Jak wyeliminować ograniczające myśli

Kiedy rośnie znajdujemy sytuacje, których nie zawsze rozumiemy, ale które tworzą ograniczające myśli w różnych obszarach naszego życia. Mogą być związane z pieniędzmi, stereotypami dotyczącymi płci lub bezpośrednio z tobą. Łączy ich to, że sabotują twoje prawdziwe wysiłki.

Wszyscy mamy ograniczające myśli, które uniemożliwiają nam spełnienie wszystkich naszych marzeń. Dobrą wiadomością jest to, że można je wyeliminować, stosując właściwą postawę i wykonując kilka prostych kroków. Na co czekasz, aby zrobić krok i przejąć kontrolę?

„Jesteśmy tym, co robimy, a przede wszystkim, co robimy, aby zmienić to, czym jesteśmy”

-Eduardo Galeano-

1. Określ swoje ograniczające myślenie

Pierwszym krokiem jest znalezienie idei, która Cię powstrzymuje. Będziesz musiał dokładnie przeanalizować wszystko, w co wierzysz, aż znajdziesz myśl bezpodstawne. Chociaż może ci się to wydawać całkowicie prawdziwe, to tylko kłamstwo, które stworzyłeś w swojej głowie.

Weź papier i ołówek i zapisz wszystkie pomysły, które wydają ci się całkowicie prawdziwe i które definiują cię jako osobę. Gdy masz już pełną listę, przeanalizuj ją:

• Jakie są pomysły, które rządzą twoim życiem?
• Jak każdy z tych pomysłów wpływa na twoje relacje?
• Czy cię ograniczają lub pchają?

„Wróg nie jest wiekiem, to twoje przekonania”

-Anonimowy-

Bądź otwarty na wszystkie odkryte informacje. To ćwiczenie nie ma na celu osądzania ciebie, ale pomaga ci zrozumieć, co rządzi i ogranicza twoje życie.

2. Nie porównuj siebie

Czy masz tendencję do porównywania się z innymi i wierzenia, że ​​nie możesz osiągnąć tego samego, co oni?? Kiedy porównujesz się z kimś, twoja pewność siebie jest uszkodzona, a ty czujesz się gorszy. Problem zawsze polegający na porównywaniu siebie z innymi polega na tym, że twoja energia skupia się na tym, czego nie masz. Wszyscy mamy braki i słabości, ale są też cechy, które czynią nas wyjątkowymi i wartościowymi.

Porównania są powszechne, ale nie ma powodu, aby umniejszać swój potencjał ponieważ wierzysz, że inny jest w czymś lepszy. Zawsze będzie ktoś z większym doświadczeniem, wiedzą lub umiejętnościami, ale będziesz też lepszy od innych. Ograniczające myśli znikają, gdy zdajesz sobie sprawę, że jesteś osobą z umiejętnościami, które sprawiają, że odnosisz sukcesy w swoich dziedzinach.

„Wady mężczyzny zawsze pasują do jego umysłu. Obserwuj ich wady i poznaj ich zalety ”

-Konfucjusz-

3. Pozostaw przeszłość za sobą

Wszyscy popełniliśmy błędy w naszym życiu, ale nie wszyscy interpretują je w ten sam sposób. Błędy i niepowodzenia nie mówią, kim jesteś dzisiaj ani co zrobisz jutro. Niestety wielu ludzi uważa inaczej.

„Przeszłość to niekończąca się kolekcja okropności, które zasługują tylko na najpełniejsze zapomnienie; przyszłość, niepewna tajemnica, którą należy zapewnić; teraźniejszość, pole bitwy, na którym należy zagwarantować starość ”

-Ernesto Mallo-

Pozwalają, by przeszłość stała się podstawą ograniczających myśli, które podważają ich przyszłość. Jednak, przyszłość jest tworzona co sekundę. Zidentyfikuj popełnione błędy, przeanalizuj je i napisz przyszłość od dzisiaj.

4. Podejmij działania i rzuć wyzwanie swoim ograniczającym myślom

Najlepszym sposobem, aby udowodnić, że ograniczenie myśli jest nieuzasadnione, jest rzucenie im wyzwania. Myślisz, że jesteś za gruby, żeby ćwiczyć? Spaceruj pół godziny każdego dnia. Czy myślisz, że jest za późno, aby założyć firmę? Zrób to Bez względu na to, co myślisz, rzuć mu wyzwanie!

Ograniczające myśli generują strach, niepokój i nieszczęście. Sprawią, że poczujesz, że robisz coś źle, a będziesz chciał przestać próbować minutę po rozpoczęciu.

„Miłość odstrasza strach i wzajemnie strach odstrasza miłość. I nie tylko miłość boi się wypędzić; także inteligencja, dobroć, każda myśl o pięknie i prawdzie, i tylko cicha rozpacz pozostaje; w końcu lęk przychodzi, by wydalić ludzkość z człowieka ”

-Aldous Huxley-

Zamiast pozwolić, by twoje myśli cię powstrzymały, pomiń je. Stopniowo poczujesz się bardziej bezpieczny i chętny do kontynuowania. W miarę postępów zdobędziesz władzę i naprawdę uwierzysz, że jesteś odpowiedzialny za swoje życie.

Pozytywne myślenie Proste zdanie może uczynić nasze życie bardziej „znośnym”. Pozytywne myślenie pomaga nam czuć się lepiej i osiągać trwałe samopoczucie. Czytaj więcej ”