Jak dać pozytywny zwrot w ciągu zaledwie 4 tygodni

Nikt z nas nie chce żyć w złym życiu, gdzie czujemy się zablokowani i nieszczęśliwi, ale Czasami nasza codzienna rutyna prowadzi nas do tego, że nie zdajemy sobie sprawy z tego, że „robimy dobrze czy nie”.

Życie tak szybko ma swoje konsekwencje, wśród nich przestańcie uważać.

„Twoje ciało jest świątynią natury i boskim duchem. Zachowaj zdrowie; szanuj to; przestudiuj to; daj mu swoje prawa. ”- Henry F. Amiel -

Dziś proponuję zrobić krok do nowego życia, w którym słowa cieszą się i będą panować w waszym codziennym życiu. Następujące kroki, podstawowe i proste, pozwoli ci pozytywnie zmienić swoje życie w ciągu zaledwie 4 tygodni:

Pierwszy tydzień: praca nawyki i ciało

• Wstań wcześnie około 6 rano pozwoli Ci poświęcić czas, którego nigdy nie będziesz miał w ciągu dnia, na wykonywanie zadań i oczekujących zobowiązań, przed dniem roboczym.  Będziesz cieszyć się ciszą i spokojem, aby skoncentrować się na swoich sprawach.
• Zdrowa i lekka dieta. Jeśli chcesz dokonać zmian w swoim życiu, potrzebujesz dużo energii. Ważne jest, aby zawsze słuchać tego, czego potrzebuje twoje ciało, i ustalać możliwe do osiągnięcia cele, aby wyeliminować toksyny. Do tego, pomożesz swojemu organizmowi karmiąc go zdrowym, lekkim i apetycznym jedzeniem.
• Sport. Jest to jeden z najbardziej zalecanych nawyków. Pomaga mieć stonowane, sprawne i zdrowe ciało. W ten sposób pozwolisz sobie cieszyć się zdrowym i zrównoważonym umysłem. Mówią, że ruch jest życiem, więc aby obudzić życie w twoim ciele, musisz się poruszyć.

Drugi tydzień: oczyść swoje środowisko

• Czysta przestrzeń i to, co cię otacza. Wszystko, co nie służy ci w codziennym życiu, nie przeszkadza ci lub przeszkadza ci. Nauka odpuszczania przeszłości jest niezbędna, jeśli już jej nie potrzebujemy. W tym momencie dobrze jest pracować z tymi ludźmi, których firma nie radzi sobie dobrze.

Trzeci tydzień: organizowanie celów i marzeń

• Uporządkuj swoje plany na liście i zrób je. W zeszłym tygodniu musiałaś wykonać listę rzeczy do zrobienia. Odzyskaj go ponownie i zacznij pracować z tymi, które są twoje marzenia i cele.
• Przygotuj plany na każdy dzień. Przed snem stwórz nowy plan na następny dzień, bez względu na to, jak prosty i obszerny. Ważne jest to, że istnieje plan zwiększenia motywacji. Zadaj sobie następujące pytania Czy robię to w drodze? Lubię, gdzie idę? 

„Spotkałem drugie narodziny, kiedy moja dusza i moje ciało kochały się nawzajem i wzięły ślub”.

 - Khalil Gibran -

Czwarty tydzień: przedłuż swoją strefę komfortu

• Odważ się żyć inaczej. W jednym z twoich codziennych dni zadaj sobie pytanie, co mógłbym zrobić inaczej w tym momencie?? Zintegruj w swoim życiu nawyk codziennego próbowania i doświadczania czegoś innego w ten sposób nie zamienisz swojego istnienia w coś rutynowego, bez motywacji na dłuższą metę.
• Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Jeśli wykonujesz poprzedni punkt, pozostawisz odrobinę osobistej strefy komfortu. Ale z przyjemnością rozpocznę wyzwanie, jakim jest dalsze poznawanie waszych lęków i przekraczanie każdego z nich.
• Odpoczynek jest niezbędny. Pięta achillesowa w życiu wielu z nas. Raz się tego dowiedziałem złamać i naucz się rozłączać od czasu do czasu są niezbędne, jeśli chcemy żyć w pełni.

W tym momencie zapraszam Cię do integracji tych prostych nawyków każdego dnia, pozwalając ci czuć się pełnym i harmonijnym. Będziesz budować to, co będzie tylko 4 tygodnie.