Kiedy trudno zaufać innym

Możliwość zaufania innym to bardzo ważna część naszego życia. To właśnie psychiczne ścięgno daje nam bezpieczeństwo i pewność, że możemy polegać na pewnych ludziach, by umacniać wszelkiego rodzaju relacje. Zaufanie jest klejem naszych więzi emocjonalnych, rodzinnych, zawodowych i wszelkiego rodzaju.

Jeśli jest coś, o czym wszyscy wiemy, to że kiedy nowa osoba jest znana, pierwszą rzeczą, którą cenimy, jest to, czy jest komuś, komu można zaufać. Często pojawiają się wątpliwości i powściągliwość, zwłaszcza jeśli mieliśmy wiele nieudanych doświadczeń. Sytuacja może stać się jeszcze bardziej skomplikowana, jeśli jesteśmy ludźmi niepewnymi, z pewnym niepokojem społecznym i słabymi umiejętnościami społecznymi.

Zaufanie i pozwolenie nam na zaufanie innym pozwala nam żyć lepiej i inwestować w lepsze samopoczucie psychiczne. Możliwość budowania bliższych i bardziej znaczących relacji zależy od naszej zdolności (i zdolności) do bezpiecznego promowania tego cennego wymiaru.

„Musisz zaufać innym, nawet jeśli czasami zdradzają twoje zaufanie, inaczej życie byłoby niemożliwe”.

-Orson Scott Card-.

Jak nauczyć się ponownie ufać innym

Aby stawić czoła temu strachowi i odzyskać zaufanie do innych, tak niezbędnych, by twoje relacje odniosły sukces, konieczne jest, abyś pracował nad sobą, przywracając wpływ, jaki pewne przeszłe wydarzenia pozostawiły twojej osobie.

Jako badanie opublikowane w  The Journal of Neuroscience i przeprowadzone na Adelphi University, Garden City, Nowy Jork, załamanie zaufania po zdradzie pozostawia ślad w naszym mózgu. To jest jak rana, która długo się goi, ponieważ więzi społeczne są bardzo ważne dla tego ciała.

Dlatego, aby ponownie zaufać innym, konieczne jest rozpoczęcie od zera. Reinkarnacja emocjonalnie i osobiście. Zobaczmy, jak.

Wewnętrzna podróż, dlaczego mam kłopoty z zaufaniem?

Pierwszym krokiem do ponownego ufania innym jest zrozumienie, co sprawiło, że je straciliśmy. Wcale nie chodzi o rozpoczęcie tworzenia więzi i więzi bez stosowania filtrów, z otwartym sercem i narażonych na ewentualne błędy i złe wybory.. Chodzi o zastanowienie się, jakie wydarzenia spowodowały, że poczuliśmy strach podczas inicjowania nowych sojuszy emocjonalnych.

• Zastanów się nad swoją przeszłością, zdrowymi ranami, zaktualizuj swoje poczucie własnej wartości i najpierw odzyskaj pewność siebie.
• Jeśli wzmocnisz sojusz w sobie, wzmocnisz również swoją zdolność do ustalania granic, do zrozumienia, kto jest wart i komu nie ufać.

Odzyskaj zaufanie do siebie, aby odzyskać je w innych

Zrozum, że ludzie są niedoskonali. Ta niedoskonałość musi być tolerowana w miarę możliwości. Dlatego też akceptujesz również to, że podobnie jak inni jesteś omylny.

• Zaakceptuj swoje ciemne, nieprzyjemne i prymitywne części. Zmień to, co możesz, staraj się zawsze podawać najlepszą wersję ciebie.
• Pracuj nad swoją inteligencją emocjonalną, przenosząc się przede wszystkim w najbardziej złożone emocje: strach, gniew, rozczarowanie ... Kiedy powstaniesz jako dobry kierownik tych wymiarów, nauczysz się ufać sobie.
• Pozostaw przeszłość za sobą, skup się na teraźniejszości, gdzie otwierają się nowe możliwości.

Wyszukaj nowe scenariusze

Poruszaj się w środowiskach, w których widzisz zaufanie między ludźmi, zawsze jest ktoś, komu możesz zaufać; musisz tylko znaleźć tę postać w porządku, ktoś, kto nieoczekiwanie przybędzie i pozwoli nam ponownie ustalić magię połączenia.

Zadbaj o drobne szczegóły

Szukaj godnych zaufania ludzi, którzy dobrze traktują swoich rówieśników. W tym celu nie wahaj się zająć drobnymi szczegółami, aby sprawdzić, czy lubi opowiadać intymne szczegóły życia innych ludzi, ponieważ wtedy prawdopodobnie również zdradzi twoje zaufanie.

Znajdź ludzi, którzy powoli i ostrożnie budują zaufanie; dzielić się małymi zaufaniami i czekać, aby zobaczyć, co się stanie; jeśli mówisz o nich innym, nie ufaj mu, ale jeśli osoba pokazuje, że jest wierny w małych rzeczach, możesz czuć się pewny, że mu zaufasz..

„Ptak siedzący na drzewie nigdy nie boi się zerwania gałęzi, ponieważ jego zaufanie nie leży w gałęzi, ale we własnych skrzydłach”.

-Przysłowie-

Ale przede wszystkim, nauczyć się ufać sobie, ponieważ w wielu przypadkach strach przed zaufaniem innej osobie jest spowodowany lękiem przed samym sobą, nie będąc w stanie poradzić sobie ze zdradą. Nie śpiesz się, bądź cierpliwy, bo po zdradzie może być wyzwaniem, naucz się ponownie ufać. Daj sobie czas i przestrzeń, której potrzebujesz.

Przywróć zaufanie, wewnętrzne ćwiczenie, w które warto zainwestować

Teraz, kiedy już wiesz, jak zaufać innym, nadszedł czas, aby zacząć ufać sobie. Ponieważ brak zaufania do innych jest tylko odzwierciedleniem braku zaufania, które masz w sobie. Czy zaczniesz go rozwiązywać od dzisiaj??

• Wykonuj czynności, które naprawdę lubisz.
• Spójrz na swoje błędy jako prezenty, ponieważ cenne doświadczenia związane z nauką to lekcje, które musisz zachować, i będą one warte Twojej sytuacji w podobnych sytuacjach.
• Ucz się na błędach, konstruktywnie pracować przez swoje niewłaściwe zachowanie i rozumieć, dlaczego działałeś tak, jak ty.
• Używaj praktyka samo-przebaczenia, tyle razy, ile potrzeba, aby odrzucić swoje błędy. Wybaczam sobie za ...
• Świętuj swoje osiągnięcia, nie obwiniaj swojej przeszłości, pamiętaj o wielkich rzeczach, które zrobiłeś, nawet napisz pamiętnik, w którym są nagrywane.
• Podążaj za swoją intuicją, chociaż może to być trudne, jeśli nauczono cię racjonalizować każdą decyzję.
• Wypróbuj nowe rzeczy. Nie musisz podejmować ryzyka, aby pokazać, że ufasz sobie, ale możesz robić czynności, które uczą cię rzeczy o sobie.

Dzięki tym wszystkim składnikom masz już wszystko, czego potrzebujesz, aby podążać ścieżką, na której zaufanie nigdy nie spowoduje żadnych problemów. Czas przestać się bać i porzucić wszelki strach. Zacznij ufać innym, a przede wszystkim sobie.

Nie bój się strachu, zmień go. Strach nie oznacza ucieczki. Wręcz przeciwnie: jedynym sposobem przezwyciężenia tego jest spojrzenie w twarz i ufanie, że jesteśmy w stanie go pokonać. Czytaj więcej ”