5 mantr do medytacji

Mantry do medytacji to słowa lub frazy które skłaniają do przyjęcia postawy większej koncentracji i skup się. Tego typu formuły językowe są używane od niepamiętnych czasów w hinduizmie i buddyzmie. Co więcej, prawie wszystkie kultury nadały szczególną wartość pewnym słowom lub wyrażeniom. Wielu z nich otrzymuje nawet święte znaczenie.

Słowo mantra pochodzi z sanskrytu. Składa się z dwóch korzeni: człowiek, co oznacza „umysł”; i tra, co oznacza „ochronę”. Mam na myśli, słowo mantra oznacza w istocie ochronę umysłu. Taka jest transcendencja tego rodzaju słów wywołanych jako modlitwa, którą niektórzy widzą w tym ćwiczeniu jako sposób na działanie również na nasz osobisty rozwój.

Tak więc ci, którzy używają mantr do medytacji, często używają ciekawej metafory: umysł jest podobny do samego oceanu. Czasami jest spokojny, ale czasami porusza się gorączkowo; zwłaszcza gdy coś to zmienia, albo działanie innych, albo burza. W tych momentach należy używać mantr. Pomagają uspokoić umysł, uspokoić go.

„Wierzę, że w każdym z nas jest moc ... im więcej łączysz się z Mocą, która jest w tobie, tym wolniejszy będziesz we wszystkich dziedzinach życia„.

-Louise L. Hay-

Sekret mantr

Są słowa, wyrażenia i dźwięki, które wywołują stan większego relaksu. Mantry są bardzo cennym zasobem, aby odzyskać spokój, pogodę ducha i siłę w chwilach wielkiego wstrząsu. Bez wewnętrznej pracy nad umysłem jest zwykle łatwo podniecona. Pełen przemocy, udręki i niepokoju. Używając mantry, umysł powraca do stanu bezruchu.

Mantry zapewniają wielkie korzyści. Wśród nich są:

• Przyczynia się do obniżenia poziomu stresu i lęku
• Uciszanie umysłu, co pomaga rozjaśnić wewnętrzne konflikty i ułatwia samokontrolę
• Zwiększ wolę i forteca osiągnąć cele
• Pomóż odblokować pozytywne uczucia, takie jak cierpliwość, empatia, hojność itp..

Mantry działają w pewien sposób jako przesłanie podprogowy. Są to treści przeznaczone dla nieświadomości. Przebijają próg świadomości i penetrują najgłębsze obszary naszego umysłu. W ten sposób osiągają swoje zadanie: wywołać pozytywny stan świadomości.

Najbardziej klasyczne mantry do medytacji

Niektóre mantry do medytacji mają długą tradycję. Najbardziej znane pochodzą z buddyzmu i kultury hinduskiej. W obu przypadkach medytacja ma głęboką wartość.

Do medytacji jest pięć mantr, które były używane od tysięcy lat. Są następujące:

OM

• To mantra medytować bardziej uniwersalnie. W rzeczywistości dla tych prądów filozoficznych i duchowych reprezentuje dźwięk wszechświata. Jest źródłem wszystkiego, tej pierwotnej wibracji, która z kolei zawiera wszystkie inne dźwięki.
• To więcej, autentyczni jogini wyjaśniają, że kiedy powstał sam wszechświat, OM był dźwiękiem, który sprzyjał początkowi wszystkiego, co widzimy, czujemy i okrywamy.
• Z drugiej strony, kiedy wykonamy ten dźwięk, generowana jest potężna wibracja, dzięki której nasza świadomość będzie zestrojona ze wszystkim, co nas otacza, ze wszystkim, co jest, było i będzie ...

OM AH HUM

• Wymawiając tę ​​mantrę, oczyszcza się miejsce, w którym zamierza się medytować. Ponadto jego dźwięk pomaga zwiększyć koncentrację.
• Ta mantra tłumaczona jest jako „jestem tym” i bez wątpienia jest to doskonała piosenka do rozpoczęcia w tej praktyce.
• Aby to wykonać, musimy zacząć od wypowiedzenia słowa Om, a następnie wydech, a następnie wyobrazić sobie dźwięk „HUM”.

OM TARE TUTTARE

• Ta mantra pomaga skoncentrować wewnętrzną siłę. Służy do eliminowania wewnętrznych przeszkód. Wspiera także odwagę i pewność siebie.
• Ciekawe jest również to, że zaleca się praktykowanie i śpiewanie tej mantry, gdy przechodzimy przez czas strachu lub niepokoju. Pomoże nam to nie tylko uwolnić te obawy i połączyć siły. Ponadto, zachęca do kreatywności i pozwoli nam myśleć o możliwych rozwiązaniach i alternatywach.

OM NAMAH SHIVAYA

• To mantra pochodząca od Hindusów. Wyrażony, aby przywołać dobre samopoczucie i szczęście.
• Jest to również sposób na przywołanie Shivy, dostępu do tego duchowego wszechświata, gdzie najpotężniejsze moce jogiczne mogą sprzyjać naszemu rozwojowi osobistemu i naszemu umysłowemu uniesieniu.
• Om Namah Shivayah to pieśń mocy ponieważ zawiera również mantrę Om, która, jak wiemy, jest wibracją dźwiękową początku stworzenia.
• Termin namah , oznacza w sanskrycie „pozdrowienia” i Shivayah, co oznacza Pan Śiwa. Dlatego jest to powitanie i wezwanie do harmonii z Nim.

OM MANI PADME HUM

• Jest to jedna z najbardziej znanych mantr do medytacji w strumieniu buddyzmu. Przywołuje istotną mądrość, zjednoczenie ze wszechświatem, a także współczucie samego Buddy.
• Według nauczycieli buddyzmu tybetańskiego większość nauk Buddy jest zawarta w tej mantrze, dlatego jest powtarzany tak często, dlatego jest to jeden z najbardziej powtarzających się, aby nas oczyścić, osiągnąć mądrość, dobroć i to absolutne zjednoczenie ze wszechświatem.

Najważniejszą rzeczą w tych mantrach jest ich dźwięk. Buddyści twierdzą, że nie należy myśleć zbyt wiele o tym, co mają na myśli. Istota wszystkiego tkwi w fonemach i ich wpływie na świadomość.

Same mantry

Każda osoba może tworzyć własne mantry do medytacji lub po prostu uspokoić się i wzmocnić siebie. Są słowa lub małe frazy, które sprawują nad nami szczególną moc. Nie ma znaczenia nawet to, że nie mają jasnego znaczenia. Podstawową rzeczą jest to, że łączą nas z poczuciem spokoju i siły.

Przykładami osobistych mantr mogą być: „ADVANCE”, „GROW”, „I AM LIGHT”, „I AM GOOD” lub podobne wyrażenia. Zalecane jest używanie ich przez pewien czas, a następnie ich zmiana. Ponieważ powtarzanie powoduje, że siła wpływu na nasz umysł zmniejsza się.

Eksperci zalecają unikanie używania słowa „NIE” w mantrze. Mówią, że ma możliwość nas zablokować. Dlatego wyrażenia muszą być sformułowane w sposób pozytywny. Tak więc zamiast mówić „NIE PAMIĘCIĘ” powinieneś powiedzieć „MAM WARTOŚĆ”.

Nie zapominajmy o tym wartość mantry polega głównie na jej zdolności do połączenia się z wewnętrzną mocą że wszyscy mamy.

Medytacja polega na odpoczynku umysłu, aby zapoczątkować dialog z duszą, a medytacja jest przede wszystkim przebłaganiem ponownego zjednoczenia z naszą duszą, istotnym połączeniem, dzięki któremu można znaleźć odpowiedzi w czasach konwulsyjnych mórz. Czytaj więcej ”