Jak żyć z osobą niespokojną?

Niepokój to trudny problem nie tylko dla tych, którzy go cierpią, ale także dla tych, którzy go otaczają. Osoba niespokojna nie zawsze może być zakwalifikowana jako chorująca, ale należy wiedzieć, jak z nimi współistnieć.

Bez wątpienia Może to być męczące, wymagające zbyt dużej ilości energii, a nie nas wszystkich chętny do spędzenia życia z kimś zbyt wymagającym, że się złości i łatwo sfrustrowany, że źle reaguje, gdy rzeczy nie idą tak, jak chce, i może winić nas za wszystko, co mu się przydarza. Ludzie niespokojni są bardzo impulsywni, mówią bez zastanowienia, nie planują zbyt wiele i mają problemy z intymnymi związkami (jako para, ale także przyjaźń lub rodzina).

„Lęk jest tym, że umysł idzie szybciej niż życie”.

-Claudio María Domínguez-

Jeśli mieszkasz z osobą, której lęk przekroczył normalne granice, nie popełnij błędu przechodzenia na emeryturę i pozostawienia go samego ze swoim problemem. Jeśli ta osoba jest dla ciebie ważna, możesz pozostać przy niej, bez większych problemów, korzystając z niektórych pomysłów, które przekazujemy w tym artykule.

Nie oznacza to również, że powinieneś powiedzieć wszystko, co jest o wiele mniej, ale być może powinieneś zrozumieć, że osoba zaniepokojona ma z jakiegoś powodu brak równowagi i że większość ich reakcji nie jest racjonalna.. Postawienie się na jego miejscu pomoże mu się uspokoić.

Jak poprawić moje współistnienie z osobą niespokojną?

Klucz, jak to zawsze ma miejsce w związku, polega na rozwijaniu poczucia zrozumienia. Zwróć uwagę na te wskazówki, które mogą pomóc Ci współistnieć z osobą niespokojną: pamiętaj, że za lękiem kryje się coś bardziej ukrytego

Z pewnością twój partner, twój przyjaciel lub dziecko ma wiele dobrych cech w swojej osobowości, które mogą przeciwdziałać złu ich lęku. Wszyscy możemy mieć chwile, kiedy czujemy się bardziej pod presją lub nerwowi, ale potem bądź spokojny i kochający. Dlatego ważne jest, abyś wykraczał poza to, jak bardzo jesteś niespokojny i cenisz pozytywne cechy osoby.

Przez cały czas szukaj spokoju

Nasz mózg jest niespokojny i nie jest w stanie odpocząć ani się odłączyć. Jesteśmy świadomi wszystkiego, co dzieje się wokół nas i nie możemy pozostać spokojni. Ten stan jest więcej niż przytłaczający. Jeśli dodatkowo dodasz życie w środowisku wrogim lub „tnącym”, sprawy się nie poprawią. Co myślisz, jeśli zaprosisz swojego partnera na samotny weekend na wsi lub na plaży?

Spraw, by poczuła się zrozumiana

Nie wystarczy powiedzieć „rozumiem cię, jesteś niespokojny”, musisz towarzyszyć swojemu partnerowi lub ukochanej osobie w bardziej aktywny sposób. Oznacza to, że kiedy masz epizod lęku, pomagasz mu myśleć racjonalnie. Razem mogą wyciągnąć lepsze wnioski i rozwiązać wiele problemów. I tak lęk zniknie!

Nie naciskaj

Ma już dość własnych żądań. Jeśli oprócz przytłoczenia sytuacją i ich nerwami i niepokojem, osoba, z którą mieszkasz, dodaje więcej obowiązków lub wymaga uspokojenia, rzeczy nie będą działać. Nie bądź za „zapomnij”, „zrelaksuj się”, „zasypiaj”, ponieważ im więcej rozkazów dajesz, tym gorzej się czujesz.

Świętuj małe zmiany

Jeśli doceniasz, że druga dąży szczególnie do zmniejszenia poziomu lęku, a wyniki są minimalne (ale są efekty), pogratuluj im, powiedz mu, że radzi sobie bardzo dobrze, spraw, by czuł się wspierany i uznany za swoje oddanie.

Bądź cierpliwy, zwłaszcza gdy ulepszenia są powolne i powolne. Pamiętaj, że wszystkie zmiany na lepsze są mile widziane, jakkolwiek może być minimalne.

Porozmawiaj na ten temat z osobą zaangażowaną

Nie ma nic bardziej wyzwalającego dla kogoś niespokojnego niż mówienie o tym, co się z nimi dzieje. Być może z prostym faktem rozmowy o problemie lęk ustępuje i maleje.

Jeśli poprosi cię, abyś przemówił, nie zaprzeczaj, może to być oaza, której potrzebujesz na środku pustyni. Możesz także od czasu do czasu zapytać go, czy chce porozmawiać, aby wzmocnić swój związek. Jeśli się zgodzisz, gratulacje! A jeśli wolisz to zrobić innym razem, pozwól mi zdecydować. Pamiętaj, że aktywne słuchanie może być w tych przypadkach bardzo dobre. Czy byłeś kiedyś osobą niespokojną? Czy jest coś w twoim środowisku?

5 „nawyków” ludzi z lękiem Istnieją pewne „nawyki” ludzi z lękiem, które mogą zostać pomylone z ich prawdziwą osobowością, chociaż są to dwie różne rzeczy. Czytaj więcej ”