Jakie są podstawowe emocje?

Pierwotne emocje (gniew, smutek, strach, miłość, obrzydzenie ...) są automatycznymi i złożonymi stanami afektywnymi, które są uwalniane w naszym ciele i odgrywają korzystną i adaptacyjną funkcję organizmu, sprzyjając naszej reakcji na bodziec. Pierwotne emocje są odmianami naszego nastroju zwykle powodowanymi przez myśli, wspomnienia, tęsknoty, namiętności, uczucia itp..

Kiedy się pojawiają, zachodzą zmiany psychologiczne, fizjologiczne i psychosomatyczne. Intensywność zmienia się w zależności od nastroju podmiotu, jego stanu fizycznego, osobowości, a zwłaszcza rodzaju bodźca.

Reakcje somatyczne naszego ciała spowodowane emocjami są wielokrotne. I to właśnie podwzgórze i autonomiczny układ nerwowy są bezpośrednio odpowiedzialne za zmiany i gwałtowne zmiany, które najbardziej wpływają na układ krążenia, oddechowy i gruczołowy.

„Jestem wampirem pierwotnych emocji”

-Albert Espinosa-

Podstawowe emocje

Istnieją różne teorie na temat podstawowych emocji, wskazując w niektórych przypadkach pięć lub siedem w zależności od autora. Niemniej jednak, każda emocja powoduje zestaw reakcji, a potem zobaczymy najbardziej oczywiste:

Strach

Krew jest rozprowadzana w istotnych miejscach, aby przyjąć postawę wymijającą. Może się zdarzyć, że nasz organizm przestanie działać przed udanym wyjściem, ale ciało podlega stanowi maksymalnej czujności. Jest to związane z nerwowością, niepokojem, niepokojem, niepokojem i, na poważniejszym poziomie, z fobią i paniką.

Ira

Nasze ciało reaguje, wysyłając krew do rąk, preferując użycie broni lub sprawiając, że osoba jest gotowa uderzyć wprost. Przyspiesza tętno i hormony (adrenalinę), które predysponują nasz organizm do działania. Wściekłość, oburzenie i, w skrajnych przypadkach, patologiczna nienawiść są związane z wrogością.

Miłość

Uczucie czułości i samozadowolenia seksualnego generuje ogólny stan spokoju, relaks i satysfakcja, predysponując cały nasz organizm do wzajemnego zrozumienia. Jest to związane ze współczuciem, życzliwością, powinowactwem i adoracją. Ale czasami patologiczne mogą prowadzić do skrajnego uzależnienia.

„Zależność generuje strach. Jeśli polegam na tobie emocjonalnie, psychicznie lub duchowo, będę twoim niewolnikiem i dlatego będę się ciebie bał. To nie jest opinia, ale fakt ”

-Jiddu Krishnamurti-

Radość

Negatywne lub dyskomfortowe odczucia są tłumione. Praktycznie wszystkie ważne reakcje fizjologiczne są anulowane, z wyjątkiem uczucia spokoju i spokoju ciała. Kojarzy się z przyjemnością, zabawą, zmysłową harmonią a na nieco wyższych poziomach z euforią i ekstazą.

Niespodzianka

Podniesienie brwi z wyrazem zaskoczenia pozwala nam rozszerzyć pole widzenia, a nasza siatkówka otrzymuje więcej światła. Ta reakcja zwiększa informacje o wydarzeniu, ułatwienie najlepszego wyboru w nowej sytuacji.

Nie lubię

Gest niezadowolenia jest nakreślony, aby zablokować nozdrza w przypadku postrzegania nieprzyjemnej substancji i ułatwienia jej usunięcia.

„Zdenerwowane umysły budzą nadzieja i strach”

-Owidiusz-

Smutek

W przypadku strat funkcja adaptacyjna i odbudowująca jest związana z. Smutek powoduje spadek energii i entuzjazmu dla codziennych czynności, paraliżuje nasz metabolizm, ogranicza nas i izoluje. W ciężkich przypadkach możemy dojść do depresji.

Zainteresowanie

Emocja, która pomaga nam skupić naszą uwagę na bodźcu pochodzącym ze środowiska przez co iw szczególnych okolicznościach dodajemy wartość referencyjną.

Organiczne modyfikacje wywołane emocjami

Twarz blednie lub czerwonawa, pojawiają się podniecenie nerwowe i ruchy odruchowe, trzewi zatrzymują się na chwilę, pojemność płuc jest modyfikowana i wzrasta aktywność serca.

Istnieje jednak wiele innych modyfikacji: śledziona zwiększa produkcję czerwonych krwinek, kurczą się naczynia krwionośne skóry, trzustka wydala więcej glukozy, a organizm wytwarza zwiększoną adrenalinę, co czyni nas bardziej odpornymi na zmęczenie. Ponadto w niektórych przypadkach wydzieliny, takie jak pot lub mocz, są wytwarzane w większej ilości.

Pierwotne emocje są korzystne dla naszego ciała, ale nie wolno nam zapomnieć powiedzenia: to, które nie kontroluje swoich emocji, jest ofiarą ich okoliczności.

Jednak teoria 6 podstawowych emocji opracowana przez Paula Ekmana i przyjęty w chwili obecnej od dekady lat 60, jest stale testowany. Przykładem tego są badania przeprowadzone w Papui Nowej Gwinei przez Carlosa Crivelli, hiszpańskiego psychologa z Autonomous University of Madrid i jego zespołu.

Naukowcy ci próbowali wykazać, że emocje nie są powszechne, ponieważ na niektórych wyspach, takich jak przypadek Trobrianda, typowe oblicze strachu rozpoznawalne przez „wszystkich” (oczy napięte i szeroko otwarte oraz usta bardzo napięte) na tym terytorium nie ma takie samo znaczenie jak w pozostałej części świata. Nie byłoby paniki z tendencją do poddania się, ale jako zagrożenie i gniew. Byłoby udowodnione, jeśli pewne ustalenia, że ​​gest został nabyty przez tradycję i nie miałby wrodzonego pochodzenia.

Naucz się oddychać, kiedy emocje Cię przepełniają Czy pozwalasz się ponieść emocjom? Czy czujesz, że one cię przekraczają? Dowiedz się kilku kluczy, aby zarządzać swoimi emocjami poprzez oddychanie. Czytaj więcej ”