Upij się, twój mózg ci podziękuje

Pomysł, że nuda musi być zwalczana tylko za pomocą zewnętrznych bodźców, jest poważnym błędem. Możliwe jest również radzenie sobie z nudą samodzielnie iw milczeniu, W rzeczywistości jest to sztuka, którą uczymy się opanować i która również zwiększa naszą zdolność twórczą.

Według Guillermo Funesa, honorowego profesora psychologii na Uniwersytecie Karola III, „odpowiedni poziom nudy sprzyja kreatywności, przełamuje rutynę i może stworzyć coś innego”. Pomimo związku, jaki stworzyliśmy między nudą a strachem, a także między ciszą a niepokojem, Jest pozytywny efekt: kiedy się nudzimy, dzieje się z nami. Nuda jakoś wyostrza wyobraźnię i pomysłowość. Stąd tytuł tego artykułu „Aburrete, twój mózg ci podziękuje”.

Badanie przeprowadzone przez Lancashire Central University (UCLA) dowodzi, że Bardziej bierne nudne czynności, takie jak uczestnictwo w spotkaniach, mogą prowadzić do większej kreatywności, podczas gdy inne czynności, takie jak pisanie, zmniejszają jego skutki. Chociaż nuda w pracy jest klasyfikowana jako stan, który musi zostać wyeliminowany, jeśli weźmiemy pod uwagę te wyniki, być może w pewnych momentach iw niektórych obszarach, nie byłoby źle spędzić trochę czasu.

„Aburrete, jest chorobą szczęśliwych ludzi; nieszczęśnicy nie nudzą się, mają zbyt wiele do zrobienia ”.

-A. Dufresnes-

Jeśli znudzenie jest korzystne, dlaczego zwykle czujemy się źle, gdy się nudzimy?

Dlaczego od razu szukamy czegoś do zrobienia, kiedy zaczynamy się nudzić? Co ukrywa nietolerancję wobec tego stanu? Poza negatywną etykietą przypisywaną przez społeczeństwo, nuda może być interpretowana jako oznaka pustego życia lub jako stan, który przypomina nam, że nie robimy niczego użytecznego. A przynajmniej tak myślimy.

W społeczeństwie hiperłączonym i hiper-stymulowanym nuda staje się jednocześnie rzadkim dobrem i wspólnym złem. Nudzimy się i natychmiast zwracamy się do zewnętrznych zasobów, takich jak telewizja i technologia, aby wyjść z tego stanu. Nie wiemy, jak cieszyć się wolnym czasem, chwilą obecną i połączeniem z naszym wnętrzem. Naszym priorytetem jest, abyśmy byli zajęci.

Nie oznacza to, że musimy zanurzyć się w stanie bezczynności zdominowanym przez codzienną nudę, ale że znudzenie się w jakiś sposób pomaga nam słuchać siebie i odkrywać to, co tak bardzo staramy się ukryć za pomocą aktywności. 

Z drugiej strony, nadmiar bodźców obecnego społeczeństwa może sprawić, że poczujemy fikcyjną nudę. Być może teraz jest wyższy wskaźnik nudy, ponieważ nie wiemy, jak cieszyć się prostymi rzeczami. Przez większość czasu nudzimy się, nie dlatego, że nie mamy nic do roboty, ale dlatego, że bodźce, które mamy, nie zadowalają nas.

Aby zwalczyć dyskomfort spowodowany nudą, musimy być świadomi tego, dlaczego znudzimy się z tego skorzystać. Upij się i zobacz, co się stanie.

„Pokolenie, które nie może znieść nudy, będzie pokoleniem małej wartości”.

-Bertrand Russell-

Nudzić się w odpowiednim czasie jest oznaką inteligencji

Czy dobrze się nudzić? Jak prawie wszystko, nadmiar jest zły. Jak widzieliśmy, dawka nudy pobudza kreatywność, ponieważ kiedy znajdujemy się w tym stanie, szukamy sposobów na rozrywkę. Teraz, mając pod ręką sieci społecznościowe i urządzenia elektroniczne, niewiele rozwijamy tej kreatywności. Z drugiej strony, jeśli tego nie zrobimy, na scenę wejdzie wyobraźnia i pomysłowość, a my stworzymy świat możliwości.

Z drugiej strony, nadmierna nuda może doprowadzić do konsumpcji większej ilości alkoholu i tytoniu lub do bardziej ekstremalnych pomysłów. Fakt, że nuda jest codziennym doświadczeniem, sugeruje, że powinna być użyteczna, mówi Heather Lench, profesor z Texas A & M University. W końcu uczucia takie jak strach mogą pomóc nam uniknąć niebezpieczeństwa, podczas gdy smutek uniemożliwia nam popełnianie błędów w przyszłości. Co nudzi?

Heather Lench podejrzewa, że ​​nuda jest jedną z naszych najważniejszych cech: ciekawość. Nuda nie pozwala nam zawsze wpaść w to samo, prowadzi nas do wyznaczania nowych celów i do odkrywania nowych terytoriów lub pomysłów.

Upij się, twój mózg ci podziękuje.

„Nuda to chwast, ale także przyprawa, która sprawia, że ​​wiele rzeczy się trawi”.

-Goethe-

Nie możemy wybierać naszych emocji, ale co z nimi zrobić Emocje mają przesłanie do przekazania, coś dzieje się w naszym życiu i musimy je rozwiązać. Kluczem jest nauka zarządzania nimi. Czytaj więcej ”