Pochodzenie stałego uczucia porzucenia

Niektórzy ludzie odczuwają ciągłe poczucie opuszczenia, które powoduje ich wielki niepokój, ponieważ czują, że inni zawsze ich opuszczają. W rzeczywistości są bardzo spostrzegawczy. Każde słowo lub czynność jest analizowane do milimetra, aby potwierdzić to, czego tak bardzo się obawiają: „nie chce być ze mną, jestem obojętny, albo on mnie nie chce”.

W wielu przypadkach mogą popełniać błędy. Jednak, Kiedy wchodzimy w związek z jakimś strachem, że druga osoba nas opuści, możliwe, że tak się stanie. Powodem, dla którego tak się dzieje, jest to, że strach jest tak potężny, że ci ludzie ustanawiają szalone przywiązania. Ten strach sprawia, że ​​kontrolują, nękają i nie ufają drugiemu. W końcu relacja się kończy i kończy.

Zdarza się również, że relacje zmieniają się z czasem. Przyjaciele, których możemy mieć teraz i z którymi często rozmawiamy, mogą w końcu odejść w przyszłości. Życie i relacje są przekształcane. Niestety, ciągłe poczucie porzucenia, które mają niektórzy ludzie, uniemożliwi im uświadomienie sobie tego. Twój strach przed utratą innych sprawi, że uwierzą, że każda zmiana w związku jest negatywna.

Przywiązanie, które rozwija się w dzieciństwie

Aby zrozumieć wszystkich ludzi, którzy mają ciągłe poczucie porzucenia, musimy skupić naszą uwagę na jego dzieciństwie. Mimo, że jesteśmy sceną, prawie nie pamiętamy, rozwinęło się w niej coś bardzo ważnego i oznacza ona wszystkie relacje, które mamy, gdy jesteśmy dorosłymi: więź przywiązania.

„Aby być niezależnym i bezpiecznym dorosłym, musiał być zależnym, przywiązanym, trwałym dzieckiem; w kilku słowach, kochany ”.

-Sue Gerhardt-

Przywiązanie to więź emocjonalna, którą rozwijają wszystkie dzieci ze swoimi opiekunami. Są to liczby, które pokrywają ich potrzeby i zapewniają im bezpieczeństwo. Zgodnie z kilkoma badaniami, jeśli w dorosłym życiu mamy stałe poczucie porzucenia, to dlatego, że przywiązanie nie rozwinęło się w zdrowy sposób. Dlatego możliwe jest, że w dzieciństwie występowały pewne braki. Następnie zobaczymy niektóre z najczęstszych.

Czynniki powodujące ciągłe poczucie opuszczenia

• Brak uczucia. Jeśli opiekunowie nie obejmują, nie pieszczą, nie zapewniają uczucia fizycznego, dziecko dorośnie z brakiem uczucia. To samo stanie się, jeśli nigdy nic nie powiesz. Istnieje wiele rodzajów próbek uczuć, które są nie tylko fizyczne i konieczne.
• Brak opiekunów. Wiele osób ze stałym poczuciem porzucenia ma poczucie, że ich rodzice nie zwracają na nich uwagi. Może byli bardzo skupieni na swoim związku, może byli nieobecni lub zbyt zajęci. Chodzi o to, że doświadczyli bardzo głębokiego uczucia nieobecności.
• Szkodliwy model relacji. Interakcja między rodzicami ma zasadnicze znaczenie dla budowania bezpieczeństwa, którego nas nie opuszczą. Na przykład obecność niewierności jest często bardzo szkodliwa dla bezpieczeństwa dziecka. W takich przypadkach zwykle tłumaczy się, że wszyscy ludzie są „niewiernymi” i że zawsze ich opuszczą.

Stałe poczucie porzucenia to bardzo uciążliwa waga; jednak w dzieciństwie był to mechanizm obronny, który przetrwał. Zamiast tworzyć bezpieczne przywiązanie, postanowiono stworzyć link niepewny-ambiwalentny, które będą obecne w relacjach dorosłości. W ten sposób osoba będzie nieufna i wyczulona na wszelkie możliwe oszustwa, ale jednocześnie będzie zależała od drugiej osoby, aby zaspokoić swoją potrzebę uczucia..

Powtarzanie tych samych wzorów

Jeśli czułeś się utożsamiany z opisem ciągłego uczucia porzucenia, najprawdopodobniej zanurzyłeś się w relacjach, w których twój partner był niewierny, był zbyt przywiązany do swoich rodziców lub nie zwracał uwagi, ponieważ nie zatrzymał się pracuj nigdy W nieświadomy sposób, możesz powtarzać wzór porzucenie cierpiało w niemowlęctwo. Jedyną różnicą jest to, że występuje w innych kontekstach iz innymi ludźmi.

Po raz pierwszy odkryliśmy wpływ naszego związku z naszymi rodzicami na nasze dorosłe życie, możemy się złościć i obwiniać wszystko, co nam się przydarza. Należy jednak o tym pamiętać robili wtedy wszystko, co mogli. Ponadto, teraz, gdy już się rozwinąłeś, jesteś wyłącznie odpowiedzialny za wszystko, co robisz i decyzje, które podejmujesz. Obwinianie się nie pomoże, ale pracuje nad sobą.

Najlepszy sposób na uzdrowienie tego szalonego przywiązania, którego nauczyłeś się w dzieciństwie jest praca z poczuciem własnej wartości. Pozwoli ci to nauczyć się pokonywać swoje niedociągnięcia, aby przestać próbować robić inne. Rozpoczęcie kultywowania bezpieczeństwa pomoże ci zaufać zarówno sobie, jak i innym ludziom, a tym samym możesz mieć zdrowe relacje.

Pamiętaj, że nie możesz kontrolować ani usuwać tego, co ci się przydarzyło, gdy byłeś mały. Ale teraz możesz zdecydować, czy chcesz go rozwiązać. W tym celu najważniejsze jest przejąć kontrolę nad własnymi uczuciami. Droga do zdrowych relacji nie jest prosta, ale warto.

Bezpieczne przywiązanie: siła zdrowej więzi Aby najmłodsi mogli stworzyć bezpieczne przywiązanie, należy zacząć od opiekunów. Jeśli ich nie mają, ich dzieci też nie będą. Czytaj więcej ”