Dramatyzowanie twoich problemów tylko je pogarsza

Ile razy mówiliśmy „sprawiasz, że ten problem staje się światem”, „to nie tyle„ lub ”zmieniasz sposób myślenia i zostanie to naprawione” ...

Nie wiemy dokładnie, czy te wyrażenia pomogły, czy nie, ale czasami zdarzają się działania innych zdesperowanych i nie wiemy, jak je przekonać Takie negatywne nastawienie pogarsza problem, zamiast go naprawiać.

Najlepsze, co możemy zrobić, gdy problem nas nie dotyczy, to on słucha, które dadzą nam informacje, aby dowiedzieć się, dlaczego ten problem naprawdę na ciebie tak bardzo wpływa, dlatego rozwiniemy empatię na podstawie tego, co wiemy.

To dobry stosunek do innych, ale ... Co się dzieje, gdy dzieje się ze mną nieprzyjemna sytuacja??

Kiedy jeden z nas żyje w nieprzyjemnej sytuacji i konfrontuje się z tym, ta pierwsza konfrontacja problemu lub ten początkowy szok będzie zależał od tego, jak lepiej „przetworzymy” go po.

Po raz kolejny będzie to oczywiście zależeć od wsparcia społecznego, które mamy i od niektórych strategii psychologicznych, które każdy z nas może wprowadzić, aby osiągnąć mniej cierpienia i jak najszybciej stać się zdrowym..

Istotne problemy i radzenie sobie

Życie uderza czasem zbyt mocno. Jeśli jest to coś nieoczekiwanego, być może wszystkie nasze osobiste i duchowe zasobynie są przygotowani i nie możemy odpowiednio zmierzyć się z bólem.

W takich sytuacjach pojawia się stres. Kiedy emocje nie są odpowiednio uwzględniane na początku, ponieważ nas pokonały, sytuacja dyskomfortu może być przedłużona.

Nie wiedząc, jak od samego początku pasować i jak w odpowiedni sposób rozwiązać problem w naszym życiu, wierzymy, że straciliśmy kontrolę o tym i przeanalizowaliśmy to bardzo negatywnie, tak jakby sequele miały być nieodwracalne, a szkód nie można było odwrócić ani zredukować.

Nieświadomie zmieniliśmy naszą sytuację w coś gorszego niż na początku. Nic się nie dzieje, będziemy szukać tych zasobów, których brakowało nam po początkowym wpływie, aby stawić czoła obecnej sytuacji z większym wzmocnieniem. Zamierzamy „zdematerializować”.

„Zawsze pamiętaj, że jesteś większy niż twoje okoliczności, jesteś czymś więcej niż cokolwiek, co może ci się przytrafić”.

-Anthony Robbins-

Kroki prowadzące do rozproszenia problemu

Spróbuj:

• Przeczytaj prawdziwe informacje, które odkładają katastrofę na bok.
• Otaczaj się ludźmi, którzy doświadczyli czegoś podobnego i że nie są już dotknięci tym wydarzeniem lub problemem, który wystąpił w ich życiu. Porozmawiaj z nimi i zachowaj to, co jest dla Ciebie przydatne.
• Szukaj miłości, nie udawaj, że nie potrzebujesz wsparcia emocjonalnego, ponieważ oszustwo nie może trwać długo, a twój dyskomfort może wyjść na powierzchnię, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
• To chwila wdzięczności. Dzięki wszystko, co masz ponieważ będzie to bodziec i podstawa, w której możesz pomóc ci wstać i iść dalej.
• Przeanalizuj swoją historię i sytuacje rodzinne, które wcześniej żyły. Określ, co ci pomogło i co cię zraniło aby móc całkowicie przewrócić stronę.
• Czas jest twoim sprzymierzeńcem, ale nie chcesz „przewijać do przodu”. Ma swój rytm, aby rana się zagoiła, nie możesz narzucić tego, czego chcemy, ale pozwól mu działać tak, jak potrzebujemy.
• Zatrzymaj „przewijanie do tyłu”, ustawiać się w sposób ciągły w chwili, gdy problem wystąpił. Nic nie dostaniesz, nic nie zmienisz. Masz tylko aktualny czas na wprowadzenie zmian.
• Ćwicz pokorę w swoim życiu. Dowiesz się wiele o tym, co się wydarzyło, jeśli nie przyjmiesz aroganckiej lub mściwej postawy. Pamiętaj, że pokonanie tych wszystkich dziur, nadejdzie czas, kiedy powiesz: „Po tak wielu zabawach, teraz cieszę się tylko życiem”.

Z problemów się uczysz. Spośród dramatów nie

Nikt nie jest mądry ani nie wie, jak dobrze żyć, zaczynają być jasne, kiedy już żyliśmy. Teraz jest twój czas, aby wziąć lekcje, aby pomóc ci w kolejnym nieuniknionym potknięciu.

Pamiętaj o tym bez względu na to, jak bardzo uciekasz, twoje prawdziwe ja zawsze dociera do ciebie. Więc nie przyjmuj pozornej postawy, która wkrótce się rozpadnie.

To ta historia z przeszłości pasuje do twojej osobowości, do twoich wartości do twoich poznań, gdy integrujesz je z twoim umysłem. W ten sposób możesz kontynuować odcisk palca bez ranienia i bez udawania.

Do tego wszystkiego, Nie popadaj w dramat i powtarzające się ofiary w momencie stawienia czoła twoim problemom ... chociaż czasami chcesz je przytulić, ponieważ wydają się one jedyną natychmiastową ulgą. Sprawi to, że będzie ci trudniej w przyszłości, co wszyscy musimy natychmiast przeżyć.

„Przestań mówić i myśleć. Nic nie będziesz mógł wiedzieć.

-Sosan-