7 kluczy, aby zmierzyć się z syndromem pustego gniazda

Dzieci są źródłem satysfakcji i troski, a kiedy wychodzą z domu, rodzice mogą cierpieć na tzw. Zespół pustego gniazda. Zespół pustego gniazda odnosi się do połączenia uczuć samotności, smutku i melancholii, które mieszają się z poczuciem porzucenia i utraty tożsamości.

Szczególne okoliczności charakteryzujące zespół pustych gniazd różnią się w zależności od rodziny, w taki sam sposób jak uczucia, których doświadczają rodzice, gdy ich dzieci opuszczają dom.

Musimy pamiętać, że to uczucie niekoniecznie pojawia się we wszystkich parach pod nieobecność dzieci, a kiedy to nastąpi, może wystąpić w różnym stopniu. Jeśli w związku pary istnieje solidna podstawa, a współudział i więź emocjonalna są zachowane, trudniej jest się pojawić to uczucie niezadowolenia i porzucenia.

Z drugiej strony, jeśli obecność dzieci jest jednym z głównych powodów, dla których para pozostaje razem, prawdopodobne jest, że manifestuje się pusty zespół gniazdowy. To normalne, że nie ma codziennego życia z dziećmi i ich firmą, a ponadto fakt ten jest zbieżny z troską o ich bezpieczeństwo podczas wychodzenia z domu i wiedzieć, czy będą w stanie dbać o siebie. Jednak taka sytuacja może powodować stres, a nawet depresję u rodziców.

Nie wszyscy eksperci zgadzają się mówić o zaburzeniach, a niektórzy nawet zaprzeczają istnieniu tego syndromu jako takiego, ale oczywiste jest, że jest to istotna zmiana zarówno dla rodziców, jak i dzieci.

„Rodzina jest siłą i słabością„.

-Aishwarya Rai Bachchan-

Teraz, kiedy dzieci opuściły dom rodzicielski, nadszedł czas, aby rodzice ponownie przemyśleli swoje życie w taki sposób, aby ta zmiana miała na nich jak najmniejszy wpływ. Rodzice muszą zrozumieć nową sytuację, zaakceptować ją i spróbować jak najlepiej.

Nadszedł czas na wzmocnienie relacji

Kiedy dzieci są w domu, wiele razy para zostaje na boku. To dobry moment na wzmocnienie relacji, wznowienie intymnych chwil i poszukiwanie wspólnych zajęć rekreacyjnych.

Aktywność fizyczna

Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć sport i uniknąć siedzącego trybu życia. Siła, elastyczność i równowaga są trzema głównymi filarami, które musimy działać, abyśmy byli aktywni i starzeją się ze zdrowiem. W ten sposób łatwiej będzie się zrelaksować, a dodatkowo zadbamy o nasze zdrowie.

Szanuj autonomię dzieci

Musimy zaakceptować fakt, że dzieci dorastały i nie zależą już od rodziców od podejmowania decyzji. Nauka nawiązywania relacji między nimi może być bardzo satysfakcjonująca dla obu stron.

Ciesz się wolnym czasem

Możesz wznowić te działania, których nie można było przeprowadzić w celu edukacji dzieci. Skorzystaj z tej chwili jest bardzo satysfakcjonujące robić to, co lubimy; W wielu przypadkach zajęcia, troska o rodzinę i codzienne wymagania nie pozostawiają nam czasu na robienie rzeczy, które naprawdę nam się podobają i są przyjemne.

Teraz może być idealny czas na wznowienie tych zawodów, które tak bardzo lubimy i poświęcić czas dla siebie. Pomoże to utrzymać umysł zajęty zapobieganiem uczuciu samotności i smutku od tak łatwego wypłynięcia.

„Rodzina jest świetną instytucją. Oczywiście licząc, że lubisz mieszkać w instytucji ”.

-Groucho Marx-

Poświęć więcej czasu na życie towarzyskie

Emerytura i odejście dzieci mogą prowadzić do samotnego życia iw wielu przypadkach powoduje izolację społeczną. Bycie aktywnym, zapisywanie się na kursy lub warsztaty, przynależność do stowarzyszenia lub chodzenie do centrum spotkań, zapewnia dobre samopoczucie, poprawia samoocenę i pomaga w starzeniu się ze zdrowiem.

Zachowuj pozytywne nastawienie

To normalne, że gdy rozważamy życie bez dzieci w domu, smutek nas atakuje, ale zamiast skupiać się na tym negatywnie, postaramy się znaleźć punkty pozytywne i pomyśleć, że jest to decyzja podjęta przez nich, dzięki której będą dobrze, więc powinniśmy być szczęśliwi.

Funkcja bycia ojcem lub matką trwa nadal

Fakt, że dzieci opuszczają dom i są całkowicie niezależne, nie oznacza, że ​​stracimy z nimi kontakt lub przestaniemy pełnić rolę rodziców. W tym nowym etapie Możemy szukać sposobów zaspokojenia potrzeb dzieci w ich nowym życiu i utrzymywać stały kontakt, który pozwala nam czuć się blisko.

Ta nowa faza życia może być postrzegana w pozytywny sposób, o ile uważana jest za okazję do ewolucji w relacjach między rodzicami a dziećmi..

Duża część młodej populacji cierpi na niepewną pracę lub bezpośrednio na brak pracy. Trend nie jest pełen nadziei. W obliczu coraz starszej populacji i sytuacji ekonomicznej, która dotyka zwłaszcza ludzi w wieku około 30 lat, podejście do niezależności staje się coraz bardziej skomplikowane.

Starzenie się populacji jest rzeczywistością patentową. Ta sytuacja oznacza, że ​​wielu młodych ludzi w zaawansowanym wieku nie może opuścić domu rodzinnego więc zespół pustego gniazda jest karmiony negatywnie.

Spokój posiadania dzieci w domu, brak pracy i komfort domu sprawia, że ​​wielu rodziców uważa, że ​​ich potomstwo zawsze będzie z nimi, dlatego nie są przygotowani, by stawić czoła tej sytuacji, kiedy w końcu występuje.

Kiedy nadejdzie czas pożegnania dzieci (zespół pustego gniazda) Pożegnanie ze swoimi dziećmi nie jest tak łatwe, jak myślimy. Ale nigdy nie próbuj przecinać skrzydeł, aby czuć się lepiej. Poznaj zespół pustych gniazd. Czytaj więcej ”