5 korzyści z negatywnych emocji

Może zastanawiasz się, jak to możliwe Negatywne emocje przynoszą korzyści. Ogólnie rzecz biorąc, nie wszystko jest tym, czym się wydaje i nie zawsze możemy ustalić emocje jako dobre lub złe, ponieważ zależą one od wielu czynników.

Podajmy przykład, aby lepiej to zrozumieć. Zwykle myślimy o strachu jako o negatywnej emocji. Jest to jednak również starożytny mechanizm przetrwania dla ludzi. W ten sposób jesteśmy bardziej ostrożni i unikamy lub chronimy się w sytuacjach, w których możemy być w niebezpieczeństwie.

Korzyści z negatywnych emocji pozwalają nam na pełniejszy rozwój.

Czy są korzyści płynące z negatywnych emocji?

Mówi Clyde DeSouza, że ​​„to niesamowite, jak gdy umysł uwolni się od zanieczyszczenia emocjonalnego, pojawi się logika i jasność„ Dlatego prawdą jest, że jeśli myślimy obiektywnie, możemy znaleźć korzyści praktycznie we wszystkim, czym jesteśmy i co nas otacza, nawet to, co uważamy za negatywne..

Ponadto musimy liczyć na to, że żyjemy w społeczeństwie, które często próbuje zidentyfikować frustrację lub niepokój, na przykład, jako coś złego. Z drugiej strony miłość reprezentowałaby przeciwieństwo. Zastanawiając się, zdajemy sobie sprawę, że ta klasyfikacja ma coś prawdziwego, ale także coś złego, więc jest to subiektywna lub mierzalna „rzeczywistość”.

Pomyślmy o tym negatywne emocje, jak utrzymuje psycholog i seksuolog Isabel Rovira, są konieczne. Według eksperta, pełnię i równowagę umysłową można osiągnąć tylko poprzez eksperymentowanie z całym spektrum emocjonalnym. Aby osiągnąć pełniejszy rozwój, emocje te są w pewien sposób niezbędne w naszej palecie. Pamiętaj, że z nabytych doświadczeń, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, otrzymujemy lekcje, które pozwalają nam rozwijać się w bardziej kompletny sposób.

Korzyści z negatywnych emocji

Tak więc korzyści z negatywnych emocji istnieją i są zróżnicowane. Jednak posiadanie korzyści nie oznacza, że ​​jest nadużywane. To znaczy, akceptowanie ich, słuchanie ich i pozwalanie im oddychać nie jest złe, w rzeczywistości jest o wiele lepsze niż ich kapsułkowanie, zaprzeczanie lub tłumienie. W każdym razie naszym celem będzie uniemożliwienie im przejęcia kontroli lub skażenia innych myśli; musimy dążyć do równowagi, gdzie zwykle znajduje się prawdziwa pełnia.

Korzyści z negatywnych emocji pozwalają nam w pełni się rozwijać i poznawać.

Równowaga emocjonalna

Wskazaliśmy to w tym samym tekście. Emocjonalną i umysłową równowagę można uzyskać jedynie doświadczając wszelkiego rodzaju emocji. Tak samo źle jest żyć w wiecznej pozytywności, jak robić to w nieustannej negatywności.

Więc jeśli chcemy osiągnąć równowagę emocjonalną, która ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, musisz pozwolić negatywnym emocjom na powierzchni. Oczywiście, co jest logiczne, każdy z nich ma swój konkretny moment, dlatego ważne jest, abyśmy w inteligentny sposób wybrali kanał, przez który chcemy go przekazać..

Jest źródłem doświadczenia i zachęty do podnoszenia naszych umiejętności

Również negatywne emocje walencyjne, które nie są negatywne, są potencjalnymi źródłami bogactwa. To dlatego, że przeżywane doświadczenia oferują nam umiejętności i wiedzę, które mogą być skutecznie wykorzystane w przyszłości w obliczu niekorzystnych sytuacji.

O frustracji i sytuacjach, które ją generują możesz wyciągnąć fantastyczne lekcje o nas io ludziach, których chcemy. Mówimy o bardzo cennej wiedzy o sobie, aby móc być inteligentnym emocjonalnie, aby dobrze wybrać kanał, o którym mówiliśmy wcześniej.

„Tak właśnie dzieje się z lekcjami, zawsze się od nich uczysz, nawet jeśli nie chcesz”.

-Cecelia Ahern-

Uczymy się być mądrzejszymi w rozwiązywaniu konfliktów

Również negatywne doświadczenia są doskonałe Odkryj nowe techniki rozwiązywania konfliktów. Wiedząc na przykład, że jesteśmy podatni na gniew i niewielką kontrolę nad tym, co mówimy w sytuacjach gniewu, sprawimy, że jeśli będziemy emocjonalnie inteligentni i ta emocja nas zaatakuje, potrzebujemy czasu, aby zdystansować się od sytuacji, zanim się o tym wyrażymy. , W ten sposób nie utrudnimy rozwiązania konfliktu.

Z drugiej strony wiele razy to zły, emocja to ta, która informuje nas, że ktoś nas rani. Że ktoś może być sobą lub sobą. W każdym razie, ostrzega nas, że jest sytuacja, która zasługuje na naszą uwagę.

„Wola jest intencją preferowaną przez emocje”.

-Raheel Farooq-

Motywator myśli analitycznych

Różne badania pokazują gniew jako doskonały motywator i katalizator do analitycznego myślenia. Oznacza to, że pomaga dostrzec w bardziej racjonalny i obiektywny sposób, o ile nie przesadza i nie zmienia się w gniew, ponieważ w ten sposób efekt jest diametralnie przeciwny.

To sprawia, że ​​jesteśmy czujni

Omawialiśmy to na początku artykułu, ale ważne jest, aby o tym nie zapomnieć. Strach jest narzędziem, które pozwala nam być czujnym w obliczu niebezpieczeństwa. Oczywiście musi to być proporcjonalne i racjonalne, co logiczne.

Nie wszystko jest tym, czym się wydaje, a to prawo jest prawdziwe także w dziedzinie emocji, prawda? Dzisiaj wielu guru Oferują swoje teorie na temat pozytywizmu. Nie możemy jednak stracić perspektywy, pomyślmy o tym jeśli te emocje, które nazywamy negatywnymi, nadal rozmnażają się z nami w historii, to w jakiś sposób faworyzują nasze przetrwanie i zrobilibyśmy dobrze, aby zrobić im miejsce, nie dając im kontroli i słuchając ich.

Wyobraźnia pomaga radzić sobie z negatywnymi emocjami Negatywne emocje często sprowadzają nas na ścieżkę goryczy, ale wyobraźnia może pomóc nam nimi zarządzać i poprawić nasze relacje z nimi. Czytaj więcej ”