5 konsekwencji

Przemęczenie stało się marką zarejestrowany wielu ludzi. Zakłada się, że praca jest godna pochwały, co jest prawdą, ale nie wtedy, gdy środowisko pracy może atakować całe życie. Jeśli tak się stanie, istnienie stopniowo zubaża się.

Ludzie popadają w przepracowanie z różnych powodów. Może dochód z jednej pracy może być niewystarczający i konieczne jest uzyskanie większej liczby miejsc pracy. Innym razem jest to nadmierna pasja do pracy lub sukces, który można zaspokoić.

„Otaczają nas gadżety zaprojektowane do oszczędzania pracy, a mimo to mamy bardzo mało autentycznego wypoczynku„.

-Laurence J. Peter-

Istnieją również przypadki, w których przepracowanie staje się mechanizmem uciekać od innych aspektów życia, kiedy są problematyczne. Niezależnie od przypadku wskazuje jedynie, że istnieją problemy i że należy je rozwiązać, zanim będzie za późno. Konsekwencje mogą być bardzo poważne. To pięć z nich.

1. Pogorszenie relacji afektywnych i społecznych

Pierwszą konsekwencją przepracowania jest pogorszenie postępowy z innych dziedzin życia. Po pierwsze dlatego, że spędzają wiele godzin pracując, ta niewielka energia emocjonalna jest dostępna dla innych aspektów. W rzeczywistości zwykle pracuje się nadmiernie, aby uniknąć trudności w innych dziedzinach.

Nadmierna praca jest często postrzegana przez parę jako porzucenie, a nawet odrzucenie. Pojawia się widmo nieobecności. Drugi czuje się na drugim miejscu. To samo dotyczy rodziny lub przyjaciół, którzy wyraźnie dostrzegają brak dostępności.

W ten sam sposób, kiedy osoba ma słabe relacje emocjonalne, nadmierna praca nie pomaga rozwiązać problemu. To, co robi, przykrywa i wielokrotnie zwiększa. Dlatego we wszystkich przypadkach relacje z innymi znikają w tych okolicznościach.

2. Zmęczenie i niechęć, częsty efekt przepracowania

Kiedy jest za dużo pracy, jest też zmęczenie. Wyraża się to początkowo jako zmęczenie fizyczne i psychiczne. Z wyczerpania wkrótce przejdziesz do wyczerpania, ale jednocześnie osoba często czuje, że nie może lub nie powinna przestać.

Wyczerpanie ma bezpośredni wpływ na nastrój. Wielokrotnie wywołuje silną apatię przed wszystkim i poczucie ciągłego braku zainteresowania. Entuzjazm znika. Tracisz zainteresowanie prawie wszystkim. Doświadczony smutek Stamtąd do depresji jest tylko jeden krok. Istnieje również niepokój, a czasem udręka, o różnej intensywności.

3. Zwiększona wydajność

Najbardziej paradoksalną rzeczą jest to, że zbyt dużo pracy prowadzi również do nieproduktywności. Zmęczenie, apatia i niestabilny nastrój wpływają na zdolność do doskonałego wykonywania zadań. Raczej kończy się spełnieniem przez spełnienie.

Niektórzy ludzie z cechami obsesyjnymi nalegają, aby robić wszystko w najlepszy sposób. Wciąż, Przeciążenie pracą ogranicza twoje zdolności twórcze. Coraz trudniej jest wprowadzać innowacje i uzyskiwać większą wydajność. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy masz świeży umysł i hartowane emocje.

4. Problemy zdrowotne

Istnieje wiele chorób fizycznych, które występują, gdy jest za dużo pracy. Ogólnie wszystko zaczyna się od dyskomfortu żołądkowo-jelitowego. Złe trawienie, zapalenie błony śluzowej żołądka, zaparcia i takie trudności. Często występują również problemy skórne, nagłe alergie lub okresowe przeziębienia.

Z czasem problemy zdrowotne stają się bardziej złożone. Nie jest niczym niezwykłym, że ci, którzy pracują nadmiernie, zaczynają mieć trudności ze snem, które czasem zmieniają się w przewlekłą bezsenność. Nie ma też przypadków, w których pojawiają się nadciśnienie lub problemy z krążeniem.

W tym momencie należy zauważyć, że śmierć z przepracowania nie jest mitem. Wiadomo, że gdy ta okoliczność jest utrzymywana przez długi czas, może prowadzić do zawałów serca lub udarów. Konsekwencje zbyt ciężkiej pracy są nieprzewidywalne.

5. Automatyzacja i utrata znaczenia

Kiedy pracujesz nadmiernie, życie stopniowo traci poczucie nowości. Choć praca wymaga pomysłowości i kreatywności, jest momentem, w którym staje się wielką rutyną. Aby tolerować obciążenie pracą, nie zdając sobie z tego sprawy, osoba rozwija różne automatyzmy. Są to stereotypowe sposoby działania, którzy unikają czasu na myślenie.

To z kolei generuje poczucie braku sensu przed wszystkim. Sporadycznie myśli i pytania zaczynają pojawiać się przed prawdziwym sensem życia. Jeśli występują także cechy depresyjne, konsekwencje mogą być bardzo poważne.

Przemęczenia, jak każdy nadmiar, należy unikać za wszelką cenę. Wreszcie przynosi tylko wszelkiego rodzaju problemy. Życie jest jedno i zawiera wiele wymiarów. Ograniczenie go do jednego generuje poważne skutki dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Lepiej przemyśleć, zrekonstruować i otworzyć na pełniejsze życie.

7 poważnych skutków przepracowania Przepracowanie nie jest dobre ani dla pracodawców, ani dla pracowników. Wręcz przeciwnie, zmniejsza wydajność i szkodzi zdrowiu. Czytaj więcej ”