Pozytywna zmiana życia przywraca i kompensuje równowagę, która złamała raka

Przechodzenie przez raka lub posiadanie kogoś bliskiego z tą chorobą jest niestety bardziej normą niż wyjątkiem. W tym sensie mówimy o nieprzyjemnej sytuacji, która dotyka nas w dużym stopniu i która ma ogromny potencjał, aby negatywnie warunkować życie ludzi dotkniętych chorobą i ich bliskich..

Ale czy możesz promować pozytywny wpływ na raka? Lub pójdź trochę dalej ... Czy możesz ułatwić pozytywną zmianę życia po jej posiadaniu? Oczywiście. Bardzo ważne jest zdobycie strategii radzenia sobie z towarzyszącym im dyskomfortem emocjonalnym, ale także innych, aby zwiększyć emocje i pozytywne zmiany dla tych, którzy cierpią z tego powodu ... Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak!

„Rak zmienił moje życie. Dziękuję za każdy dzień. Pomogło mi to ustalić priorytety ”

-Olivia Newton-John-

 Dlaczego ważna jest pozytywna zmiana życia??

Rzeczywistość jest taka, po przetrwaniu raka wielu pacjentów odczuwa duży dyskomfort psychiczny. Mogą pojawić się zaburzenia lękowe, depresja lub stres pourazowy, oprócz trwałego zmęczenia charakterystycznego dla tego okresu.

Co jest z tym nie tak? To sprawia, że ​​pacjenci mają gorszą jakość życia. Ale nie tylko to. Samoopieka się, przestrzeganie zaleceń dotyczących leczenia, rokowanie, a także ogólne przeżycie, nasila się. Wręcz przeciwnie, pozytywna zmiana życia ma znaczący wpływ na samopoczucie pacjentów.

Dlaczego? Ponieważ odegra istotną rolę, ułatwiając ich adaptację psychospołeczną. To również wzmacnia Przestrzeganie leczenia onkologicznego, zwiększając tym samym prawdopodobieństwo sukcesu. Przyczynia się również do ogólnej jakości życia.

Pierwsze kroki w celu ułatwienia pozytywnej zmiany życia po raku

Aby ułatwić pozytywną zmianę życia po chorobie nowotworowej, pierwszym krokiem, który należy podjąć, jest promowanie postaw, które ułatwiają wzrost w ramach narzuconych ram choroby. To znaczy, aby ułatwić procesy asymilacji. W tym celu należy promować istotną ciekawość, uniwersalność grupy i otwartość na zmiany. Ponadto, ważne jest, aby sprzyjać zarówno ekspresji emocjonalnej, jak i przetwarzaniu.

W tym sensie będziemy musieli pracować z negatywnymi i pozytywnymi emocjami, uświadamiając sobie objawy somatyczne, które mogą powodować. To znaczy naszych wrażeń cielesnych związanych z różnymi emocjami. Również musimy szukać nowego znaczenia naszych emocji, aby były bardziej adaptacyjne i nie generowały nadmiernego dyskomfortu.

„Walczymy z rakiem za pomocą różnych rzeczy, ale zapominamy o miłości. To może być najlepsza broń ze wszystkich ”

-Regina Brett-

Następny krok skupi się na Pozyskiwanie adaptacyjnych strategii emocjonalnych i regulacji radzenia sobie. W tym sensie unikanie sytuacji, które powodują dyskomfort, bardzo nas zaszkodzi. Dlatego ważne jest, aby pracować nad świadomością i równowagą emocjonalną, a także szukać horyzontów pozytywnych zmian i starać się o zdrowy styl życia..

Ponadto ważne jest, aby pracować nad naszymi mocnymi stronami. W ten sposób uświadomimy sobie nasze mocne strony w naszym sposobie bycia, abyśmy mogli je wykorzystać na naszą korzyść. Możemy również spróbować wzmocnić te aspekty, w których jesteśmy słabi i będziemy potrzebować. Wreszcie, ważne jest, aby pamiętać, że byliśmy w stanie sprostać wcześniejszym trudnościom i że możemy to zrobić ponownie.

Co robić dalej, aby dać pozytywną zmianę w raku?

Po wykonaniu tej czynności konieczne jest faworyzowanie procesów zakwaterowania. W tym celu konieczne jest ułatwienie rozwoju pourazowego. Jak? Nadawanie znaczenia doświadczeniu i szukanie relacyjnego wzrostu. Po pierwsze, poszukajmy pozytywnych doświadczeń zarówno niedawnych, jak i odległych, oprócz wzmocnienia osobistego spełnienia i nadziei. Nie chodzi o usunięcie znaczenia raka, ale o zrozumienie, że jesteśmy czymś więcej niż chorobą i że w żaden sposób nas nie definiuje..

Aby nasze więzi społeczne wzrosły, ważne jest, aby zachęcać do zainteresowania się innymi. Podobnie ważne jest, aby pracować nad komunikacją w naszych relacjach, tak aby odpowiednio wyrażać komplementy, podziękowania i przeprosiny.

„Każdego dnia spoglądam w lustro i pytam siebie: czy dzisiaj byłby ostatni dzień mojego życia, czy chciałbym zrobić to, co zamierzam dzisiaj zrobić? Jeśli odpowiedź nie brzmi zbyt wiele dni z rzędu, wiem, że muszę coś zmienić.

-Steve Jobs-

W końcu należy pracować nad aspektami egzystencjalnymi i duchowymi. Do tego ważne jest, aby radzić sobie ze świadomością śmiertelności i przemijania, które mogły wywołać chorobę, i nadać im sens. Ponadto należy pracować nad zapobieganiem nawrotom, aby osoba wiedziała, co zrobić, jeśli zobaczy, że objawy dyskomfortu pojawiają się ponownie.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Nordwood Themes, Haley Phelps i IB Wira Dyatmika

Czy wiesz, jak zdrowie psychiczne wpływa na rozwój raka? Rak może prowadzić do pogorszenia samopoczucia psychicznego, które jest konieczne do leczenia, aby zwiększyć szanse na przezwyciężenie choroby. Czytaj więcej ”