7 zwrotów Buddy, które zmienią twoje życie

Jesteśmy wieloma ludźmi, którzy odwołując się do zwrotów Buddy, postrzegamy buddyzm raczej jako filozofię życia niż jako religię. Powodem jest to, że niewiele duchowych doktryn ujęło nas w ten sposób, niewiele pradawnych praktyk spowodowało tak wiele indywidualnych przemian i z kolei wygenerowało tak pozytywne zmiany świadomości.

Powodem, dla którego buddyzm ma tak wielu zwolenników, jest jego prostota. Sposób przekazywania tych wiadomości jest tak pełen mądrości, że zachęcają nas do poprawy jakości życia. Zatem z psychologicznego punktu widzenia można powiedzieć, że jego wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne jest ogromny. To nie tylko zachęca nas do regulowania naszych stanów stresu i niepokoju. Poza tym sprzyja tej wewnętrznej drodze do pracy nad samowiedzą, osobistym spełnieniem ...

„Nie myśl, że nic się nie dzieje, po prostu dlatego, że nie widzisz swojego wzrostu ... wielkie rzeczy rosną w ciszy”.

-Budda-

Aby skorzystać z jego zasad, konieczne jest tylko otwarcie naszych serc. Przeprowadź mentalne otwarcie z entuzjazmem, aby wejść w tego rodzaju filozofię. Dlatego nie ma nic lepszego niż refleksja nad tymi zwrotami Buddy.

1. Wyrażenia Buddy: ból i cierpienie nie są takie same

„Ból jest nieunikniony, cierpienie jest opcjonalne”.

-Budda-

Pomyślmy przez chwilę o istocie tego przesłania. Jest bardzo możliwe, że pierwsze pytanie, które sobie zadajemy, jest następujące: Jaka jest różnica między bólem a cierpieniem?? Musimy przede wszystkim zrozumieć, że ból jest czymś autentycznym i uzasadnionym. Jeśli mnie uderzą lub zranią, poczuję ból. Jeśli mój partner mnie opuści, odczuję nieodwracalny ból za tę nieobecność.

Jednakże cierpienie odnosi się do tego negatywnego ładunku emocjonalnego, który nosimy w naszym plecaku przez zbyt długi czas. Mogę na przykład cierpieć z powodu tej separacji lub porzucenia w ograniczonym czasie: czasu trwania procesu żałoby z powodu porzucenia mojego partnera. Jeśli przedłużę to poza ten okres, stracę jakość życia.

Podobnie i biorąc pod uwagę, że tylko te rzeczy, na które zwracamy uwagę, mogą nas skrzywdzić, unikanie bezużytecznego cierpienia może po prostu polegać na cofnięciu się, odłączeniu się emocjonalnie i zobaczeniu rzeczy z innej perspektywy. Ból jest czymś fizycznym i nieuniknionym, ale cierpienie jest wyborem, zależy od nas, naszych myśli i emocji.

Osiągnięcie tego wymaga praktyki i czasu, ale zasługuje na to wspaniałe nauczanie. Jako wskazówka dla tego, inne wyrażenie Buddy, które może posłużyć jako odniesienie do tego, jak zacząć, to: „Wszystko, czym jesteśmy, jest wynikiem tego, co pomyśleliśmy; Opiera się na naszych myślach i składa się z naszych myśli ”.

2. Naucz się żyć teraźniejszością

„Radujcie się, ponieważ każde miejsce jest tutaj i każda chwila jest teraz”

-Budda-

Nasz umysł uwielbia karmić się przeszłością, żyje nostalgią, tym, czego nie można. Kolejną wadą jest przewidywanie przyszłości, martwienie się o aspekty, które jeszcze się nie wydarzyły. To prowadzi nas do tego, by nie żyć chwilą, a nasze życie mija, nie będąc świadomym. Buddyzm uczy nas skupiać się na tu i teraz. Dlatego, musimy nauczyć się być obecnym, cieszyć się każdą chwilą, jakby była jedyną.

3. Pełnia jest w jednostce

„Zadbaj o wygląd zewnętrzny, tak samo jak wnętrze, ponieważ wszystko jest jedno”

-Budda-

Aby znaleźć prawdziwy stan dobrego samopoczucia, konieczne jest, aby umysł i ciało były w równowadze. Jeśli jest jedna rzecz, którą wszyscy wiemy, to żyjemy w społeczeństwie, które wywyższa aspekt fizyczny. Świat, w którym sprzyja temu rozłączeniu ze światem wewnętrznym, ponieważ liczy się wygląd, a nie istota.

Zmieńmy skupienie, każdego dnia zastanowimy się nad jednym z najlepszych zwrotów Buddy, aby odzyskać tę jedność. Dla engarzar ciało i dusza, skóra i emocje, ciało i mózg, obecność i serce. W ten sposób i osiągając optymalną równowagę między wszystkimi tymi wymiarami, czujemy się pełniejsi i bardziej świadomi tu i teraz, ułatwiając bogatsze spełnienie emocjonalne..

Sensacyjnym sposobem na osiągnięcie tego połączenia jest medytacja i joga.

4. Życie nie jest płaską drogą, przygotuj swoje zasoby

„Lepiej nosić kapcie niż dywan świata”.

-Budda-

Nie wszystkie drogi, którymi będziemy podróżować w tym życiu, będą pokryte dywanem. Nie wszystkie opcje będą proste ani nie znajdziemy mostu w każdej trudności. Często w ciągu dnia znajdziemy bardzo strome i dzikie szlaki, gdzie nie ma żadnych udogodnień. Dlatego musimy być przygotowani własnymi butami z naszych własnych zasobów.

Jest to niewątpliwie jedno z najciekawszych zwrotów Buddy, które zachęca nas do uświadomienia sobie, że życie wymaga unikania wstrząsów. Więc nie ma nic lepszego niż przygotowanie.

5. Twój ból nie powinien wyglądać na winny

„Nie krzywdź innych tym, co powoduje ból”.

-Budda-

Co przekazuje nam ten komunikat? Odpowiedź jest prosta: odpowiedzialność, dojrzałość i zaangażowanie wobec siebie i innych. W jakiś sposób to zdanie przypomina nam o tym innym, którego wszyscy użyliśmy „nie róbcie innym tego, czego byście nie chcieli, aby wam zrobili ”.

Tak więc ta piąta refleksja idzie trochę dalej, ponieważ składa się z głębokiej wiedzy o nas samych, w tej wielkiej empatii wobec innych, gdzie pracujemy nad samoświadomością i odpowiedzialnością. Jeśli życie uderzyło w nas, jeśli doświadczyliśmy komplikacji lub byliśmy rozczarowani, nie powinniśmy szukać kogoś, kto mógłby obwiniać. Leczymy rany i ruszamy do przodu.

6. Co jest dla ciebie istotne?

„Nie jest bogatszy, kto ma więcej, ale kto mniej potrzebuje”.

-Budda-

Nasze pragnienie posiadania więcej, zarówno materialnie, jak i emocjonalnie, jest głównym źródłem wszystkich naszych zmartwień i rozpaczy. Jego maksimum opiera się na nauczyć się żyć z małym i zaakceptować wszystko, co daje nam życie w tym czasie. Doprowadzi nas to do bardziej zrównoważonego życia, zmniejszenia stresu i wielu wewnętrznych napięć.

Fakt, że chce się więcej rzeczy, często wskazuje na brak bezpieczeństwa. Oznacza to, że czujemy się sami i musimy wypełnić te luki. Czuć się swobodnie ze sobą pozwala nam zostawić za sobą potrzebę nie udowadniania niczego. Posiadłości nie prowadzą nas do szczęścia. Szczęście jest postawą i dlatego jest to coś, co kultywuje się od wewnątrz.

7. Odwaga, by oduczyć się

„Aby zrozumieć wszystko, trzeba zapomnieć o wszystkim”.

-Budda-

Jako dzieci nieustannie się uczymy. Nasza mapa mentalna nie jest jeszcze zaprojektowana, a to sprawia, że ​​jesteśmy otwarci na „wszystko”, że nasza zdolność rozumienia czegokolwiek jest ogromna. Nie wiemy jednak, jak sądzić, akceptujemy wszystko i bierzemy to za pewnik.

Ale w miarę wzrostu nasz umysł jest wypełniony społecznymi uwarunkowaniami i normami, które mówią nam, jak powinniśmy być. Zaszczepiają w nas pozorne poczucie rzeczy, jak powinniśmy się zachowywać, a nawet jak powinniśmy myśleć wewnętrznie. Stajemy się nieświadomi ze sobą i tracimy siebie.

Aby zmienić i zobaczyć rzeczy ze zdrowszej perspektywy, musimy nauczyć się odrywać od wiary, wyuczone nawyki i pomysły, które nie pochodzą z naszego serca. W tym celu ostatnie zdanie Buddy pomoże nam rozpocząć proces: „W niebie nie ma różnic między wschodem a zachodem, to ludzie tworzą te rozróżnienia w swoich umysłach, a potem myślą, że są prawdziwe”.

Pomyśl o tym.

Jak buddyzm wpływa na nasze serca „Aby uspokoić umysł, pokonać konflikty i przezwyciężyć strach” Buddyzm niewątpliwie głęboko wpływa na nasze serca, przynosimy wam jedne z najlepszych nauk tej tradycji, abyście mogli włączyć je do swojego życia! Odkryj je! Czytaj więcej ”