Weź lejce naszego życia

Czytałeś Metamorfoza Kafki? W tej powieści pewnego ranka chłopiec wstał i stał się rodzajem karalucha. Oczekujemy magicznego działania, ale na odwrót, chcemy się obudzić pewnego ranka i wszystkie nasze problemy zostaną rozwiązane. To byłoby idealne, prawda? Jednak ta myśl nie jest zbyt funkcjonalna. Dlatego najlepszym planem jest weź wodze naszego życia.

„Pewnego dnia wszystko się zmieni i będzie lepiej”, „zobaczysz, jak wszystko się poprawi” ... ile razy powtarzaliśmy tego typu zwroty? Z jakiegoś dziwnego powodu, kiedy życie nie idzie nam dobrze, myślimy, że coś zewnętrznego wywoła zmianę. Nagle coś zmieni kierunek wydarzeń i wszystko pójdzie lepiej. Wydaje się, że jesteśmy przekonani, że wszystkie problemy, za pomocą magii, zostaną rozwiązane. Jednak, rzeczy nie działają w ten sposób, więc wyznam ci coś: twoje życie zależy od ciebie.

„Szczęście nie jest czymś stworzonym. Pochodzi z twoich własnych działań ”.

-Dalajlama-

Wielki mały sekret

Inny wielki mały sekret to ten życie nie jest rozwiązane samemu. Jeśli chcemy przejąć kontrolę nad naszym życiem, oznacza to robienie naszej roli. Spotkałem wielu ludzi, którzy chcą opuścić związek lub pozostawić za sobą niewygodną sytuację, ale nie są w stanie podejmować decyzji. Znam też wielu ludzi, którzy wciąż narzekają, jak źle wszystko idzie, jednak nie są w stanie dostrzec swojej roli w tej grze. W powieści Kafki wszystko zdaje się dziać magią, ale rzeczywistość nie jest taka.

Kiedy ten typ sytuacji zaczyna się często pojawiać, możemy mówić o koncepcji wiktymizacji, przez którą myślimy, że jesteśmy ofiarami wszystkiego, co dzieje się z naszym otoczeniem. Nie zdajemy sobie sprawy z siły, jaką mamy w naszych rękach, i obwiniamy wydarzenia zewnętrzne za to, jak źle się czujemy i jak bardzo jesteśmy nieszczęśliwi. Niewątpliwie jedna z najbardziej szkodliwych pozycji, jaką możemy przyjąć.

Jeśli raz po raz żałujesz zwrotów „wszystko, co złe dzieje się ze mną” lub powtarzasz podobne wyrażenia, jakby były mantrami za każdym razem, gdy przytrafia ci się coś negatywnego, jedyną rzeczą, która może się zdarzyć, jest przekonanie, że jest to prawda, pomimo bycia fałszywym, i stajecie się biernymi czynnikami waszego życia, to znaczy ludźmi bez możliwości działania. Wszyscy przechodzimy przez różne sytuacje, czasami lepsze, czasem gorsze, a czasami nawet kilka niekorzystnych zdarzeń dzieje się kolejno lub w sprzyjających sytuacjach jeden po drugim..

Duża część życia zależy od tego, jak zdecydujemy się go przyjąć tak źle jak wszystko idzie. Są ludzie, którzy w obliczu przeciwności losu zawsze okazują uśmiech od ucha do ucha, a inni, którzy wypowiadają jedynie pełne negatywności i wrogości gesty wobec siebie, innych i wszystkiego, co ich otacza. A najlepsze jest to, że chociaż może się wydawać kłamstwem, możesz także wybrać. Masz moc wyboru, by żyć swoim życiem ze spokojem, bez względu na to, co się stanie, lub zdecyduj się żyć z wysokim poziomem lęku i frustracji.

Niech rozpocznie się zmiana 

W buddyzmie istnieje termin, którego opis mógłby wypełnić setki stron, ale w krótkich relacjach staje się prawem przyczyny i skutku, czyli karmy. Zgodnie z karmą, Jeśli zasadzisz pozytywne nasiona, zbierzesz pozytywne owoce.

A co to ma wspólnego ze zmianą w naszym życiu? Bardzo proste. Ci, którzy chcą zmiany, muszą działać. Nic zewnętrznego nie przyjdzie, aby cię uratować. Cała energia, którą spędzasz w marzeniu o lepszym życiu, może być zainwestowana w rozpoczęcie podróży nową ścieżką, przejęcie sterów swojego życia. Ponieważ nowa ścieżka zależy tylko od ciebie, od nikogo innego. Tak, Jeśli zaczniesz zasiewać nasiona zmian, nastąpi zmiana.

Koszty zmian wymagają wysiłku i nie wszyscy są gotowi to wykonać. Nie możemy udawać, że zmieniamy nasze życie, nie zmieniając absolutnie nic z dnia na dzień. Przez wiele lat działaliśmy w bardzo konkretny sposób, co pozostawia bardzo wyraźne wzorce zachowań w każdym z nas. Co to znaczy? Że staramy się rozwiązywać problemy w tym samym kierunku, chociaż wiele razy widzimy, że nie jest to najlepszy sposób.

Czy miałeś kolegów z klasy, którzy pomimo spędzenia dnia na zawieszeniu? Zdecydowana większość z nas zna przypadki bardzo bliskich ludzi, którzy zdecydowali się stosować te same metody, pomimo uzyskiwania słabych wyników. Ich przekonania są takie, że wysiłek nie był wystarczający, jednak problem tkwi zwykle u podstawy. Jeśli ciężko się uczysz i wiesz, co może być problemem? Metoda Y tam musimy pracować, zmieniać cel i metodę, dzięki której chcemy osiągnąć nasze cele.

Przejęcie sterów naszego życia wymaga działania, wysiłku i sumienia.

Pierwsze kroki, aby przejąć ster naszego życia

Pierwszym krokiem do przejęcia sterów naszego życia jest przeanalizować to, co chcemy zmienić. Jaki aspekt naszego życia chcielibyśmy poprawić? Bardzo ważne jest, aby być uczciwym wobec siebie. Mamy skłonność do samooszukiwania się, do oszustwa, nie do rozpoznania naszych niepowodzeń lub do pracy nad tym, co jest konieczne. Ale to błąd. Szczerość jest ważna, to także praca, którą wykonamy wewnętrznie, więc nie musimy nikomu o tym mówić.

Drugi krok to obserwuj, co zrobiliśmy do tej pory, aby wszystko pozostało takie samo. Jak wyglądały nasze strategie? Dlaczego kończymy w ten sam sposób? Dlaczego nie nastąpiła zmiana w aspekcie, który chcielibyśmy? Musimy obserwować, czy naszą tendencją było powtarzanie tych samych strategii raz za razem, a jeśli tak było, nadszedł czas na zmianę.

Trzecim krokiem do przejęcia sterów naszego życia i prawie ważniejszym niż poprzednie pokonać strach. Strach jest bardzo niezbędną pierwotną emocją, która może uratować nasze życie w czasach zagrożenia, ale kiedy rozciąga się na codzienne życie, zaczyna stanowić problem. Ta emocja ma tendencję do paraliżowania nas i zostawiania nas w pułapce naszej strefy komfortu. Wolimy nadal mieć zły czas, stojąc przed czymś nowym, po prostu dlatego, że boimy się tego, co może się wydarzyć lub porzucenia pewnych aspektów naszego życia.

Jak myślisz, czy zamiast pozostać na kanapie, czekając na zmianę życia, wstajesz i sam go zmieniasz? Miej pewność siebie. Zapewniam cię, że zaczniesz widzieć wyniki, których nigdy byś sobie nie wyobrażał. Jak mówi słynne powiedzenie: Aby przebyć tysiąc kilometrów, musisz zrobić pierwszy krok.

Powtarzający się efekt walki: jeśli nic się nie zmieni, nic się nie zmieni Czy szukasz zmiany? Dlaczego więc zawsze robisz to samo? Im więcej powtórzysz zachowania, tym mniej na ciebie wpłynie. To jest powtarzający się efekt walki. Czytaj więcej ”