6 sposobów na wzbogacenie swojego sposobu dziękowania

Chcesz zrobić prezent? Jest jeden, który jest najlepszy ze wszystkich, który możesz dać wszystkim i który zmieni twoje życie. Ponadto jest to prezent, który poprawia się, gdy patrzysz na niego w oczy lub gdy towarzyszy mu uśmiech. Jest to prezent, który jest bezpłatny i kosztuje cenę, którą zdecydujesz się umieścić: dziękuję.

„Dziękuję płomieniu za jego światło, ale nie zapominajcie o stopie lampy, którą trzyma go pacjent”.

-Rabindranath Tagore-

Jaki jest najlepszy sposób na podziękowania?

Jesteś osobą wdzięczną? Pomyśl jeszcze raz ... Prawdopodobnie zdałeś sobie sprawę, że możesz być trochę więcej i jeśli już jesteś pewien, że możesz zrobić lepiej. W jaki sposób? Zadbaj o te 6 zasad:

• Specyficzne: nie ograniczaj się do mówienia dziękuję, dołącz do tego z powodu wdzięczności. Zamiast mówić „dziękuję za twoją pracę”, skuteczniej byłoby powiedzieć coś w rodzaju „dziękuję za spóźnienie” lub „dziękuję za przejrzenie”..
• Bycie osobistym: jeśli chodzi o zadanie grupowe, dziękuje każdej osobie osobno ponieważ zrobili ci przysługę indywidualnie.

„Aby działać, ten, który daje, musi wkrótce zapomnieć, a ten, który otrzymuje, nigdy”.

-Lucius Annaeus Seneca-

• Słuchaj: prawdopodobnie w tym czasie osoba będzie również chciała podzielić się z tobą czymś, co ci dał. Łatwo jest powiedzieć, na przykład, co było łatwiejsze lub co najbardziej Cię kosztowało.
• Jeśli możesz, upublicznij. Nie możesz umieścić w programie nauczania, że ​​dobrze się opiekujesz swoim dzieckiem jednej nocy, ale sprawdzisz osobę, która zrobiła ci przysługę, jako osobę odpowiedzialną iz kim możesz liczyć.
• Otwórz możliwość wzajemności. Zaciągnąłeś dług i chociaż druga osoba nie będzie cię oskarżać, to dobrze, że to potwierdzasz.
• Używa języka niewerbalnego. Kiedy możesz to zrobić osobiście, w kontakcie wzrokowym iw spokojnej chwili. Wiadomości, e-maile i połączenia sprawiają, że dziękuję bardziej biednym i mniej ludzkim.

Dlaczego być bardziej wdzięcznym?

Składanie podziękowań sprawi, że poczujesz się lepiej, a także ci, którzy są wokół ciebie. To mały gest, który pomaga wzmocnić więzi. 

1. Uwierz, że możesz zrobić dużą różnicę

Przyjmij dobry zwyczaj chodzenia bez pośpiechu, aby móc wyraźnie zobaczyć, jak różni ludzie wokół ciebie pozytywnie wpływają na twoje życie. To najlepszy sposób na stworzenie silnych więzi. Możesz rozpoznać ich wsparcie, a następnie wyrazić swoją szczerą wdzięczność.

Relacje są najbardziej wzbogacającym sposobem rozwoju osobistego. Ludzie widzą, że szczerze je cenisz, co pomaga im otworzyć serca na ciebie i innych ludzi, więc tworzy efekt domina pomocy.

2. Wymyśl rytuał, aby otworzyć się na coś nowego

Zrozum i bądź świadomy, że wdzięczność poprawi twoje życie. Dziękując, rozpoznajesz, pokazujesz osobie, że cenisz to, co od niej otrzymałeś. Osoba, która otrzymuje ten gest, rozumie, że to, co zrobił, choć małe, było ważne i pozytywne.

Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ ludzie używają komunikatów wysyłanych przez inne osoby na temat naszych działań, aby ukończyć przeprowadzoną przez nas ocenę. Tak, dziękuję, że mówisz: dobrze się spisałeś!

„Bądźmy wdzięczni ludziom, którzy nas uszczęśliwiają, są uroczymi ogrodnikami, którzy kwitną naszą duszę”.

-Marcel Proust-

Mamy prosty gest możliwość wzmocnienia poczucia własnej wartości osoby który uczynił nam przysługę. Z drugiej strony, w części być może bardziej samolubnej, dziękując, każemy tej osobie zwiększyć swoje predyspozycje, aby w przyszłości zrobić tę przysługę lub uczynić nas innym.

Na przykład, pomidor kilka minut w piątek, aby ocenić, co wydarzyło się w ciągu tygodnia: Co działało dla mnie w tym tygodniu, a co nie? Co byłoby korzystne do przeprowadzenia w przyszłym tygodniu? Pomoże Ci to ocenić, co było dla ciebie dobre, a co nie, a także pomóc ci być szczęśliwszym i wejść silniej w następnym tygodniu.

3. Utwórz pozytywny efekt domina i nagrodę własną

Dotrzyj do rodziny, przyjaciół i kolegów, aby poinformowali ich, jak ważni są dla Ciebie. Stworzy to pozytywny efekt domina w stosunku do nich, więc „contagiarás” swoje pozytywne nastawienie przed tobą i przed osobami trzecimi.

Nagraj siebie Daj sobie kaprys lub szczegół, aby dobrze zrobić „pracę domową”: dziękujesz sobie za to, co zrobiłeś i jak ty sam przynosisz swoje szczęście.

Jakie plany uważasz za odpowiednie do naładowania i uhonorowania siebie i swoich bliskich?? Czy uważasz, że możesz być samowystarczalny, aby stworzyć swoje absolutne szczęście?

Każdego dnia jest coś, o czym można zapomnieć, uczyć się i być wdzięcznym Zapomnienie jest subtelną sztuką umiejętności uczenia się rzeczy, które naprawdę się liczą, gdzie dodatkowo żyła wdzięczność, intensywność każdego aktu. Czytaj więcej ”