7 oznak nierozwiązanego cierpienia emocjonalnego

To błąd myślenie, że trudne sytuacje lub pociągające za sobą wielkie cierpienie, są rozwiązywane tylko z upływem czasu. Nie zachowuj się impulsywnie lub nie myśl o czymś innym w wielu przypadkach. Jeśli problem lub trauma nie zostanie opracowana i zamknięta, cierpienie raczej nie ustanie, jakkolwiek upadek liści kalendarza może go trochę zatrzeć..

Z reguły nie pozostań cały czas w bólu lub ominąć to skuteczne rozwiązania. Te bolesne doświadczenia wymagają aktywnego trawienia. Oznacza to, że należy je dokładnie zrozumieć i wpływać na ślad, który pozostawi w naszym życiu.

W wielu przypadkach, gdy istnieje nierozwiązane cierpienie emocjonalne, życie zaczyna się komplikować. Zły charakter jest przewlekły, układ odpornościowy słabnie, a utrzymanie koncentracji wymaga dużego wysiłku. Źle się czujesz, ale nie możesz zidentyfikować źródła tego dyskomfortu. To są pewne oznaki, że jest coś do zrobienia w twojej przeszłości.

„Jeśli w twoich rękach nie ma zmiany sytuacji powodującej ból, zawsze możesz wybrać postawę, z którą zmierzysz się z tym cierpieniem„.

-Viktor Frankl-

1. Trudności z opanowaniem gniewu

Jest to jeden z najczęstszych objawów nierozwiązanego cierpienia. Wnika w twoje życie jako ciągła irytacja. Gniewasz się na wszystko, a spory lub konflikty stają się częste z innymi. Jesteś w złym nastroju przez wszystkie godziny i nie ma gestu ani fortuny, aby go zabrać.

To tak, jakbyś czuł głęboką wściekłość, która nie zanika. Twoje wyrażenia gniewu stają się nieproporcjonalne. Eksplodujesz gwałtownie z częstotliwością względną. Czasami proponujesz być inny, ale nie możesz tego zrobić. Spędzasz dzień przepraszając, także się gniewając. Szukasz i szukaj powodów, które uzasadniają twoją złość. W sercu mogą istnieć nierozwiązane problemy emocjonalne.

2. Niestabilność w relacjach społecznych

Czasami niezauważalne, twoje relacje z innymi zmieniają się. Nagle inni wydają się nudni, niegodni uwagi lub szczerze nieznośni. Trudno ci zobaczyć coś dobrego w tych wokół ciebie. Odkrywasz siebie, a raczej obliczasz swoje wady.

Czasami masz ochotę wyjść z kimś i pozostać z kimś, ale tuż przed tym żałujesz i kładziesz się do łóżka. Wynalazki usprawiedliwiają, aby nie dzielić się nimi z tymi, którzy wcześniej je udostępnili. Czujesz, że wolisz samotność, ale nie będąc samemu, czujesz się komfortowo.

3. Nadzór osobisty

Osoba, która się kocha, ceni sobie to, kim jest i co ma, dba również o siebie i troszczy się o niego. Nie odnosi się tylko do wyglądu zewnętrznego, ale do wszystkich szczegółów, które składają się na rutynę. Na przykład godziny jedzenia mogą stać się niebezpieczne.

Podobnie dzieje się z odpoczynkiem. Dużo śpisz lub za mało. Twoje normalne nawyki wydają się cierpieć z powodu braku kontroli. Niektórzy ludzie zaczynają angażować się w sytuacje, które wiążą się z fizycznym ryzykiem lub zagrożeniem dla integralności osobistej.

4. Beznadziejność, znak nierozwiązanego cierpienia

Rozpacz to uczucie posiadania kompasu, który nie działa, dla którego nie ma północy. Sugeruje to również myśl, że w przyszłości nic się nie zmieni, idea, że ​​sytuacja jest zła i że nadal będzie, cokolwiek zrobimy. Patrzysz w przyszłość i widzisz tylko wieczne powtarzanie tego samego. Nie ma zainteresowania, entuzjazmu więc on przychodzi.

To uczucie beznadziei może być sporadyczne lub trwałe. Jeśli jest utrzymywany przez długi czas, może wywołać wrażenie, że zaraz stracisz rozum lub do wszystkiego. Dotarcie do tego punktu oznacza, że ​​potrzebujemy pomocy.

5. Obsesyjne myśli i kompulsje

Kiedy jest nierozwiązane emocjonalne cierpienie, głowa jest wypełniona nieuzasadnione obawy lub obawy. Czasami staje się to obsesyjne. Na przykład zaczynasz wierzyć, że w twoim domu wybuchnie pożar. Następnie zaczynacie przeglądać dzień po dniu, raz za razem, możliwe źródła lub przyczyny tego pożaru, który tylko wy sobie wyobrażacie, do którego tylko wam nadaje się rzeczywistość i dlatego się boicie. I tak każdego dnia.

Kompulsywne zachowania pojawiają się ogólnie jako natychmiastowe lekarstwo - i mało trwałe - dla obsesji. Z drugiej strony, przymus kończy się uwięzieniem osoby z własnych obsesji, ponieważ bez względu na to, jak bardzo domagają się na początku, na dłuższą metę wszystko, co robią, to ich karmić..

6. Zmęczenie

Wiele osób z nierozwiązanym cierpieniem emocjonalnym jest narażonych na uczucie ciągłego zmęczenia. Doświadcza się go zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i mentalnej. To tak, jakby w ogóle nie było energii, jakby gładkie zbocze wcześniej przekształciło się w skalną ścianę.

Ten brak witalności przekłada się również na bardziej siedzący tryb życia. Gdy masz wolny czas, rzucasz się do łóżka, aby oglądać telewizję lub drzemać. Nie czujesz, że siły docierają do ciebie, aby wykonać czynność inną niż oszczędzanie energii, aby wspiąć się na ściany, które nagle się pojawiły.

7. Brak pożądania

Torbielowate cierpienie może również osłabić pożądanie seksualne. Nie tylko zainteresowanie prawidłowymi relacjami seksualnymi, ale także zainteresowanie pieszczotami i pieszczotami. Za uwodzenie i bycie uwiedzionym.

Tak więc, przy braku pragnienia, znika źródło przyjemności. Aktywność seksualna, która wcześniej dawała kolor życia, a nawet wzmacniała więzi z parą. Tak więc, bez tych chwil, zwykle współudział z innym jest również zagrożony ... i tylko w momencie, w którym osoba potrzebuje większego wsparcia. W ten sposób empatia staje się trudniejsza, gdy jest bardziej potrzebna.

Wszystkie te cechy mogą być oznakami nierozwiązanego cierpienia emocjonalnego. To jest w twojej przeszłości. Czasami można zidentyfikować źródło tego bólu, ale czasami nie. W obu przypadkach znajdujesz się w sytuacji wymagającej profesjonalnej pomocy. Będziesz zaskoczony, jak profesjonalista może Ci pomóc.

Powiedz „nie” bezużytecznemu cierpieniu Wszyscy mamy prawo upaść, ale czy wstanie jest obowiązkowe? Musimy porzucić bezużyteczne cierpienie, które czasami towarzyszy nam ... Czytaj więcej ”