5 sytuacji, które kradną energię emocjonalną

Wszyscy byliśmy w sytuacjach, które w pewnym momencie kradną energię emocjonalną. Są to te rodzaje epizodów, które w taki czy inny sposób angażują cię głęboko. Jednak po ich doświadczeniu, masz uczucie że włożyłeś w nie wiele wysiłku, a na koniec przynieśli ci bardzo mało.

Energia emocjonalna to kolejny sposób nazywania witalności. Ta siła, którą mamy, przed zmęczeniem. Jeśli mówimy, że niektóre sytuacje zostały nam skradzione, to dlatego, że prowadzą nas do zmarnowania tej żywotności w sprawach nieistotnych, ale to wymaga wysiłku.

„Czy kochasz życie? Cóż, jeśli kochasz życie, nie trać czasu, ponieważ czas jest dobrem, z którego składa się życie„.

-Benjamin Franklin-

Sytuacje, które okradają nas z energii emocjonalnej, są liczne. Należy ich unikać, ponieważ wymagają zbyt wiele i niewiele wnoszą. Są to odcinki, które tylko nas rozpraszają tego, co jest ważne, co nas wzbogaca. Nauczmy się je identyfikować, aby ich uniknąć. To pięć z nich.

1. Dyskusje na temat nieistotnych kwestii

Debata jest szansą bajecznie eksponować własne punkty widzenia i uczyć się na podstawie opinii innych. Niewiele rzeczy wzbogaca tak bardzo, jak podtrzymywanie konstruktywnego dialogu między ludźmi, którzy myślą inaczej. Rozszerza perspektywę i wzbogaca myślenie, a także wzmacnia umiejętności komunikacyjne.

Coś zupełnie innego dzieje się, gdy są dwie osoby, które pogrążają się w mało znaczącej dyskusji, której jedynym celem jest „bicie drugiego”, narzucanie własnych argumentów. Często pozostawia to dyskomfort. Wydajesz dużo energii, unosisz najgorsze oblicza siebie i na koniec to tylko temat próżności osobisty.

2. Skargi, jedna z sytuacji kradzieży energii emocjonalnej

Zarówno narzekanie, jak i usilne słuchanie skarg innych, to sytuacje, które kradną energię emocjonalną. Co jakiś czas wszyscy narzekamy. To normalne. Ale czasami narzekanie staje się nawykiem, sposobem na życie. Perspektywa, w której krąży wokół tego samego problemu, bez robienia czegoś efektywnego do rozwiązania.

Skarga jest mową, która skłania do postawy bezsilności. Rzeczywistość nie jest tym, czym chcemy, ale zamiast koncentrować się na tym, jak można ją zmienić, poświęcamy się powtarzaniu negatywnych aspektów, z którymi mamy do czynienia. Nie warto na to spędzać czasu. Prowadzi tylko do uchylania się od obowiązków.

3. Plotki

Jedną z sytuacji kradnących energię emocjonalną jest uświadomienie sobie życia prywatnego innych, zamiast koncentrowania się na sobie. Ten rodzaj „podglądactwa” jest niczym innym, jak oznaką braku tożsamości. Kto plotkuje o innych, szuka siebie w innych, ale nie może znaleźć.

Najgorsze jest to, że tego typu postawie często towarzyszy nieubłagana krytyka innych. Są obserwowani i starają się zaangażować w swoje życie osobiste, z destrukcyjnym nastrojem. Nie ma gorszego sposobu na tracenie czasu niż plotkowanie. To nie tylko kradnie twoją energię, ale też cię degraduje.

4. Powtarzające się wątpliwości

Rozumowanie myśli w nadmiarze prawie zawsze prowadzi do dezorientacji i bezczynności. Oczywiste jest, że wiele decyzji należy zważyć i że jedynym sposobem na to jest sprawdzenie zalet i wad pojawiających się w panoramie. Ale stamtąd, aby rozpocząć wieczne ćwiczenie wątpliwości, istnieje wielka przepaść.

Jedną z sytuacji kradnących energię emocjonalną jest kompulsywna wątpliwość. To ćwiczenie nazywane jest myśleniem, aby umieścić „ale” dla własnego myślenia. Do tego spróbuj znaleźć ostateczną odpowiedź, tylko z refleksją. Zapominamy o tym wiele odpowiedzi pojawia się tylko wtedy, gdy łączysz myśl i działanie.

5. Wyszukiwanie do zatwierdzenia

Wiele się robi, aby uzyskać aprobatę innych. Czasami jest to również temat, który nas ociąga, martwi i kończy się rozmyciem. Zamiast inwestować czas w badanie tego, kim jesteśmy, lubimy innych lub nie, spędzają dużo czasu robiąc rzeczy, które lubią inni..

To tylko zmarnowany czas. Ludzie, albo cię przyjmują, czy nie. Czasami z powodów, na które nie masz wpływu. Jeśli jesteś blondynką, dla blondynów. Albo jeśli jesteś Szwajcarem, Szwajcarem. W rzeczywistości czynnikiem generującym odrzucenie jest nadmierne pragnienie akceptacji. Dlatego nie warto łapać za to wysiłków.

Te sytuacje, które kradną energię emocjonalną, należy wyeliminować z życia osobistego. Zazwyczaj angażujemy się w nie, gdy jesteśmy zdezorientowani, lub przechodzimy przez etap niepewności. Twoje życie jest bardzo warte. Twój czas też. Nie dawaj jej okoliczności, które niczego nie wzbogacają.

Nauka to potwierdza: są ludzie, którzy konsumują nasze energie, zwykle nazywamy ich ludźmi wirusowymi lub emocjonalnymi wampirami. Są to profile, które infekują ich negatywne emocje do tego stopnia, że ​​wyczerpują naszą energię Czytaj więcej ”