Kiedy smutek atakuje nasz mózg

Smutek jest jednym z najbardziej podstawowych emocji człowieka. To uczucie przytłacza nas z nieskończonych powodów, które nas odsuwają i zmuszają do spojrzenia w kierunku własnej introspekcji w poszukiwaniu przyczyn i wyjaśnień.

Często mówi się, że to burze powodują, że korzenie drzew rosną. Stąd często te chwile smutku są uzasadnione jako prawdziwy rzemieślnik wiedzy, gdzie uczymy się od siebie i skąd wyrastamy, umocniliśmy się po pokonaniu procesu, z którego zdobyliśmy wiedzę, aby posunąć się naprzód, zatwardzić trochę więcej skorupy, którą oferuje życie i gdzie musimy wiedzieć, jak chronić się, aby odpowiedzieć.

„Szczęście jest zdrowe dla ciała, ale to żal rozwija siły ducha”.

-Marcel Proust-

Ale co dzieje się w naszym mózgu w tamtych czasach? Dlaczego tak się czujemy, gdy smutek osiada na nim jak pajęcza sieć?

Kiedy mózg chce płakać

Według ekspertów w dziedzinie psychiatrii i psychologii, mózg jest bardziej przygotowany do stawienia czoła tej emocji niż jakikolwiek inny. Jeśli zdamy sobie sprawę, że to właśnie entristrecido stawia czoło temu, co prowokuje więcej empatii, natychmiast go rozpoznajemy i mamy tendencję do wspierania ludzi, którzy przechodzą przez to uczucie.

Smutek jest rozumiany i ma swój własny język. Ponadto łzy działają również jako mechanizm obronny i ulgowy, jest to sposób na uwolnienie napięcia, które wywołuje ta szczególna emocja w naszym mózgu. Ale zobaczmy, co jeszcze determinują to czynniki:

Smutek wpływa na mózg

Ciało i mózg wymagają więcej tlenu i więcej glukozy podczas tych procesów emocjonalnych. Czuje się zestresowany i upada z wrażeniami i emocjami, dlatego potrzebuje więcej „paliwa”, aby móc funkcjonować… stan, który, biorąc pod uwagę wydatek energetyczny, powoduje większe zmęczenie.

Smutek wyczerpany a kiedy jesteśmy bardzo zmęczeni, nie możemy nawet upuścić łez. Nikt nie może płakać przez cały dzień, jest to akt, który można zrobić w małych odcinkach, ale nie w sposób ciągły.

Utrata słodkiego smaku

Jest to dziwny fakt, ale kiedy przechodzimy przez te procesy smutku, mózg przestaje odbierać wrażenie słodyczy. Zmniejsza liczbę receptorów w języku, a ludzie nie w pełni rozumieją smak, dlatego mamy tendencję do jedzenia więcej, czego szukamy bardziej słodkich rzeczy, ponieważ nie tylko znaleźliśmy taką samą przyjemność jak wcześniej.

Niski poziom serotoniny

Kiedy żyjemy w tych okresach znacznego smutku, mózg przestaje produkować serotoninę na poziomie, który uważa się za odpowiedni. Y deficyt tego neuroprzekaźnika oznacza, że ​​przerażające depresje mogą pojawić się w średnim lub długim okresie, Kompulsywne obsesje, a nawet małe brutalne ataki. Mózg jest złożoną maszyną, która w sytuacjach stresu, lęku, lęków ... itd. Zmienia produkcję neuroprzekaźników, a to zawsze wpływa na nasze zachowanie.

Ucząc się ze smutku

Smutek pozwala nam uczyć się z tego, co przeżyliśmy, i to jest główna wartość. Mózg jest wspaniałym organem, który na dłuższą metę jest zdolny do samodzielnej regulacji. Ma także kilka mechanizmów obronnych, dzięki którym chroni nas, pamiętając wspomnienia, przez które możemy się nauczyć, sytuacje, do których możemy zakotwiczyć, aby pomóc nam wydostać się z fal smutku.

Według psychologa Josepha Forgasa (2011) Kiedy nasz nastrój jest negatywny, stajemy się bardziej świadomi, jeśli chodzi o przetwarzanie informacji. Forgas i jego zespół badawczy eksperymentowali z podmiotami, którzy wywołali stany smutku i doszli do wniosku, że stają się bardziej racjonalni i sceptyczni, a jednocześnie ich pamięć staje się bardziej zwinna i mniej uwarunkowana uprzedzeniami dotyczącymi rasy lub religii..

Wyjaśnienie podane przez autorów jest takie, że bycie smutnym prowadzi do bardziej wyczerpującego poszukiwania nowych informacji ze środowiska. Coś, co według nich nie dzieje się w ten sam sposób, kiedy jesteśmy zadowoleni, ponieważ nasze decyzje opierają się na naszej historii uczenia się i naszych doświadczeniach, więc nie rozważamy nowych alternatyw. Jednak, smutek aktywuje nas, czyni nas bardziej czujnymi i popycha nas do szukania nowych sposobów na nowe sytuacje i jesteśmy bardziej uważni na informacje zewnętrzne.

„Smutek nie jest niczym więcej niż płotem między dwoma ogrodami”.

-Khalil Gibran-

Rozpoznaj smutek jest odważny Czytaj więcej ”