9 znaków, aby wiedzieć, czy czujesz się winny

Jednym z najbardziej skomplikowanych uczuć do pracy i pokonania w naszej osobie jest wina.

Przez całe nasze życie wpajamy sobie serię filarów, norm moralnych i kulturowych, które obciążają to uczucie pewnej trudności, jeśli chodzi o rozpoznanie jego przyczyny i działanie na rzecz jego poprawy. Również na to, poczucie winy dotyka wielu obszarów naszego życia, gdy jest aktywne.

Błąd jest związany z Poczucie własnej wartości i wstyd, Bardzo często czujemy się gorsi od ludzi w naszym otoczeniu, kiedy czujemy się winni. Wiele razy taka sytuacja sprawia, że ​​nie jesteśmy w stanie dzielić się nimi z nimi i nie możemy samodzielnie rozwiązać tego, co się dzieje.

Jego trudność wynika z nieświadomości tego. Czuć się winnym, może stanowić przeszkodę w naszym procesie rozwoju osobistego, stopniowe zmniejszanie jakości naszego życia, aw konsekwencji naszego szczęścia.

Skąd mam wiedzieć, czy czuję się winny??

Chociaż mogą być prezentowane na wiele sposobów, są to 9 najbardziej rozpoznawalnych znaków uświadamiających sobie, że czujemy się winni w naszym życiu:

-Odporny na pochwały i konstruktywną krytykę: Wielu ludzi ucieka, gdy inni nas uważają, uważają nas lub po prostu próbują podzielić się z nami swoją miłością w formie komplementy i konstruktywna krytyka, skoro wina sprawia, że ​​czują się niegodni takiego „szczęścia”. W ten sposób unikają postawy odpowiadającej sytuacji.

Wina również nas prowadzi wyrażaj nasze negatywne emocje w widoczny sposób, Czasami musimy je ukryć, aby nikt nie dostrzegał, co się z nami dzieje. Cechą osobowości tego profilu są ludzie, których zwykle nazywamy postacią i postawą „zimną” lub mało „bliską”.

-Nie lubimy tego, co lubimy: Kiedy czujemy się niezadowoleni wina, ten sprawi, że nie będziemy chcieli niczego.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że nie zmuszamy do „tego”, które kochamy, myśląc, że w ten sposób będziemy zachęcani. Prawdopodobnie ta łatka nie pozwoli ci widzieć dalej, gdzie może być źródło błędu, które nie pozwala ci się cieszyć.

-Zbyt zajęty w pracy i naszym domu: Mając długie godziny pracy lub schronienia w godzinach nauki, możemy w krótkim czasie uświadomić sobie, że jesteśmy w to zaangażowani rutyna osobistego współczucia wymówka bycia bardzo zajęta.

-Czujemy się niezdolni do osiągnięcia tego, co proponujemy: Kiedy nie wprowadzimy rozwiązania wina, ten może łatwo wywołać depresję wpływającą na nasze życie osobiste w dużym stopniu.

Wszyscy ludzie mają listę wybitnych osiągnięć, aby czuć się pełni ze sobą irośnie„Nieświadomie. Jeśli zrzucimy winę na nasz dzień na dzień, będziemy mieli tylko poczucie, że nie będziemy w stanie niczego osiągnąć, bez względu na to, jak bardzo się staramy..

-Kładziemy drobne szczegóły: Aby nie skrzywdzić naszego poczucie własnej wartości, wykonujemy małe kłamstwa, które naszym zdaniem nie krzywdzą nikogo, a więc unikamy, zła z innymi.

Rozpoznaj ten sposób działania, implikuje wielką świadomość i oznacza duży krok, aby być uczciwym wobec siebie i zacząć działać z poczuciem winy, które czujemy.

-Zaniedbujemy nasze relacje społeczne: Fakt poczucia winy prowadzi do musimy unikać ludzi z naszego wewnętrznego kręgu: przyjaciele, rodzina, ludzie, którzy nas najbardziej znają ... Wszystko, aby nie mogli odkryć naszego negatywnego i strasznego sposobu życia.

Oddalenie się od ludzi, których kochamy, będzie podkreślone wstydem poczucia winy.

-Ciągła troska: Akt opieki jest adaptacją do otaczającego nas środowiska, utrzymując nas w gotowości na możliwe niebezpieczeństwa, które zakładają istotne wyginięcie naszej osoby.

Bycie zmartwionym nie pozwala nam skupić się na tym, co uniemożliwia nam bycie szczęśliwym, ponieważ wykorzystujemy całą naszą energię w tym procesie, nie będąc w stanie widzieć dalej. Każdy system adaptacyjny ma swoją negatywną stronę.

Martwienie sprawia, że ​​nasz dzień na dzień jest nieszczęśliwy, po prostu przez ciągłe skupianie się na myślach, które powstają wokół winy, którą czujemy.

-Śpimy i jemy mało: Więc istnieje wewnętrzna równowaga, nasze własne ciało pozostaje stale połączone z naszym stanem psychicznym.

Smutek i apatia które pochodzą z winy, wpływają na naturalny rytm biologiczny, zmieniając zarówno nasze pragnienie jedzenia, jak i trudność w zasypianiu. Ten sygnał to a z najprostszy do spostrzeżenia, a to wyraźnie prowadzi nas do postawienia jego pochodzenia w stanie prostej lub poważnej winy.

-Bóle głowy: The migreny lub bóle głowy oni mają jego pochodzenie w ciągłych stanach fizycznego i emocjonalnego dyskomfortu wydłużonego w czasie.

Kiedy nie rozwiązujemy problemu lub nie odkładamy go na później, nasze ciało ostrzega nas, że „musimy się zatrzymać” w sposób psychosomatyczny. Z tego powodu, przyjmowanie tabletek zamiast siadania i uświadamianie sobie, co się z nami dzieje, tylko doprowadzi nas do poczucia jeszcze bardziej poczucia winy, które tak bardzo na nas wpływa.

Biorąc pod uwagę te sygnały, Jak się czułeś po przeczytaniu?

Prawdopodobnie w pewnym momencie swojego życia poczułeś przynajmniej jedną z nich poczucie winy stanowi część pewnych etapów naszego osobistego rozwoju. Mimo to dobrze jest wiedzieć o tych szczegółach w przypadku, gdy pewnego dnia zdarzają się one częściej. Pozwolą one na rozwiązanie na czas i uniknięcie niepotrzebnych negatywnych zmian.