Jak złagodzić ból z powodu rozczarowania?

Wszyscy kiedyś zaufaliśmy komuś to nas zraniło. Po tym epizodzie z pewnością powiedzieliśmy, że już nigdy nie „upadniemy” w tę samą grę i będziemy zalewani nieufnością. Nauczyć się łagodzić ból poprzez rozczarowanie może nam pomóc.

W każdym razie normalną rzeczą jest to głębokie rozczarowanie pozostawia również głęboką ranę uzdrowienie zajmie trochę czasu. Szkoda, która często wiąże się z zaufaniem, jedną z najtrudniejszych rzeczy do przywrócenia.

Chroń nas przed bólem poprzez rozczarowanie, efekt deszczu

Po rozczarowaniu zazwyczaj zamykamy drzwi do nowych doświadczeń z obawy przed cierpieniem, aby poczuć ten głęboki ból dla rozczarowania. Dlatego wielu ludzi woli lub nie przywiązuje się do kogoś, kto myśli, że w ten sposób zminimalizują ryzyko ponownego zranienia.

Psychologowie nazywają ten wybór „efektem płaszcza”. Może się to zdarzyć, gdy damy z siebie to, co najlepsze naszemu partnerowi i oszukaliśmy nas z inną osobą, kiedy jesteśmy całkowicie szczerzy wobec przyjaciela i trzymamy sztylet na plecach lub gdy cierpimy porzucenie naszych rodziców lub krewnych. Niestety, nawet jeśli nie jest to jedna z tych trzech sytuacji, z pewnością doświadczyłeś tego uczucia.

Popularne powiedzenie mówi „Ten, który płonie mlekiem, widzi krowy i płacze” i coś podobnego można zastosować do tego efektu płaszcza przeciwdeszczowego. Dokonując porównania, mleko byłoby rozczarowaniem, a krowa osobą. Oznacza to, że bez względu na to, jak bardzo ta krowa na polu nie była producentem mleka, które nas wypaliło, nasze oparzenie sprawi, że będziemy cierpieć i pamiętać ten bolesny fakt.

Pomijając jednak popularne powiedzenia, dobrze jest zrozumieć, co to jest „efekt chubasquero”. W momencie, gdy odnosimy się do kogoś, oczekiwania rosną i rosną. To sprawia, że ​​zaczynamy przewidywać zachowanie, myśli i uczucia tej osoby w przyszłości.

Ze wszystkiego, czego oczekujemy, jedna część może opierać się na tym, co już wiemy, ponieważ ją udostępniliśmy, inna może opierać się na tym, co powiedziano nam o drugiej osobie, a inna może być oparta, po prostu na naszej idealizacji lub naszych pragnieniach. Fakt, że łączymy nasze pragnienia z rzeczywistością.

Kiedy oczekiwania są bardzo wysokie lub gdy osoba nie spełnia swoich „ukrytych zobowiązań”, czujemy się zawiedzeni, sfrustrowany, smutny, a nawet zły, owoc głębokiego bólu rozczarowania. Musimy jednak starać się zapewnić, aby te oczekiwania nie zaszkodziły nam ani nie dostosowały się do tego, co rzeczywistość oferuje nam tej osobie.

Nie zawsze rozczarowanie wynika z naszego pomysłu pary, przyjaciela lub „doskonałego” kolegi, ale raczej rozczarowanie występuje również wtedy, gdy druga osoba zachowuje się bardzo źle dla nas i robi rzeczy, które sprawiają, że cierpimy. W tym momencie pojawiają się inne uczucia, takie jak gniew i gniew, oprócz tych już wskazanych (frustracja, smutek, rozczarowanie i gniew)..

A co dalej? Chociaż nie pada, zakładamy płaszcz przeciwdeszczowy, aby uniknąć zamoczenia. To znaczy Kiedy w naszym życiu pojawia się nowa osoba, boimy się cierpienia i nie otwieramy się wystarczająco jakby chciał ją wpuścić, z zamiarem ochrony nas przed bólem przyszłego rozczarowania.

Nawet niektórzy ludzie mogą powiedzieć, że więcej niż płaszcz przeciwdeszczowy, założyli zbroję podobną do tej używanej przez rycerzy w średniowieczu. Wszystko zależy od tego, ile zostało poniesione i jak wiele kosztuje pokonanie tej sytuacji i wszystkiego, co się wydarzyło.

Niebezpieczeństwa wynikające z efektu płaszcza przeciwdeszczowego

Czujemy się bezpiecznie w tej sukience, jakby nic złego nie mogło nam się przytrafić. Jednak utracimy również możliwość doświadczania innych uczuć. Jeśli założymy kurtkę przeciwdeszczową i nie będzie padać, na przykład nie będziemy mogli cieszyć się promieniami słońca na naszej skórze.

Chroniąc się zbytnio wodoodporną kurtką, nie możemy rosnąć jak ludzie. Prawdą jest, że przed oszustwem lub rozczarowaniem na początku nie chcemy spotykać nowych ludzi ani wychodzić, ale stopniowo konieczne jest przezwyciężenie tego etapu.

Nie osiągniemy niczego pozytywnego, jeśli zamkniemy się w sobie i nie pozwolimy nikomu „wejść do naszego schronienia”

Inną konsekwencją zamknięcia pięcioma kluczami i zamknięcia drzwi i okien naszego domu (serca) jest to, że ludzie wokół nas zaczną się od nas oddalać. Pomyślimy jednak, że nas opuścili lub że wszyscy są źli, to będzie nasza własna bariera, która usunie kilka kilometrów od istot, które naprawdę dbamy o to, aby dbali o nas.

Nikt nie mówi, że łatwo jest przezwyciężyć rozczarowanie, zwłaszcza gdy jest kochane, ale trzeba zacząć zdejmij płaszcz przeciwdeszczowy, gdy na niebie nie ma burzy, aby móc cieszyć się powiewem i południowym słońcem.

Idź naprzód, śpiewaj w deszczu i wskakuj do kałuż!

Kto się spodziewa, jest rozczarowany Mówi, że ktokolwiek czeka, jest rozczarowany i że ktokolwiek nie oczekuje niczego, jest zaskoczony. Dlatego uważam, że bardziej atrakcyjne jest życie w zdumieniu. Jednak naprawdę trudno nie oczekiwać niczego od nikogo ... Czytaj więcej ”