Dzielić:
19 zwrotów, które radzą sobie ze smutkiem i stresem
Słowa i myśli żyjące w tej formie mogą często służyć jako źródło inspiracji do stawienia czoła wyzwaniom, które nas obejmują. Są więc zdania, które bronią ludzkiej natury języka, dając nam rękę, kiedy jej najbardziej potrzebujemy. Dzisiaj zajmiemy się tymi zwrotami, aby poradzić sobie ze smutkiem i stresem.
W tym artykule wybrałem kilka zwroty do radzenia sobie ze smutkiem i stresem (cytaty i stwierdzenia), Mogą ci pomóc, gdy poczujesz się smutny, przytłoczony lub zestresowany. Nie zawsze działają, ale kiedy to robią, mogą być najlepszym źródłem inspiracji, aby wyciągnąć z siebie to, co najlepsze. Mam jednak nadzieję, że te zwroty mogą być źródłem informacji, gdy będzie to potrzebne.
Niektóre zdania pozwalają nam otworzyć oczy, gdy negatywne uczucia i emocje utopią wszystkie nadzieje na posunięcie się naprzód
Zwroty do radzenia sobie ze smutkiem i stresem
Kiedy czujesz się smutny lub zestresowany, ważne jest, abyś stawił się w akcji i że pamiętasz wszystkie dobre rzeczy w swoim życiu. Czasami o tym zapominamy, zwłaszcza w tych chwilach, w których toną nas negatywne emocje. Dlatego te zwroty w obliczu smutku i stresu pozwolą ci poczuć się lepiej i iść do przodu.
- Jesteś zdrowy Twoi bliscy są zdrowi. To wszystko się liczy.
- Skup się na tych chwilach. Skoncentruj się na palcach, które tańczą na klawiaturze. Skoncentruj się na słowach, które piszesz. Wszystko inne będzie tam, kiedy skończysz.
- Weź to w tym momencie, możesz iść za szybko, aby do niego dotrzeć.
- Nie możesz zadowolić wszystkich. Zacznij więc od siebie.
- Jesteś silniejszy niż myślisz.
- „Ty, jak każdy w całym wszechświecie, zasługujesz na swoją miłość i uczucie”, Budda.
- Zgadzam się, że mam zły czas i daję sobie pozwolenie na to.
- Można prosić o pomoc, to, co pomaga, jest takie: zobacz terapeutę, porozmawiaj z przyjacielem, delegatem ...
- „Worry jest jak bujany fotel: daje ci coś do zrobienia, ale nigdy cię nie nosi”, Erma Bombeck.
- Nie muszę czuć się inaczej, jak teraz. Nie muszę czuć się szczęśliwy ani podekscytowany. Nie muszę czuć się smutny ani sfrustrowany. Każde uczucie, nagłe lub zaskakujące, jest mile widziane.
- „Jeśli ludzie nie robią głupich rzeczy, nic inteligentnego nigdy by się nie wydarzyło”, Ludwig Wittgenstein.
- To moment napięcia. To dobry moment na przerwę, odpoczynek, spowolnienie, drzemkę, odmówienie.
- Dobrze jest porozmawiać o tym, jak się czujesz z ludźmi, którym ufasz.
- Dobrze jest dbać o siebie. W rzeczywistości jest to niezbędne.
- „Każde źdźbło trawy ma swojego anioła, który pochyla się nad nim i szepcze do niego: rośnie, rośnie”, Talmud.
- Nie możesz nikogo zmienić, ale możesz zmienić swoje działania, swoje myśli, swoje skupienie ... Jest w tym moc. Trzymasz moc.
- Nie możesz wszystkiego kontrolować. Nie możesz kontrolować większości rzeczy. Puść to. Nie ma lepszego wyjścia niż puszczenie. Ale jest strach i ucisk, który staje się coraz trudniejszy, bardziej szorstki, bardziej kruchy, gdy próbujesz sprawować kontrolę.
- Teraz potrzebuję ...
- „Nie zawiodłem, ani razu. Właśnie odkryłem 10 000 sposobów, które nie działają ”, Thomas Edison.
Co sądzisz o tych 19 frazach, aby zmierzyć się ze smutkiem i stresem? Niektóre z nich pozwalają ci być świadomym tego, co tu i teraz, przestać martwić się o rzeczy, które tak naprawdę nie mają znaczenia, a przede wszystkim nakłaniać cię do dbania o siebie i pantomimy.
Znaczenie życia w chwili obecnej
Życie w chwili obecnej jest czymś niezbędnym. Dajemy się nieustannie porywać przeszłością i przyszłością, nie zdając sobie sprawy, że teraz jest jedyną prawdziwą rzeczą, która istnieje. Poprzednie zdania zachęcają nas do przeżywania chwili we wszystkich jej rozszerzeniach i do odłożenia na bok pewnych obaw i wątpliwości, które uniemożliwiają, na przykład, prosić o pomoc lub wyrażać nasze uczucia.
To, co mówimy sobie, gdy jesteśmy smutni, przytłoczeni lub zestresowani, może zwiększyć lub zmniejszyć nasz stres. Te słowa i zwroty mogą służyć jako przypomnienia, że powinniśmy się uspokoić, żyć bardziej tu i teraz i być bardziej wdzięczni.
Każdego ranka, kiedy patrzysz w lustro, uśmiechaj się, a odkryjesz, że twój dzień będzie znacznie lepszy
Jakie są twoje ulubione frazy? Jakie słowa pomogą ci w najgorszych chwilach?
Jak iść dalej, gdy nic cię nie uszczęśliwia Są chwile, kiedy nic nas nie uszczęśliwia, gdy nie znajdujemy powodu, by się uśmiechać. Nadszedł czas, aby zmienić coś, aby zostawić to, co nie czyni cię szczęśliwym. Czytaj więcej ”