Zmiana nie powoduje bólu, ale odporność na nią

Dlaczego obawia się zmian, jeśli składa się z nich życie? Zmiana jest jedyną stałą, najbezpieczniejsza rzecz, jaką mamy we wszechświecie. Dzisiaj nie jesteśmy tą samą osobą co wczoraj, ale nie jutro, bez względu na to, jak bardzo się staramy.

Dzieje się tak w wyniku nagromadzenia okoliczności, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Z tego powodu strach przed zmianą. Są lepsze sposoby życia niż nieskończony opór wobec nowego. Dlaczego czasami wierzymy, że każdy spędzony czas był lepszy?

Idealizowanie przeszłości jest jednym z naszych zwyczajów, owoc tendencji do zapominania o negatywach i wybierania tylko pozytywnych wspomnień. Dlatego lepiej pamiętamy szczęśliwe doświadczenia z dzieciństwa. Ponadto, jeśli jesteśmy w chwili zmartwienia i rozpaczy, jest prawdopodobne, że w porównaniu z poprzednimi czasami uważamy, że wszystko, co przeżyliśmy, było łatwiejsze niż to, co się z nami dzieje.

Pamięć nie jest niezawodna, ponieważ stale się zmienia. W rzeczywistości wspomnienia mają delikatny okres, w którym można je modyfikować w związku z nowymi wydarzeniami. Więc, słodzimy wszystko, co przeżywamy z reguły, i przechowujemy je, aby porównywać za każdym razem, gdy coś nam się stanie.

Jeśli weźmiemy pod uwagę powyższe, myślenie o tym nie będzie dziwne nasz mózg jest prefabrykowany, więc boimy się zmian, zarówno dobrych, jak i złych. To znaczy, mózg lubi oszczędzać i czuć się bezpiecznie, stąd zmiana polega na opuszczeniu tej strefy komfortu i doświadczaniu strachu i strachu. Jak więc wolisz zmiany?

Z drugiej strony, nadmiar adrenaliny, który generujemy, aby móc stawić czoła każdej zmianie, mózg może mylić go z uczuciami podobnymi do nieufności lub niebezpieczeństwa. Chociaż w rzeczywistości ta aktywacja pomaga nam lepiej radzić sobie w nowych sytuacjach. Dlatego, wszystkie zmiany, nawet najbardziej pożądane, przynoszą ze sobą pewną melancholię.

„Nikt nie kąpie się w rzece dwa razy, ponieważ wszystko zmienia się w rzece, w której się kąpiesz”.

-Heraklit z Efezu-

Kiedy pojawia się możliwość zmiany, musimy się zmienić

Pisarz, poeta i filozof Henry David Thoreau złożył bardzo dokładne oświadczenie: rzeczy się nie zmieniają, zmieniamy się. Przepływ życia wpływa na nas i przekształca nas w jakiś sposób. Im szybciej to zaakceptujemy, tym lepiej, ponieważ będziemy mogli zarządzać zmianami. W ten sposób nie zostaniemy uwięzieni w przeszłości, ale nie w iluzji przyszłości, ale będziemy żyć świadomie w teraźniejszości.

Ponieważ nie jesteśmy tymi samymi ludźmi, co w zeszłym roku, ale nie jesteśmy ludźmi, których kochamy. Nadal jednak jest niezwykłe, że zmieniając się, możemy nadal kochać kogoś, kto to robi, jak również siebie..

„Każdego dnia spoglądam w lustro i pytam siebie:„ Gdyby dzisiaj był ostatni dzień mojego życia, czy chciałbym robić to, co zamierzam zrobić dzisiaj? ”. Jeśli odpowiedź brzmi „Nie” przez zbyt wiele dni z rzędu, wiem, że muszę coś zmienić. ”.

-Steve Jobs-

Odporność na zmiany zdradza nasze wady

Zdrowie psychiczne zależy od zdolności danej osoby do rozwoju i dostosowania się do okoliczności. Utrzymanie sztywnego zakotwiczenia w modelach i prymitywnych schematach służy jedynie gromadzeniu cierpienia. Dlatego nie możemy oprzeć się uczeniu się z doświadczenia i zmienianiu go.

Wszystko, czemu się przeciwstawia, trwa. Wolność ducha spotyka się z oporem, który czasami sprzeciwia się strachowi przed nieznanym.

Unikaj zmiany, która wewnętrznie manifestuje się, że chcemy pozostać w miejscu, które jest dla nas wygodne, to, w którym nie musimy stawiać czoła naszym obawom. Dlatego zmiana wymaga zmierzenia się z niepewnością i wiedząc, że kiedy to zrobimy, poczujemy się niespokojni i niepewni.

Z drugiej strony, odporność na zmiany może oznaczać, że osoba nie jest odpowiedzialna za problemy i woli ich unikać lub szukaj przyczyn, które obwiniają innych za ich błędy. Oczywiście jest to o wiele łatwiejsze, ale nie najbardziej satysfakcjonujące i nie wpływające na dalszy postęp. .

„Kiedy okoliczności się zmieniają, zmieniam zdanie. Co robisz? ”

-John Maynard Keynes-

Postawa jest najpotężniejszą siłą zmiany Postawa jest najpotężniejszą siłą, jaką możemy mieć, która pozwoli nam opuścić naszą strefę komfortu, aby zaakceptować zmiany. Czytaj więcej ”