Jak być bezpiecznym w rozmowie

Czasami ważne jest, abyś był bezpieczny w rozmowie. Na przykład, gdy musisz negocjować lub zmierzyć się z sytuacją w pracy, w której oczekuje się, że będziesz bardzo kompetentny. Jednak, dla niektórych osób nie jest łatwo zasypać to poczucie niepewności. 

Powodów jest wiele. Czasami jest to spowodowane nieśmiałością lub brak rozwoju umiejętności komunikacyjnych. Innym razem przestrzega faktu, że rozmówca lub okoliczności powodują zbyt duży nacisk. Niezależnie od przyczyny, prawda jest taka, że ​​możesz być pewny w rozmowie, nawet jeśli nie jesteś całkowicie.

„Nie możesz mieć więcej rządów lub mniej niż własne„.

-Leonardo Da Vinci-

Sekret polega na zastosowaniu kilku prostych wskazówek. Mają do czynienia z gestami i postawami, które sprawiają, że wyglądasz bezpiecznie w rozmowie, bez wykrycia przez drugą osobę twojego napięcia lub strachu. Oto kilka wskazówek, które mogą ci pomóc.

Kontakt wzrokowy sprawia, że ​​w rozmowie wyglądasz bezpiecznie

Język ciała mówi czasem więcej niż same słowa. W języku ciała oczy są szczególnie ważne. Wygląd ujawnia wiele na temat tego, jak się czujemy i jaką postawę mamy wobec naszego rozmówcy. Niewyraźne lub nieregularne spojrzenie jest wyraźnym znakiem niepewności.

Dlatego, aby mieć pewność w rozmowie, bardzo ważne jest, aby mieć na uwadze kontakt wzrokowy. Wskazane jest, aby spojrzeć bezpośrednio w oczy drugiej osoby. Nie oznacza to, że powinieneś mieć oczy naprawione, bez migania lub sztywności. W takim przypadku może to być interpretowane jako wyzwanie lub agresywny gest.

Możliwe jest trenowanie spojrzenia, aby projektowało bezpieczeństwo. Obserwuj siebie, aby być świadomym sposób, w jaki ogólnie patrzysz na innych. Spróbuj trzymać spojrzenie, bez sztywności, z ludźmi, z którymi czujesz się pewnie. Stopniowo nauczysz się świadomie kontrolować kontakt wzrokowy.

Projekcja głosu, element podstawowy

Ton głosu jest kolejnym z tych elementów, które wiele mówią o sobie, bez nas. Dlatego wskazane jest, aby znać swój głos i nauczyć się nim zarządzać. Dobrym ćwiczeniem jest nagrywanie siebie, a następnie słuchanie, zwracając uwagę na wszystkie szczegóły.

Osoba wygląda pewnie w rozmowie, jeśli jego ton głosu jest wystarczająco słyszalny, ale bez napięcia. Pozwól im cię usłyszeć, ale nie atakuj drugiego swoim głosem. Możesz nauczyć się modulować ton głosu praktyką. Rozwijanie tej umiejętności jest czymś, co samo w sobie daje większe bezpieczeństwo.

Wyartykułuj poprawnie, decydujący czynnik

Bardzo ważne jest, abyś mówił w taki sposób, aby cię słuchali, ale równie ważne jest, aby zrozumieli, co mówisz. Niepewność może doprowadzić do wahania. Jakby kosztowało cię powiedzenie każdego słowa. Czasami sprawia to, że rozmawiasz zbyt szybko, tak że innym trudno jest zrozumieć to, co mówisz.

Na szczęście dobra artykulacja to kolejna umiejętność, którą można zdobyć dzięki praktyce. Pomaga to ćwiczyć wyolbrzymiając artykulację każdego słowa, samodzielnie. Służy to rozwijaniu mięśni zaangażowanych w mowę. Eksperci zalecają również, aby skręcać językiem z różnymi prędkościami. Dobra artykulacja to znak, że czujesz się bezpiecznie podczas rozmowy.

Oddal się emocjonalnie od sytuacji

Postrzeganie sytuacji jest jednym z czynników, które grają przeciwko pewności siebie. Jeśli wyobrażasz sobie, że ten, kto stoi przed tobą, jest zbyt potężny lub że jakikolwiek błąd byłby śmiertelny, może być dość trudno pokazać ci bezpieczeństwo w rozmowie.

Jednak wszystko, co możesz zrobić dzięki wcześniejszemu przygotowaniu. Umysłowo skojarz drugą osobę z fikcyjną postacią, która nie wywołuje niepokoju. Pomyśl też, że jesteś sobą jako aktorem, z którym ta osoba wejdzie w kontakt. To nie z tobą będzie mówić ta osoba, ale z twoją wersją, którą stworzyłeś na tę okazję. Pomoże ci to w oderwaniu emocjonalnym od sytuacji i pozwoli ci lepiej zarządzać wszystkim.

Wszystkie te wskazówki pomogą ci stopniowo uciec od tej niepewności, która tak często cię łapie. Niemniej jednak, być może dobrze jest również zapytać, dlaczego rozmowa generuje niepewność. Możliwe, że istnieje pewne tło, które oczekuje na rozwiązanie.

5 strategii rozpoczęcia ciekawej rozmowy Zdobycie dobrej rozmowy nie jest trudne. Wystarczy pokonać strach przed opinią innych i wykorzystać te pięć strategii. Czytaj więcej ”