8 strategii, aby uniknąć pokusy osądzania innych

Przekroczenie lub złagodzenie pokusy osądzania innych jest bardzo zdrowy nawyk, jeśli chodzi o budowanie relacji oraz zdrowych i konstruktywnych profesjonalistów. Dlatego pokazujemy ci kilka powodów, które, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, motywują ich.

Czasami, pokusa, by osądzać innych, nie wiedząc zbyt wiele - i myśląc, że wiemy wystarczająco dużo - może być bardzo duża. Jednak poczucie bycia po drugiej stronie nie jest przyjemne, a my również o tym zapominamy.

Ile razy mieliśmy wrażenie, że inni pozwolili sobie na „luksus” mówienia o nas bez wiedzy? Ile razy ześlizgnęliśmy się z tego slajdu i nawet przyspieszyliśmy to, co ogłosiliśmy, stało się (samospełniająca się przepowiednia)?

Strategie unikania pokusy osądzania innych

Aby nie osądzać innych, możemy stosować te 8 strategii:

1. Pomyśl zanim zaczniesz mówić

Dawanie się ponieść temu, co mówią inni lub przez to, co intuicyjnie rozumiemy, może być wielką pokusą. Łatwe, sugestywne wypełnienie ciszy, gdy nie mamy inspiracji, aby podzielić się czymś ważnym.

Nie bądźcie mówcami plotek, pochlebców tych, którzy są, sprawi, że odrzucimy bardziej poprawnie, że informacje, które przynajmniej są wątpliwe. Bezpośrednią konsekwencją tego jest to, że przestaniemy osądzać innych i zachęcamy innych do przyjęcia tej samej ostrożnej postawy.

2. Ćwicz uważność

The uważność Jest to działanie oparte na niektórych technikach zaczerpniętych z buddyzmu. W skrócie, to filozofia rozumie, że wolność wzrasta, gdy liczba sądów spada, zarówno tych, które robimy innym, jak i tych, które sami sobie robimy. Taka postawa może pomóc nam nie osądzać innych.

3. Nikt nie jest doskonały

Aby nie osądzać innych, bardzo ważne jest zwiększenie stopnia tolerancji. Z pewnością inni popełniają błędy, na pewno my też, ale w jakim stopniu mamy prawo ich osądzać, aby stawać w pozycji wyższości. Wiele razy przekraczamy nawet fakty i stajemy się sędziami opinii.

4. Pamiętaj, że nie wszyscy jesteśmy równi

Nie wszyscy myślą lub działają w ten sam sposób. Każda osoba jest inna i nie zasługuje na mniejszy szacunek. Aspekty takie jak kultura, rodzina i przyjaciele lub wykształcenie, które otrzymujemy, wpływają na naszą historię, a zatem na sposób, w jaki myślimy i zachowujemy się..

5. Spójrz na siebie

Zamiast spędzać tyle czasu na osądzaniu innych ludzi, możemy spędzić ten czas obserwując siebie, zrób introspekcję i poznaj nasze wady i sposób myślenia. To może nam pomóc wiedzieć, dlaczego myślimy, jak myślimy i dlaczego krytykujemy stanowiska innych ludzi.

6. Dobre samopoczucie

Nasz stopień tolerancji na zmienność jest znacznie większy, gdy jesteśmy w pozytywnym stanie umysłu. Tak więc smutek na przykład narzuca filtr pesymizmu i nasilenia w naszych oczach. Na przykład gniew sprawia, że ​​pokusa szybkiego osądu, a przy niewielkim poparciu argumentów, wzrasta.

7. Miej bardziej otwarty umysł

Bycie osobą z otwartym i tolerancyjnym umysłem wiele powie o nas. Ponadto, okazywanie pozytywnego nastawienia do innych znacznie ułatwi komunikację. Wraz z tym możemy lepiej poznać innych ludzi, co może być bardzo interesujące i możemy uczyć się na podstawie ich sposobu bycia i myślenia.

8. Bądź świadomy, że pozory są mylące

Pozory mylą i wiele. Z drugiej strony złożoność człowieka, nasza, jest bardzo wielka. W ten sposób, za naszymi zachowaniami jest zazwyczaj kilka motywacji, za naszymi działaniami, z zewnątrz, pasuje kilka interpretacji. Roztropność sprawi, że rozpoznamy rolę, jaką odgrywają w efektach końcowych, takich jak efekt halo, w stosunku do pierwszego wrażenia pierwsze wrażenie, że człowiek nas wywołuje.

Nasz umysł żyje w tej dynamice, potrzebuje go, aby zarysować to, co nas otacza, i zrozumieć, jak zachowanie własne i innych jest przewidywalne. Mówimy o dynamice osądzania innych. Automatyzm, który niejednokrotnie nie pomaga, szkodzi, psuje ludzi i relacje w wielu przypadkach powinniśmy się trzymać, aw wielu innych robić to z niezwykłą ostrożnością.

Nikt nie ma prawa osądzać mnie według tego, jak się czuję, nasz świat emocjonalny jest bardzo wrażliwy na określone warunki. Nikt nie ma prawa osądzać, jak się czujemy, nawet my sami. Czytaj więcej ”