Czasami nie jestem dla wszystkich ... bo też potrzebuję

Czasami nie jestem dla nikogo, bo też potrzebuję, Muszę też mnie słuchać, naprawiać moje złamane przestrzenie, wypełniać moje ostre rogi. Dlatego też, jeśli nie odbieram wiadomości lub jeśli przez kilka godzin lub kilka dni umieszczam telefon w ciszy, nie oznacza to, że mam zamknięte drzwi do świata, poszedłem tylko na spacer ze sobą, z kimś, kto został niedbale zaniedbany.

To zabawne, prawie, nie zdając sobie z tego sprawy, w końcu zostawiamy się w zasobniku „spam”. Spadliśmy do szuflady spraw oczekujących na ostatnią stronę naszego programu lub do tego post-it fosforyzujący żółty, który kończy się utratą naturalnego zgiełku naszego biurka, ponieważ zawsze jest priorytet, który go przesuwa i odkłada na później.

„Są trzy niezwykle trudne rzeczy: stal, diamenty i wiedza o sobie”

-Benjamin Franklin-

Żyjemy w niezwykle wymagającym i konkurencyjnym społeczeństwie, wiemy o tym. Jest wiele rzeczy do zrobienia, a dni mogą być czasami tak gorączkowe, jak wyczerpujące. Jeśli to nie wystarczyło, Do tego dochodzą nowe systemy komunikacji, w których leczenie i interakcje są stałe i natychmiastowe..

Żyjemy zorganizowani w różnych grupach WhatsApp, zawsze jesteśmy osiągalni a na ekranach naszego telefonu komórkowego zawsze jest wiadomość, na którą można odpowiedzieć, e-maile do wysłania, zdjęcia jak i etykietowanie, aby odpowiedzieć, nawet jeśli nie chcemy.

To jest jak życie w epicentrum, gdzie nasze hiperopiczne spojrzenie nie jest w stanie zobaczyć, co jest najbliżej. Nasze zmęczone oczy potrafią odczytać potrzeby innych, ale nie są w stanie rozszyfrować własnych ... Wszystko wydaje się zamazane, wszystko stało się kulą, która tkwi tam, w naszych sercach i umysłach, jakby coś było nie tak, jakby coś było nie tak i nie wiedzieliśmy, co to jest ...

Osiągnąłeś limit i nadal nie wiesz

Potrzebujesz wielu ludzi. Każdego dnia masz dziesięć gór do pokonania i dziesiątki przeszkód do pokonania, a otrzymasz to, nie ma wątpliwości. Jednak nikt nie daje ci za to medali, prawie nikt nie rozpoznaje twoich wysiłków, twojego poświęcenia, a nawet wszystkiego, co możesz zrezygnować dla tych, którzy są wokół ciebie. Krok po kroku, rzeczy tracą znaczenie i ludzie smakują. Świat nie ma już muzyki, nie rymuje się, nie jest już zwinny, a ty pogrążasz się we własnych obowiązkach jak kamień, który wpada do bezdennej studni.

Być dla wszystkich i dla wszystkiego każdego dnia i każdej chwili, ma potajemnie wysokie oprocentowanie. Oznaki tego procesu stresu kontynuowane w czasie mogą bardzo łatwo prowadzić do depresji, dlatego musimy być bardzo uważni na objawy:

• Zmęczenie, a Ekstremalne zmęczenie, które czasem nie powraca do normy po śnie lub w nocy.
• Bóle głowy, migreny.
• Ból pleców.
• Złe trawienie.
• Poczucie ciągłej nudy, życie traci prawie całe nasze zainteresowanie.
• Niecierpliwość i drażliwość.
• Frustracja, komentarze pełne cynizmu, zły nastrój, ciągła apatia ...

Ciekawe, jak się wydaje, życie w hiper-stymulowanym i hiper-wymagającym środowisku kończy się zniechęcaniem. Stajemy się niewrażliwi na nasze własne potrzeby, cudzoziemcy naszego własnego serca i włóczęgi zagubieni na tej wyspie Circe, gdzie całkowicie zapomnieliśmy, gdzie jest ich dom, gdzie ten dom, w którym żyjemy, żyje.

Dzisiaj nie jestem dla nikogo, dziś potrzebuję

Mówienie głośno „dziś nie jestem dla nikogo, potrzebuję siebie” nie jest brakiem szacunku. Nikomu nie wyrządza się krzywdy, nic nie jest zaniedbywane, świat będzie się obracał i rzeki będą płynąć. Jednak wydarzy się coś wspaniałego: ustąpimy miejsca uzdrowieniu emocjonalnemu, damy sobie czas, uwagę i własną przestrzeń, aby schronić się.

Będzie to jak wchodzenie w zagłębienie drzewa, aby nawiązać kontakt z naszymi korzeniami, gdzie znajdujemy się niemal w pozycji embrionalnej, aby odżywiać się i pozwalać, aby nasze liście, nasze gałęzie, rosły wysoko i swobodniej pasły się na niebie.

Następnie sugerujemy zastanowienie się nad niektórymi pomysłami, które mogą pomóc w jego osiągnięciu.

„Stajemy się tym, kim jesteśmy, z całkowitego i głębokiego odrzucenia tego, co inni z nas zrobili”

- Jean-Paul Sartre-

Klucze do przejęcia kontroli, aby pomóc Ci w razie potrzeby

Pośrodku tej rozległej rutyny, w której kończymy nasze własne i innych ludzi, musi być przestrzeń, mała wygodna i specjalna dziura, która należy do nas samych. To jak kapsuła ratująca życie, jak szalupa ratunkowa, do której można się dostać za każdym razem, gdy zauważymy, że osiągnęliśmy limit.

• Kiedy zauważysz, że zewnętrzne naciski uniemożliwiają ci bycie sobą, zatrzymaj się i wyobraź sobie tę kapsułę lub szalupę ratunkową: wejdź na nią.
• Czas narysować plan ratunkowy. Benjamin Franklin zwykł to mówić „jeśli w ciągu dnia nie mamy planu przetrwania, jesteśmy skazani na żeglowanie wiecznie dryfując ”.
• Ten plan przetrwania musi mieć cel i ustalić, co jest priorytetem, a co drugorzędne (Dzisiaj moim celem jest realizacja mojego dnia pracy, moim celem nie jest stresowanie się, a mój plan obejmuje dwie godziny dla siebie. Aby dobrze żyć z moimi kolegami lub rodziną jest teraz drugorzędne).

Musimy wreszcie jasno powiedzieć, że będą dni, w których całkowity i absolutny priorytet to my sami. Wyjaśnienie tym, którzy tworzą nasz bezpośredni kontekst, nie jest aktem egoizmu.

Wyłącz telefon, idź na spacer, oddychaj i chroń się własnymi myślami to akt autentycznego zdrowia psychicznego. Ponieważ wierzymy lub nie, te dni, których potrzebujemy, są liczne i służą im, umieszczanie naszej nazwy na liście „priorytetów”, dalekie od rekomendacji, jest OBOWIĄZKOWE.

Myślenie o tobie nie jest samolubne Kiedy mówimy, że myślimy o sobie, ludzie wokół nas mogą odrzucić nas jako samolubnych. Ale co to znaczy być egoistą? Czytaj więcej ”