Kochaj siebie, aby nauczyć się kochać

Kochanie siebie jest częścią fundamentalnego procesu w naszym życiu, to pozwoli nam szczerze kochać innych.

Ten proces trwa przez całe życie są wiele okoliczności, które nieustannie nas testują: rozczarowania, frustracje, popełnione błędy, nieosiągnięte cele, przerwy, zniechęcenie. Codziennie składamy niekończące się testy i pozwalamy im wpływać na nas w postrzeganiu naszej osobistej wartości.

„Kochaj siebie To początek przygody to trwa całe życie ”.

 (Oscar Wilde)

Gdzie umieszczamy naszą wartość?

Wartość osobista nie zależy od tego, co otrzymujemy lub co mamy, Zależy to bardziej od postawy, z jaką stajemy wobec każdego kroku, jaki podejmujemy w życiu, aby bezwarunkowo kochać siebie.

Dawanie tego, czego nie masz, jest bardzo skomplikowane i Jeśli człowiek nie ma miłości do siebie, z trudem może go przekazać innym. Możesz wierzyć, że kochasz innych, ale będziesz ciągle spadał w manipulacji, żądaniach i emocjonalnym szantażu.

Kiedy człowiek nie nauczył się kochać siebie bezwarunkowo, szukaj tej miłości na zewnątrz, w innych, uzależnienie ich wartości od tego, jak inni je traktują lub cenią. W taki sposób, że jest całkowicie narażony na zewnętrzną ocenę.

Ten rodzaj uzależnienia rani nas, aż do błagania o miłość i uczucie; zwracanie uwagi i wydawanie zadowolonych zachowań, aby uzyskać wygląd, podejście i opiekę innych ludzi. Aby wiedzieć, czy się kochasz, ważne jest, abyś zadał sobie pytanie: Czy moja wartość osobista zależy od przyczyn zewnętrznych??

Nauka dbania o siebie i kochania siebie

W naszej kulturze, Bardzo często przywiązujemy dużą wagę do kwestii zewnętrznych, do tego, co dzieje się wokół nas, aby stworzyć wrażenie o nas samych.

Nawet, fakt kochania siebie jest często uważany za samolubny akt. Jest to całkowicie błędne przekonanie, ponieważ miłość do innych ludzi zaczyna się od miłości do samego siebie, stanowiącej część powszechnej miłości i miłości do ludzkości.

Sposób, w jaki dbamy o siebie, ma wiele wspólnego z tym, jak postrzegamy siebie i stan umysłu, w którym się znajdujemy. Nie dbanie o siebie oznacza agresję i brak słuchania własnych potrzeb.

„Należy dbać o siebie. Słuchaj własnych potrzeb Rozpoznajcie, że istniejemy i zajmujemy miejsce na świecie, i że mamy prawo czuć się dobrze, szukać naszego dobrego samopoczucia we wszystkich dziedzinach naszego istnienia ”

-Fina Sanz-

Włączenie wzajemnej opieki do naszego życia pozwala nam zaspokoić nasze potrzeby, bez nakładania na nich tych innych, dlatego trzeba je poznać i dowiedzieć się o nich. Co to znaczy nauczyć się dbać o siebie.

Akceptuj: akt współczucia

Akceptowanie tego, czym jesteśmy, oznacza akceptację nas z naszymi wadami, odkrywanie naszych umiejętności i ograniczeń, umiejętności, zalet i zasobów, które posiadamy. Krótko mówiąc, przyznając całość, którą dostosowujemy z globalnej i głębokiej perspektywy. Lepsza samowiedza oznacza większe zrozumienie.

Kiedy bierzemy udział i rozumiemy, jesteśmy w stanie nie osądzać ani obwiniać się za popełnione błędy; abyśmy mogli wejść na ścieżkę akceptacji tego, kim jesteśmy.

Poprzez akceptację podchodzimy do bezwarunkowej miłości, jako akt współczucia i zrozumienia wobec tego, kim jesteśmy. Bez naszych własnych wymagań ograniczających naszą zdolność do kochania siebie i konsekwentnie kochających innych.

W ten sposób, w uczciwy sposób, możemy ustanowić relacje, które nie są oparte na poszukiwaniu uznania. Kochając siebie, możemy naprawdę oddać się działaniu, by móc kochać innych ludzi także w sposób współczujący, akceptując.

„Kochaj bezwarunkowo, nie proś o nic w zamian. Otrzymasz wiele, nie musisz o to prosić - zamienisz to w coś innego - ale nie bądź żebrakiem. Zakochany bądź cesarzem. Daj i obserwuj, co się stanie: otrzymasz tysiąc razy więcej. Ale musisz nauczyć się sztuczki. W przeciwnym razie pozostaniesz skąpcem; dasz trochę i oczekujesz, że coś otrzymasz, a to oczekiwanie i to oczekiwanie zniszczą całe piękno twoich działań ”.

-Osho-

Samowiedza, autentyczny klucz do szczęścia Samowiedza, wiedza o tym, czego chcemy i właściwe zarządzanie naszym wewnętrznym światem, są bez wątpienia prawdziwymi kluczami do szczęścia. Czytaj więcej ”

Sprawdzona bibliografia:

- Sanz, F. (1995). Kochające linki: kochanie z tożsamości w terapii łączenia. Kairós.