7 fraz o gniewie, o których powinieneś pamiętać

Zawsze ważne jest, aby mieć pod ręką kilka zwrotów na temat gniewu, które przypominają nam o wszystkich uszkodzeniach że ta emocja może prowokować. Nie możemy też powiedzieć, że nigdy nie powinniśmy się złościć, ponieważ jest to niemożliwe. Co gorsza, nie można dać się ponieść impulsowi gniewu i uniknąć tego, że nas to atakuje.

Prawie wszystkie zwroty na temat gniewu nazywają nas właśnie tym, żeby nie przestać go doświadczać, ale żeby to robić nie pozwól mu przejąć kontroli i przejąć nas. Konsekwencje są zazwyczaj bardzo negatywne.

„Gniew to wybór i nawyk. Jest to wyuczona reakcja na frustrację, w wyniku której zachowujesz się tak, jak nie chcesz. W rzeczywistości głęboki gniew jest formą szaleństwa. Jesteś szalony, gdy nie możesz kontrolować swojego zachowania„.

-Wayne Dyer-

Nasze impulsy agresywne inicjały idą tylko w obliczu bezpośredniego zagrożenia lub frustracji. To wychowanie i edukacja skłaniają nas do łagodzenia tych reakcji, aby przekształcić je w channelingowe odpowiedzi. Jednak w każdym wieku możemy nauczyć się go przetwarzać. Oto niektóre z fraz dotyczących gniewu, które mogą nam w tym pomóc.

Zwroty o gniewie, które wzywają nas do czekania

Wiele razy zostało powiedziane i nigdy nie wystarczy powtórzyć: kiedy masz gniew, nie mów, nie rób niczego. To zawsze było znane. Dlatego jedno ze słów o gniewie, które musimy wziąć pod uwagę w tym sensie, zostało powiedziane przez Senekę kilka wieków temu. Mówi: „Przeciw Gniew, zwlekanie„ Tępy Nie ma lepszego sposobu, aby uniknąć gniewu, niż czekać przed reakcją.

Thomas Jefferson potwierdził coś podobnego. Jego fraza wskazuje: „Kiedy jesteś zdenerwowany, policz do dziesięciu przed rozmową. Jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, policz do stu„ Świetna wskazówka, która działa z większością problemów.

Gniew nas boli

Jednym z najbardziej niepokojących aspektów gniewu jest to, że stara się zaszkodzić drugiemu, ale kończy się krzywdzeniem siebie na różne sposoby. Oto jak Florence Scovel przypomina nam w jednym ze swoich zdań: „Gniew zmienia wizję, zatruwa krew: jest przyczyną chorób i decyzji prowadzących do katastrofy„.

Coś podobnego pojawia się Mark Twain, gdy stwierdza: „Wścieklizna to kwas, który może wyrządzić więcej szkód w pojemniku, w którym jest przechowywany niż w jakimkolwiek innym wylanym płynie„ Gniew spala tego, który to czuje. Niszczy twoje myśli i emocje. Pobierz go na inny może mieć wpływ na to, ale w większym stopniu wpłyniemy na nas samych.

Gniew nas ogranicza

Laurent Gounelle napisał proste, ale bardzo precyzyjne zdanie o gniewie. Mówi: „Gniew staje się głuchy, a rozpacz ślepa„ On ma całkowitą rację. Kiedy jesteśmy źli, nasz mózg przestaje przetwarzać informacje. Stajemy się głusi na wezwania rozumu.

Potwierdza to jedno z oświadczeń Dalajlamy na temat gniewu. Wskazuje, co następuje: „Sukces i porażka zależą od mądrości i inteligencji, które nigdy nie działają prawidłowo pod wpływem gniewu„.

Ten opis nie mógł być jaśniejszy. Pod wpływem gniewu ograniczamy naszą zdolność do asertywności i sukcesu. Zapominamy o tym, co wiemy i nie rozumujemy poprawnie. W tym stanie niemożliwe jest osiągnięcie dobrych wyników. Wręcz przeciwnie. W końcu to tak, jakbyśmy próbowali wyładować nasz gniew, tonąc w nim.

Gniew rodzi się ze słabości i niższości

Dalajlama jest jednym z myślicieli, który najbardziej manifestował się przeciwko emocjom, takim jak gniew. Kolejne z jego zdań brzmi: „Gniew rodzi się ze strachu, a to z poczucia słabości lub niższości. Jeśli masz odwagę lub determinację, będziesz mieć coraz mniej strachu iw rezultacie poczujesz się mniej sfrustrowany i zły„.

W tej afirmacji jest wiele bogactwa. Pokazuje nam, że bezpośrednim precedensem gniewu jest strach. To wtedy, gdy ktoś czuje się zagrożony, pojawia się wścieklizna. Ryzyko może być obiektywne lub subiektywne. W każdym razie oznacza to, że czujesz się gorszy i nie możesz stawić czoła zagrożeniu.

Jeśli jest emocja, nad którą powinniśmy pracować, to gniew. Celem jest uniemożliwienie nam inwazji, nakłanianie do mówienia lub robienia czegoś pod wpływem impulsu. Konsekwencje są często bardzo szkodliwe. A jeśli przyjmiemy nawyk reagowania agresywnie, nienawiść również obejmuje nas z czasem. Takie życie staje się samotne i gorzkie.

Gniew, ta emocja, która kontroluje mnie Gniew może się różnić intensywnością, od łagodnego podrażnienia do intensywnej furii. Kiedy jest ekstremalny, towarzyszą mu zmiany fizjologiczne i biologiczne. Czytaj więcej ”