Każdego dnia rób coś, co cię przeraża

Strach jest jedną z tych sił, które prowadzą nas do podejmowania wielkich dzieł obrony lub zniewolenia nas. Budować mechanizmy, aby zadbać o siebie i stawić czoła niebezpieczeństwu lub oddzielić się od siebie i postawić mur przed światem. Dlatego musisz patrzeć na twarz, aby nie wymknęła się spod kontroli. Stąd ta propozycja: rób coś, co cię przeraża każdego dnia.

Jest bardzo prawdopodobne, że ludzie, którzy cię kochają, nie zapraszają cię do tego, aby cię chronić. W rzeczywistości wiele razy będą próbowali cię przekonać więc nie narażaj się, nie ryzykuj i nie doświadczaj dyskomfort w obliczu strachu.

„Człowiek, który boi się bez niebezpieczeństwa, wymyśla niebezpieczeństwo, by usprawiedliwić swój strach„.

-Alain-

Robią to w dobrej wierze. Strach nie jest sensacją miło, choć dziś jest wielu ludzi uzależnionych od ryzyka. W normalnych warunkach doświadczamy tego jako problemu, którego staramy się pozbyć jak najszybciej. Wadą jest to, że w ten sposób również konstruujemy style życia, które nas zatrzymują.

Zrób coś, co cię przeraża: opuść strefę komfortu

Strefa komfortu jest wszędzie, gdzie mamy wszystko pod kontrolą. Jest to inny sposób nazywania rutyny, znanej, znanej i z tego powodu, która zaprasza nas do pozostania tam, bez stawiania sobie wyzwań, bez wzrostu, bez posuwania się naprzód.

Oczywiście strefa komfortu jest bardzo zdrowa. Przestrzenie fizyczne i emocjonalne, które pozwalają nam odłożyć zmartwienia i wyłącz przełącznik, aby podejmować decyzje i cieszyć się małymi rzeczami, bez większego pretensji niż być cichym. Przestrzenie te są absolutnie niezbędne do strawienia doświadczeń, przyswojenia ich i przywrócenia nam równowagi.

Dzieje się tak dlatego, że czasami działają one jak bąbelki, które ostatecznie oddzielają nas od doświadczeń wzbogacanie. Działają jako schronienia dla tych, którzy nigdy nie chcą odejść. Pomagają zatrzymać lęki, nawet te, z którymi musielibyśmy się zmierzyć i przezwyciężać, aby wzrastać lub zmniejszać cierpienie. Dlatego, kiedy ci mówią: rób coś, co cię przeraża, w zasadzie to, do czego jesteś zaproszony, jest opuszczenie stref komfortu.

Strach jest wszędzie

Zasadniczo strach jest ważny jako mechanizm zabezpieczający. Kiedy rośnie w nadmiarze, zaczyna atakować jako chwast duszę ludzi. Ma bardzo własną dynamikę: sama się karmi. Strach ma tendencję do zwiększania się, aby rosnąć sam. Nawet jeśli nie wprowadzisz tego limitu, może on osiągnąć nieproporcjonalny wzrost.

Wszyscy potrzebujemy trochę lęku, by żyć, ale wszyscy też ryzykujemy, że się poddamy. Co zdarza się wiele razy niepostrzeżenie. Boisz się mówić publicznie i budujesz życie, w którym nigdy nie musisz tego robić, lub unikasz jakiejkolwiek sytuacji, która prowadzi cię do stawienia mu czoła. Brzmi logicznie. To, co nie jest logiczne, może być wyrzekacie się małych i wielkich możliwości, opierając się tylko na tym strachu.

Dotyczy to również bardziej istotnych kwestii, takich jak cierpienie. Boisz się cierpienia, a potem rezygnujesz z tysiąca pięknych doświadczeń życia, aby cię chronić. Albo boisz się samotności i wyrzekasz się wolności, aby nie być narażonym na nią.

Zrób coś, co cię przeraża

Najważniejsze jest to, że nie ma innego sposobu na pokonanie lęku niż stawienie mu czoła. Zaczyna działać dynamika, w której im bardziej stajesz twarzą w twarz, tym bardziej czujesz się zdolny i stajesz się odważniejszy. Odwaga również odżywia się.

Ponadto, Kiedy robisz coś, co cię przeraża, zaczynasz odkrywać inne aspekty siebie, Zwiększa pewność siebie, a także poczucie własnej wartości. Dobrze jest być w stanie pokonać te ograniczenia. Ale oczywiście w obawie, że istnieją również poziomy. Nie możesz zacząć od tego, co cię przeraża, bo może nie jesteś gotowy i zamiast pielęgnować swoją odwagę, dzieje się tak, że stajesz się bardziej przestraszony niż zacząłeś.

Stąd Skuteczne może być codzienne robienie czegoś, co cię przeraża. I do tego możemy zacząć od małych obaw. Na przykład, jeśli boimy się ciemności, możemy pozostać kilka minut w całkowitej ciemności. Idź na drugi brzeg, będąc trochę silniejszym. Albo po prostu chodź na chwilę gdzieś, czego nie wiemy, a to nie wzbudza zaufania.

To ty i tylko ty wiesz, od czego zacząć. Spróbuj tego?

Nie bój się strachu, zmień go. Strach nie oznacza ucieczki. Wręcz przeciwnie: jedynym sposobem przezwyciężenia tego jest spojrzenie w twarz i ufanie, że jesteśmy w stanie go pokonać. Czytaj więcej ”