Jak motywować młodych sportowców? 14 rzeczy, których należy unikać

Jedna z największych bieżących obaw w dziedzinie sportu jest związana z motywacja młodych sportowców pozwolić im wycisnąć swój potencjał.

Wielu z nich to profesjonaliści (trenerzy, asystenci, menedżerowie, lekarze, psycholodzy, psycholodzy itp.), Którzy z różnych perspektyw starają się znaleźć elementarne wytyczne, które pozwalają zagwarantować wystarczającą motywację, aby osiągnąć maksymalne możliwe zadowolenie w sporcie. Problem polega na tym, że nie ma wśród nich konsensusu.

Jednak zawsze możesz myśleć wstecz, to znaczy, Weź pod uwagę, co nie powinno być zrobione, jeśli chcesz zachować motywację sportowca.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

Aby zmotywować młodych sportowców, musimy unikać ...

Oto 14 aspektów, których należy unikać w świecie sportu, zwłaszcza młodych sportowców. Zalecenia dotyczą głównie autokarów.

1. Nie toleruj wzlotów i upadków w wydajności

W świecie sportu, podobnie jak w innych dziedzinach życia, sportowcy mogą mieć lepsze dni i gorzej. Ważne jest to które czują wsparcie ze strony swoich trenerów i że szanują i rozumieją zmiany. W tym celu zawsze ważne jest zwrócenie uwagi na nawykowe zachowanie sportowca i wybranie odpowiednich narzędzi do ich zmierzenia.

2. Rozważ „wynik = bycie”

Wielu sportowców uważa, że ​​środowisko ceni ich jako osobę zgodnie z ich wynikami sportowymi. W tych przypadkach uważają, że jeśli uzyskano dobry wynik, jest on „lepszy” i jeśli uzyskano zły wynik, „jest gorzej”. Pytanie polega na tym, aby zobaczyć, że jedno jest niezależne od uzyskanych wyników, ponieważ mogą na nie wpływać liczne zmienne, które dotyczą nie tylko samego siebie. Aby to zrobić, należy unikać komentarzy takich jak „Zgubiłeś się, jesteś bezużyteczny”.

• Powiązany artykuł: „Teorie przyczynowości: definicja i autorzy”

3. Ogranicz udział w podejmowaniu decyzji

Zawodnik powinien mieć możliwość decydowania na przykład o swoich celach lub warunkach treningowych. Fakt czuć, że uwzględniana jest osobista opinia Zapewnia pozytywne uczucie, które może zwiększyć motywację i odpowiedzialność zgodnie ze sportem. Musimy spróbować skonsultować, w stosownych przypadkach, punkt widzenia sportowca i spróbować osiągnąć z nim konsensus.

4. Ustal nierealistyczne cele

Ważne jest, aby cele były realistyczne. W rzeczywistości jest to jedna z podstaw do osiągnięcia dobrego celu. Aby utrzymać lub zwiększyć motywację, ważne jest, aby cele były postrzegane jako osiągalne i aby sportowiec sam wierzył, że może je osiągnąć. Jeśli się pojawi zbyt ambitny cel i z którym sportowiec czuje, że nie będzie dobrze prosperować, trudno jest zmotywować motywację.

• Może jesteś zainteresowany: „Osobowość perfekcjonistyczna: wady perfekcjonizmu”

5. Zachęcaj do negatywnych opinii

Ważne jest, aby pamiętać, że sportowiec ceni pozytywne i zachęcające komentarze. Z tego powodu skupienie się na negatywnych aspektach może jedynie spowodować zmniejszenie stanu umysłu. Logiczne jest myślenie, że to, co zostało zrobione źle, musi zostać poprawione, ale ważne jest, aby rozpoznać osiągnięcia i zachęcić w każdej sytuacji.

6. Zachęcaj do wzorca chronicznego niezadowolenia

Wszyscy ludzie, którzy są częścią środowiska sportowca, muszą wziąć pod uwagę sytuację tego samego, aby uniknąć kontynuowania niezadowolenia, jeśli takowe istnieje. Dlatego jest to ważne pomóc sportowcowi dostrzec pozytywne strony jego stanu i w żadnym wypadku nie obsługują negatywnego widoku.

7. Unikaj zasady fair play

Zasada Fair Play nazywa się „fair play”, czyli, konkurencja oparta na szacunku dla innych mając świadomość, że nie wszystko w sporcie jest dobre do osiągnięcia celu.

W tym sensie, jeśli sportowiec czuje, że jego trenerzy i inni referenci zachęcają go do unikania „fair play” w celu uzyskania lepszego wyniku, motywacja ma tendencję do spadku, ponieważ zachęca się go do zachowywania się wbrew jednej z podstawowych zasad sportu.

8. Wykonuj rutynowe treningi

Monotonia to noszenie sportowców. Brak nowych celów i poczucie braku postępu oznacza, że ​​spada motywacja do uprawiania sportu. Ważne jest promowanie ulepszeń i zmiana orientacji kariery sportowca od czasu do czasu.

• Może jesteś zainteresowany: „10 kluczy do motywowania siebie”

9. Rozpoznaj tylko wyniki, „success = win”

W ewolucji sportowca konieczne jest pozytywne wzmocnienie całego procesu. Błędem jest identyfikacja sukcesu tylko ze zwycięstwem w zawodach, ponieważ sportowiec może osiągnąć sukces w oparciu o osiągnięcie innych celów i celów. Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że sukces osiąga się również w małych postępach i świadomości, które nie zawsze zależą od siebie i swoich zdolności.

10. Umieść konkurencję przed osobistą konkurencją

W sporcie najważniejszą rzeczą jest sportowiec i jego postępy. Dlatego należy skupić uwagę na nim i jego rozwoju osobistym. Nie możesz walczyć tylko o osiągnięcie konkretnego rezultatu w krótkim okresie, ale musisz dążyć do długoterminowej zmiany zawodnika.

11. Wzmocnij fałszywe atrybuty przyczynowe

Musisz pomóc sportowcowi być świadomym przez cały czas przyczyn swoich wyników sportowych. W tym sensie nie możemy sprawić, by sportowiec wierzył, że jego sukcesy i / lub porażki zależą zawsze i wyłącznie od niego samego lub, w przeciwnym przypadku, od środowiska.

Ważne jest znalezienie równowagi i przekonaj go, że osiągając cel, jego umiejętności są równie ważne jak czynniki zewnętrzne, które mogą na nie wpływać. Zawsze jednak bądź realistyczny i obiektywny.

12. Zachęć, aby każde wyzwanie było do przezwyciężenia

Nie możesz sprawić, by sportowiec uwierzył, że wszystkie wyzwania są do pokonania. Musisz mu pomóc zawsze być świadomym swoich umiejętności, ale także jego ograniczeń. Przede wszystkim to ograniczenia warunkują możliwe osiągnięcie celu. Dlatego ważne jest, aby jasno określić, kiedy wierzymy, że bez względu na to, ile wysiłku włożymy, cel nie zostanie osiągnięty.

13. Zachęcaj do różnic w zespole

Zespoły sportowe to grupy ludzi, którzy przyłączają się do sportu, aby osiągnąć wspólny cel. Oznacza to, że istnieje spójność i identyfikacja grup. Aby zachować te cechy, które niewątpliwie generują pozytywne uczucia, ważne jest, aby spróbować podnieść podobieństwa członków zespołu i nie skupiać uwagi na różnicach.

Jeśli stale podkreślamy to, co dzieli zespół Łatwiej jest zaniknąć identyfikacja grupy i dlatego zmniejsza się motywacja indywidualna i grupowa.

14. Żądaj wyłączności na uprawianie sportu

LSportowcy nie przestają być ludźmi o życiu osobistym i akademickim równoległym do sportu. Z tego powodu, a przede wszystkim u młodych sportowców, którzy jeszcze nie zdecydowali się zawodowo uprawiać sportu, ważne jest, aby nie wymagać pełnego zaangażowania, ponieważ może to wywierać nadmierny nacisk, a tym samym generować zużycie. Wszystko to przekłada się na zmniejszenie motywacji do niezadowolenia z praktyki sportowej.

• Może jesteś zainteresowany: „Wzmocnienie (pozytywne i negatywne) w boisku sportowym”