Czasami smutek wyraża się również w złym nastroju

Są chwile, kiedy iluzja jest zabarwiona pesymizmem a zły nastrój staje się wtedy niewygodnym towarzyszem, który pokrywa wszystko swoim gorzkim smakiem. Smutek ma tendencję do zacierania naszych pozytywnych emocji, by wyostrzyć je w postaci przewlekłej apatii, długotrwałego złego samopoczucia, po którym naprawdę kryje się depresja.

Choroba dystymiczna dotyka prawie 5% populacji. Jednak ich objawy są czasami tak subtelne, że przyzwyczailiśmy się do normalnego utrzymywania się tego złego nastroju lub apatii, ponieważ mimo wszystko, nawet jeśli jest to niewygodne, pozwala nam pozostać funkcjonalnym.

Rzadko przestajemy rozumieć, co może kryć się za złym nastrojem, po prostu musimy unikać tego, kto cierpi, kto go projektuje, nie próbując zobaczyć, co kryje się za tym odwróconym uśmiechem i tę goryczą, która może ukryć tysiąc smutków.

Musimy mieć jasność, że nie wszystkie depresje są równe. Każda osoba przedstawia konkretną rzeczywistość, którą należy zaadresować i zindywidualizować. Jednak kiedy mówimy o dystymii, zawsze jest bardzo jasne, że stoimy przed tym profilem, w którym zniechęcenie i gorycz śledzą bardzo specyficzny rodzaj choroby.

Rozmawiamy o niej.

Dystymia, bardzo subtelny typ depresji

Jeden aspekt, który musimy wyjaśnić, jest taki sam smutek nie jest synonimem depresji. Ani humor nie jest zawsze odbiciem złego humoru. Zaburzenia depresyjne charakteryzują się bardzo delikatnymi niuansami, ale dystymia jest podtypem i ma swoje cechy, które należy wziąć pod uwagę:

• Dymityczna osoba zwykle narzeka na prawie wszystko. Cierpią na chroniczne złe samopoczucie, anhedonię, która uniemożliwia im cieszenie się lub znalezienie pozytywnej strony życia.
• Brakuje im koncentracji i problemów ze snem.
• Mają zmiany w apetycie: dni inapetencia lub chwile wysokiego lęku do jedzenia.
• Mogą utrzymać profesjonalną i wydajną pracę, ale ich wydajność jest zazwyczaj niska.
• Cierpią na okresy melancholii, ukrytego smutku, który z kolei odbija się na osłabieniu układu odpornościowego, co powoduje obniżenie odporności i chorób.
• W przeciwieństwie do reszty depresji osoba dystymiczna jest „funkcjonalna”, to znaczy zachowuje swoje obowiązki i jest autonomiczny, ale wpływa na jego relacje interpersonalne.

Coś wspólnego z osobą cierpiącą na dystymię zazwyczaj przeżywa, aby zobaczyć, jak ich środowisko staje się również „ofiarą”. Zły nastrój ludzi dystymicznych, daleki od zrozumienia, zanieczyszcza resztę, a ludzie decydują się na odległość: Odsuń się Stopniowo dryfuje w błędne koło, które jeszcze bardziej podnosi jego niezadowolenie i samotność.

Melancholia: kiedy depresja staje się poezją Film Melancholia jest hołdem dla wszystkich ludzi cierpiących na depresję melancholiczną. Poezja i ból dla rozkoszy zmysłów. Czytaj więcej ”

Kiedy nasz mózg nosi ciemność złego nastroju

Jak wyjaśniono w DSM-V (podręcznik diagnostyczny zaburzeń psychicznych) zaburzenie dystymiczne zwykle utrzymuje się przez okres 2 lat i ma również komponent genetyczny. Jeśli nie będzie leczony, jeśli nie otrzyma odpowiedniego leczenia, może to prowadzić do poważnej depresji.

Wiemy, że zwykle nie jest łatwo uwrażliwić się na „zły nastrój”, ponieważ ten krewny określiliśmy jako „toksyczny” tylko dlatego, że krytykuje wszystko, co jest dla nas pozytywne. Czasami dystymia kryje się u ludzi najbliższych a może nawet w nas samych.

Problem z zaburzeniem dystymicznym polega na tym, że chociaż jego objawy są łagodne, zwykle są trwałe, a życie zdominowane przez apatię, melancholię i ciągłą frustrację traci swoją jakość i błyskotliwość. Teraz te ciemności, które pokrywają nasz mózg, mogą zostać odwrócone przez odpowiednie leczenie.

Jak radzić sobie z dystymią

Dobrze jest wziąć pod uwagę następujące wyjaśnienia dotyczące dystymii:

• Kiedy nasz mózg jest zdominowany przez zły nastrój, to, czego doświadcza, jest w rzeczywistości zmianą jego chemii mózgu: brakuje „paliwa” do przeżywania pozytywnych emocji.
• Zły umysł ma dysforię, to znaczy drażliwość, niezadowolenie, niepokój ... Wszystko to jest to spowodowane brakiem równowagi w neuroprzekaźniku zwanym dopaminą, które można przywrócić za pomocą narkotyków.

• Dystymia musi być leczona odpowiednimi lekami i psychoterapią. Niezbędne jest również wsparcie naszego środowiska i chęć radzenia sobie z tą chorobą.

Należy pamiętać, że chociaż zaburzenia dystymiczne dotykają zarówno mężczyzn, jak i kobiety, to oni zazwyczaj szukają wsparcia i leczenia, gdy zdają sobie sprawę, że ten dyskomfort, ten zły nastrój zbytnio zmienia ich osobistą równowagę..

Dlatego, podobnie jak w przypadku wszystkich innych zaburzeń, ważne jest wykazanie wrażliwości i intuicji. Zły humor nie zawsze jest „zakaźnym wirusem”. Czasami za tą maską znajduje się ktoś, kto cierpi i potrzebuje wsparcia, bliskości.

I nagle ten smutek, który ogarnia i dusi, przychodzi nie wiedząc dlaczego, ona sprawia, że ​​widzę świat z gniewem i goryczą ...

Abc depresji Depresja sprawia, że ​​mamy pewne negatywne myśli, które są odpowiedzialne za nasze cierpienie i dyskomfort. Zmiana jest w naszych rękach. Czytaj więcej ”