Trzy proste techniki badania, aby wykonać więcej

Z pewnością w tych terminach będzie wielu studentów, którzy już przygotowują swoje egzaminy końcowe. Niepokój, nerwy, mało czasu przed sobą ... Jak mogę się zorganizować? Techniki badania są bardzo ważne, aby móc to zrobić.

Faktem, który wydaje się jasny w dzisiejszym społeczeństwie, jest to, że jesteśmy zobowiązani do „przechowywania szeregu danych i wiedzy teoretycznej”, aby uzyskać stopień naukowy, wspinać się na kolejne poziomy i dążyć do osiągnięcia konkretnego osobistego i zawodowego osiągnięcia. Istnieje jednak niewiele akademickich programów nauczania, które obejmują uczenie studentów nauki, umiejętności zarządzania czasem, a nawet niepokoju.

Wszyscy doświadczyliśmy nerwów przed testową sytuacją i często zdarza się, że są studenci, którzy nie wiedzą, jak radzić sobie z tymi sytuacjami, aby skutecznie zademonstrować całą swoją wiedzę

Przede wszystkim musimy jasno powiedzieć, że „Badanie” nie oznacza wyłącznie „zapamiętywania”. Ludzie mają niewielką zdolność do zatrzymywania i często zapominamy o tym, co zapamiętujemy. Pamiętaj tylko o tym, co jest znaczące, dlatego konieczne jest najpierw ustalenie poziomu zrozumienia, zarządzania informacją, transformacji, pod warunkiem, że to, co jest czytane, jest znacząco ustalone w naszym mózgu. Ale zobaczmy lepiej każdy z kroków.

1. Organizacja i planowanie badania

Konieczne jest ustalenie harmonogramu. Dowiedz się, ile czasu będziesz miał każdego dnia na przeprowadzenie badania. Dokonamy również oceny przedmiotów, które nas najbardziej kosztują, poświęcając szczególnie trudny czas.

Również, Konieczne jest, aby każdego dnia, ustal także czas odpoczynku. Kiedy się uczymy, dobrze jest uprawiać sport, na przykład biegać. Ale przede wszystkim musisz być realistyczny, ustalając harmonogram, który wiesz, że możesz spotkać.

2. Strategie realizacji ustalonego harmonogramu

Musisz zrozumieć, że miejsce, które poświęciłeś na przeprowadzenie badania, musisz uszanować. Nie pozwól, aby przyjaciele lub rodzina przeszkadzali ci, nie umieszczaj rzeczy, które cię rozpraszają, nie zostawiaj telefonu komórkowego na bok i cicho.

Normalną rzeczą jest ustawienie czasu 40 minut. Nasz poziom uwagi jest zazwyczaj niższy, gdy pracujemy przez trzy czwarte godziny, więc możesz zorganizować czas 40 w 40 minut, pozostawiając 15 minut odpoczynku pomiędzy

A co mam robić w tych 15 minutach odpoczynku? Zapytasz. Istnieją trzy tryby relaksacji, które będą bardzo przydatne, aby ponownie odzyskać dobry poziom uwagi. Pierwszym jest szukanie przez 10 minut czegoś, co jest dwa lub więcej metrów dalej. Zrób to spokojnie, oddychając delikatnie, relaksująco ...

Techniki badania pomagają zapamiętać i lepiej radzić sobie ze stresem, dzięki czemu zyskujesz na wydajności

Następnie rozluźnij mięśnie głowy, podnieś brwi pięć razy, utrzymując je przez kilka sekund w napięciu, a następnie rozluźnij się. Trzecia forma relaksu jest bardzo prosta, wystarczy oddychać głęboko i głęboko powoli przez dwie minuty. Jest to bardzo proste i natychmiast odzyskasz energię.

3. Metoda L.S.E.R.M.

Jest to prosta metoda, która pomoże nam osiągnąć znacznie bardziej znaczące uczenie się, dalekie od prostego powtarzania pamięci. Jest to jedna z najczęściej stosowanych technik badawczych, być może ze względu na dobre wyniki.

L = Czytanie

Pierwszym krokiem do studiowania jest przeczytanie tekstu, którego należy się nauczyć. Jest to zatem pierwszy odczyt eksploracyjny, a następnie wyczerpujący. Musimy zrozumieć, co mówi nam tekst, i zastanowić się nieco nad tym, co chcemy przekazać.

S = podkreślony

Klasyk Wszyscy to robimy, ale czy robimy to dobrze? Są tacy, którzy bezpośrednio podkreślają wszystko lub nie wiedzą, jak rozpoznać, co jest ważne w tekście. Dlatego też poprzednia lektura jest niezbędna. Jeśli nie wiemy, co podkreślić, możemy zadać sobie pytania.  Przed każdym akapitem pomyśl o pytaniu i podkreśl, jaka może być odpowiedź.

Podkreślenie powinno dać nam na pierwszy rzut oka naprawdę ważne informacje

E = schemat

Czy wiesz, że pamięć pamięta rysunki lepiej niż słowa? Jeśli zorganizujemy informacje w schemacie, pamięć będzie znacznie szybsza i bardziej znacząca. Schemat jest doskonałą techniką, która pozwala na graficzne przedstawienie podsumowania tekstu, aby na pierwszy rzut oka zobaczyć zawartość i organizację pomysłów materiału badawczego.

R = Podsumowanie i przegląd

Musisz być jasny, dobre podsumowanie nie powinno przekraczać 30% całego tekstulub Własnymi słowami będziemy musieli odzwierciedlać tylko ważne pomysły, pokazując, że rozumiesz, o czym mówisz.

Nie parafrazuj wierszy tekstu, wyrażaj go tak, aby wynik był całkowicie twój. Po tym przejrzyj. Mów głośno, powiedz, co zrozumiałeś, wzmocnij informacje danymi, których może brakować

M = Zapamiętaj

Jest to ostatni krok, ale jeśli pomyślnie wykonałeś poprzednie linki, powinno być łatwo zapamiętać wszystko, nad czym pracowałeś. Celem jest stworzenie znaczących danych. Jeśli zaczniemy chcieć „zapamiętywać” od początku w pierwszym czytaniu, będzie to nadludzki wysiłek, a następnego dnia niewiele będziemy pamiętać.

Najlepiej zapamiętać każdego dnia, spojrzeć na swoje schematy, podsumowania, wywołać je głośnym głosem, zapamiętać je, aby to, co wpisujesz do pamięci, było znajome i użyteczne.

Co sądzisz o tych technikach nauki? Testowanie każdego z nich pozwoli ci zorientować się, który z nich działa dla ciebie, ponieważ każdy z nas studiuje i organizuje się w inny sposób. Jeśli wypróbowałeś którąkolwiek z tych technik badania, zachęcamy Cię do przekazania nam swoich doświadczeń.

Technika Pomodoro, świetna metoda zarządzania czasem Technika Pomodoro to metoda mająca na celu optymalizację zarządzania czasem, dzięki czemu jesteś bardziej wydajny i mniej zmęczony. Czytaj więcej ”